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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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231230 「今年のふりかえり」をしよう❗

🌔2023年12月30日(旧暦十一月十九日)

明日は新暦の大晦日。

新しい年を迎えるためにやってほしい手帳セラピー®は、
「今年をふりかえる」
ことです❗
231230 「今年のふりかえり」をしよう❗_f0164842_12185828.jpg
手帳セラピー公式手帳「幸せおとりよせ手帳2023」には、最終ページに
「2023年のふりかえり」ワークシート
がついています。

おすすめの書き方は、「できたこと・できなかったこと」の真ん中に1本線を引いて、
231230 「今年のふりかえり」をしよう❗_f0164842_12164027.jpg
「良かったこと」
「できなかったこととその言い訳」
を分けて書き出してみると、2023年への感謝と2024年にむけての、新たな抱負がわいてきますよ✨

「言い訳」も文字にして書き出してみると、
なぜできなったかの理由や背景が見えてきて、
来年こそは実現可能な夢や目標(数値化できること)を設定できるようになる❗

手帳セラピーならではのメソッドです。📖

「幸せは全部載せで!」をモットーにしている手帳セラピーでは、

A健康
B美容&ファッション
C心&精神
D仕事
E教養(知識・資格)
Fプライベート
(家族・友達・パートナー・自由時間)
G趣味
Hお金&モノ

の8項目が、バランスよく満たされていることを大切にしています。

満たされていることを実感するためにも、
「今年のふりかえり」
ぜひぜひ試してみてくださいね🤗

さとうめぐみ

by migumeutosa | 2023-12-30 09:28 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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