190713 質問＆回答「勉強のスケジュール」と「一週間未来宣言」の見直しのやり方

毎月10日〜はみなさんから寄せられた手帳セラピーへの質問にさとうめぐみが回答♪ 「ひとりの質問はみんなの質問」 今日はHNさんからの質問です！ 【質問】 4年間お世話になっています。

高校1年生です。お取り寄せ手帳は、小学六年生のときから使い始めてそろそろ愛用歴が4年になります。 最初の1年半くらいは、思い出した時に書くくらいだったのですが、自分の中でお取り寄せの方法がわかった時から毎日使うようになりました。 どんどんやりたいことができ、幸せもお取り寄せできていてとても嬉しいです😊 ありがとうございます！ 2つ質問があるので、もしお答え頂けたら嬉しいです。 1つ目は、勉強のスケジュールは手帳に書いてもいいのかということ。 2つ目は、未来宣言が達成できなかったらどこを見直せばいいの？ということです。 お忙しくなければ、お返事お待ちしています😄 【回答】 HNさん、小学生の時から手帳セラピーを続けてくれているとのこと、とても嬉しいです！ さっそくですが、回答いたしますね。 ①勉強のスケジュール もちろん手帳に書いてください！ ペンの色は青です。 学校に居て授業を受ける時間も青、塾や自宅で勉強する時間も青で書きます。 手帳に予め学校の予定や勉強のスケジュールを書いて置くことで、集中しやすくなりますよ。 ②「一週間未来宣言」の見直し方法 ちゃんと一週間未来宣言を書いてるって上級者さんですよ👏 見直し方は、一日の終わりにどうだったかをふりかえって緑色のマーカーで、叶っている所は塗り、叶わない所はそのままにしておきます。 この作業をすることで、現実的な望み方が見えてきます。 ポイントは、 「その日の予定に沿って、実現可能な未来宣言をすること」 です。 例えば、テストがある日は 「落ち着いて取り組めて80点以上とれる（とれた）」 「勉強したところが出て、スムーズに合格点達成」 などです。 ぜひ参考にしてみてくださいね！ さとうめぐみ

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