201030 ファスティング3日目終了✨

🌙2020年1月30日（旧暦一月六日）

ファスティング3日目

朝、起きたら1〜2日目から続いていた頭痛がスッキリ抜けたので、予約していたヘアサロンにも行けました✨

空腹対策に水筒にマナ酵素を薄めて持参。

#マナ酵素 は2日で飲みきったので、今日からは #グランエンザイム に切り替えました。

本当は同じ酵素ドリンクを2〜3本用意してトライしたほうが良いと思いますが、飲み比べをしてみたくて。

マナ酵素はプルーンエキスのような濃厚な味、グランエンザイムは酸味のあるさっぱりした味。

マナ酵素の方が空腹感も少なく、デトックス効果が強い感じがしました。
早くも2日目夜からお腹と腸の大掃除がはじまって、頭痛の抜けも良かったようです。

この3日間の毒素排出と水分補給の手助けになったのは、無添加の梅干し。

塩分がしっかり20%あると添加物がなくて済みます。
減塩も大切だけれど、良いお塩（ナトリウム）を摂るって大切なことです。

白湯を飲みながら毎食1個づつちびちび食べ、塩気のありがたさを噛みしめました。

4日目は、いよいよ回復食です✨

今日も「幸せおとりよせ手帳2020」にありがとう😘

さとうめぐみ

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