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200304 ストレスを減らす!予定変更の際の手帳の書き方


200304  ストレスを減らす!予定変更の際の手帳の書き方_f0164842_11111764.jpg

🌓2020年3月4日(旧暦二月十日)

朝日カルチャー新宿校の講座が、コロナウイルス感染拡大防止のために休講に😣

受講生の皆さんとお会いするのを楽しみにしてたので、とてもとても残念でしたが、
今は皆さんの安全・健康が第一。

不可抗力の予定の変更なので、

◎修正液や修正テープで消さずに☓印で見え消し

して心を落ち着けました✍

※自己都合の予定の変更は
◎=(二重線)で見え消し
します。

予定の変更は人によってはストレスの原因になったり、落ち込みに繋がりやすいので、このようにひと目でわかる工夫をするのがオススメです。

3・11東日本大震災の時に、いろんなことがキャンセルになり、パニックになった経験から編み出した手帳セラピーメソッドです✨

今こそ過去の経験を活かす時。
ぜひ活用してみてください❗

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by migumeutosa | 2020-03-04 23:59 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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