200129 ファスティング2日目

🌙2020年1月29日（旧暦一月五日）

3日間ファスティング2日目

体重-600グラム✨

マナ酵素（発酵ドリンク）600ccを4倍くらいに薄めたものを、一日かけてゆっくり飲むだけで固形物は摂らない2日目。

ふだんは朝、お腹が空いて目覚めるのに、酵素の糖分かプラセボ効果か（笑）お腹は空かず…

そのかわり1日目からの頭痛がさらにひどくなって…。

でも、経験上、3日目にはふっと楽になるのがわかってるので、希釈した酵素と白湯を飲みつつ、ひたすらふて寝したら、夕方16時まで寝てしまいました💦

こんなに眠れるんだと自分でびっくりでした。

予定なしにしておいて大正解🎯

夕方以降は寒気対策の温かいごぼう茶が効いたのか、お腹がゴロゴロ…
待望のデトックス開始✨

お洒落にローズヒップ&ハイビスカスティーも用意していたけど、絶食中の身には酸味が強くて飲めず、ごぼう茶にして正解でした。

断食の聖地・伊豆の施設で断食合宿にも参加したことがあるけれど、普段から頭痛持ちで、ファスティングすると必ず頭痛になる私は「ひとりファスティング」が自分のペースで出来て良いみたいです。

ゆっくりファスティングできるスケジュールを確保しておいて良かった。
あと1日、ファスティング頑張れそうです。

今日も「幸せおとりよせ手帳2020」にありがとう😘

さとうめぐみ

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