200405 　第15週の手帳タイムを取ろう！


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🌙2020年4月5日（旧暦三月十四日）

2020年の第15週が始まりました！　

毎週日曜日には
「手帳タイム」をとって、

①先週のふりかえり
（予定の実際を後書きする）

②来週のスケジュールの予習
（マンスリーからウイークリーへ予定を転記する）

を書き込みましょう。

この2つをするだけで、

◎自分の予定と実際の違いがわかる。
→次回の予定の立て方の参考にできる

◎新しく始まる一週間の見通しが立つ

というメリットがありますよ！

とくに、コロナウイルス流行の現在、
①は重要です。

◎どこに出かけて、誰と会ったか

を記録すること、万が一の場合の感染経路をたどる手がかりとなります😷

そして、
コロナウイルス禍で予定がコロコロ変わってストレス😣
という時こそ、後書きすることで予定が変わった理由や代わりにできたことが目に見えて心が落ち着きますよ。

「手帳セラピー」で手帳が続く幸せな毎日、始めてみませんか🤗

手帳セラピスト

さとうめぐみの

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