241115　酵素ドリンク断食の仕上げ「梅流し」

🌕2024年11月15日(旧暦十月十五日)

3日間の酵素ドリンク断食の後の楽しみが

「梅流し」
またの名を「スッキリ大根®」
というデトックス食。

昆布出汁で柔らかく大根を煮込んで、

出汁1リットルとともに、
梅干し、味噌で大根をよく噛んで食べます。

きゅうりに味噌をつけたものを口直しにすると、アクセントになって飽きません。

食後30分もすると、お腹がぐるぐる動いて、トイレでスッキリ。

腸を洗い流すかのような爽快感が3日間断食のご褒美です✨

自分を整えるために半年に一度はやりたい酵素ドリンク断食、

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