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200416 「こりほぐしローラー」でセルフメンテナンス✨
🌔2020年4月16日(旧暦三月二十四日)
接触8割減・外出自粛の肩凝りの強い味方、見つけました✨
「コリほぐしローラー」
※トリガーローラー
床に置いて、凝ってる所に体重をかけて、コロコロすることで筋膜の緊張を緩和してくれるみたいです。
首都圏に緊急事態宣言が出された3月25日から使い始め、最初は激痛でしたが、
今は「イタ気持ち良い」くらいになってきました。
凝りがほぐれるせいか、夜もぐっすり眠れます。
身体がほぐれると心も楽になります。
外出自粛ももう23日め…
長期戦ですね💪
#ステイホーム #おうちにいてね もゴロゴロせずに、コロコロして身体のセルフメンテナンスを✨
手帳セラピスト
さとうめぐみ
by migumeutosa
| 2020-04-16 23:43
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