手帳を買ったら最初にやること。これだけで新しいあなたになれる

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最初にやること①理想の姿を先に決める

新しい手帳を手に入れると、「自分も新しくなれそう」と感じてワクワクしますよね。真っ白なページをどう埋めていこうかと考える時間も、とても楽しいものです。

ただ、そのワクワクが漠然としたままだと、日が経つにつれて、結局は日々の用事を書くだけの手帳に戻ってしまいがちです。そんながっかりを防ぐために、最初にやっておいてほしいことが2つあります。

一つ目は、「この手帳を使ってどうなりたいか」という理想の姿をイメージすることです。

たとえば、ダラダラする癖を直して時間を有効に使えている自分、仕事とプライベートのバランスが整っている状態、資格を取得して自信がついている姿。あるいは、ダイエットに成功して身も心も軽くなっているとか、貯金ができて安心している状態でもいいと思います。

大切なのは、「その理想を実現するために手帳を使う」と目的をはっきりさせることです。これがあると、手帳を書くこと自体が続きやすくなりますし、「理想に近づくためにはどんな行動が必要か」と考えながら予定を書けるようになります。

ここでもう一つ大事なポイントがあります。それは、「今年達成する意味があること」に絞ることです。今年でなくてもいいことは、どうしても後回しにしがちになります。

2026年の自分が達成する意味があること、来年では意味が薄れてしまうことに絞ると、今月何をするか、今週何をするか、今日何をするか、といった具体的な行動が自然と思い浮かび、手帳に書き込めるようになります。

最初にやること②現時点で決まっている予定を書く

二つ目は、すでに分かっている予定を最初に書き込むことです。

これまで使っていた手帳や、スマートフォンのスケジュールアプリからの繰り越し、すでに決まっている予定、覚えておきたい日などを色分けして書いていきます。

年単位で見れば、帰省や旅行の予定、お子さんの運動会や文化祭などの行事がありますし、月単位で見れば、仕事の定例会議や請求書の締め日などもあります。こうした仕事関係の予定は、青ペンで書いていくのがおすすめです。

さらに、「この時期は決算で忙しくなる」といった、これまでの経験から分かっていることも、マンスリーページのメモ欄に書いておくと、スケジュールを組む際の目安になります。

こうして、すでに決まっている予定を最初に手帳に書き込んでおくことで、自分が自由に使える時間がどれくらいあるのかが見えてきます。理想の姿のために使える時間を、先に見える化しておく、ということです。

「時間がない」と感じる前に、「使える時間を把握する」。これが新しい手帳の使い方です。

この2つを最初にやっておくだけで、手帳は単なる予定表ではなく、自分を変えていくためのツールになります。

新しい手帳を手にしたタイミングで、ぜひ一度試してみてください。

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