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231213 質問&回答「専業主婦の手帳の書き方が知りたいです」


🌑2023年12月13日(旧暦十一月一日)

11月20日に開催した、

「幸せおとりよせ手帳2024」
発売15周年記念ZOOM講座

〜毎日が面白いようにうまく行く手帳の書き方〜

の参加者特典・手帳のお悩みメール相談、
9人目

Iさん

の相談と回答をアップします✨

「ひとりの質問はみんなの質問」

皆さん、参考になさってくださいね📖
231213 質問&回答「専業主婦の手帳の書き方が知りたいです」_f0164842_12184641.jpg

【悩み】

※文章が長かったので便宜上、悩みに1〜3の番号をふり、部分的に割愛しています。

1.
子どもが生まれてからは日々の生活に追われ、心の余裕もなくなり
ここ何年もマンスリーページ以外、ほぼ白紙でもったいない状態です。

マンスリーページの予定を書く事と、予定の色分けだけは何とかできています。

・自分の予定…通院や子供の行事参加など
・家族の予定…学校行事や夫の会社行事など

マンスリーページ・ウィークリーページなどの使い方について詳しく知りたいです。

2.
専業主婦の場合、家事も仕事として青で書いていますが、
洗濯・掃除、買物などの日々の家事も書いた方がいいのでしょうか?

3.
あと、今、やりたいことや夢が思いつかず、これからどう使っていけばいいのか、悩んでいます。

手帳の「夢リスト」から「シンクロマップ」、
「新月のお願い」や「□一日一緑」
を書くコツ、

手帳を書く際のモチベーションの上げ方など教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。
231213 質問&回答「専業主婦の手帳の書き方が知りたいです」_f0164842_10302207.jpg

【回答】

ご家族のスケジュールも書いているということで、自分と家族の欄を分けて見やすくするというアイデアをご紹介します。

まずは、マンスリーの一日の枠を2分割し、
◎上段を自分の予定
◎下段を家族の予定
と、欄を2つ分けるのです。

ウイークリーも
一日の半分のところに線を引き
左側を自分の予定
右側を家族の予定
に分けると、
ひと目で自分と予定が識別できるようになります。

その場合、色分けは、

◎家族の予定は基本黒ペンで
◎ご自分の予定は5色ペンで

とすると、よりご自分の予定のための手帳になると思います。

家族のことで、原田さんが行う
□ToDo

には、自分の欄に□チェックボックスをつけて書きましょう。

(例)
□子ども用弁当作る


2.
家事については、
30分間(「幸せおとりよせ手帳」のウイークリーの時間の刻みが基準)の欄
に書ける範囲で、すべて書き出すことをオススメします。

書くことによって、目に見えにくい家事の内容が見えるようになるし、無駄を省くヒントを見つける事ができるかもしれません。

3.

手帳を書くモチベーションを上げる一番の工夫は、
手帳を開きっぱなしで置ける、書けるスペースを持つことです。

手帳を開いてすぐに書ける状態にしておくと、
ウイークリー・「□一日一緑」を書く機会も増えるし、

新月の日の確認もできるので
「新月のお願い」
も逃さず書けるようになります。


やりたいことや夢が思いつかない時に書いてほしいのが、
「夢リスト」(2024・ライフバージョン)
です。

ご自分では思いつかないと思っていても、
手帳のワークシートを開いて、
ペンを握り、A〜Hまでの項目を眺めると、

「今年の健康はこうなりたい、○年後までにはこうなっていたい」

と理想の姿や夢、今年やりたいこと、人生でやりたいことが浮かんできて、書けると思います。


以上、お悩みがたくさんのようですが、まずは手帳を開く場所を確保して、Iさんが手帳でたくさんの幸せをおとりよせできることを祈念しています。


手帳セラピスト
さとうめぐみ


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by migumeutosa | 2023-12-13 12:18 | 質問&回答 | Trackback | Comments(0)
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