ゴールデンウィーク後に後悔しない、手帳で決める“過ごし方の優先順位”

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ゴールデンウィーク後にありがちな後悔

新年度が始まって1ヶ月ほどが過ぎ、いろんなことがスタートして、緊張感が続いたところに一息つけるタイミングで、ちょうどゴールデンウィークがやってきます。

皆さんは、毎年ゴールデンウィークの過ごし方に満足していますか。手帳をつけている方であれば、去年のゴールデンウィークをどんなふうに過ごしていたか、すぐに確認できると思います。手帳は、自分のデータになってくれる強い味方です。

ゴールデンウィーク後の後悔としてよくあるのが

「プライベートで遊び疲れてしまって仕事に戻る気力が出ない」

「家族の予定を優先して自分の時間が取れなかった」

「イベントや家事、やりたいことややらなければいけないことが重なって、どれも中途半端になってしまった」

というようなことです。私自身もこれまでに何度も経験してきました。

今回お伝えしたいのは、「自分の気持ちを大切にして優先順位をつけること」です。後悔するのは、やったことの量ではなく、気持ちが満足していないからです。だからこそ、手帳を使って気持ちを見える化したうえで予定を立てていくことをおすすめします。

ポイント①予定を再確認する

後悔しないための一つ目のポイントは、ゴールデンウィークの予定を手帳で再確認することです。

今年は最大でかなり長い連休になる方もいると思いますが、まずは今の時点で入っている予定を見直してみてください。ここを把握することがスタートになります。

ポイント②今だからこそやる意味があることを優先する

二つ目は、2026年のゴールデンウィークだからこそやる意味があることを優先する、ということです。

あれもこれもと詰め込むのではなく、「1日1つできればOK」くらいの感覚で考えるのがちょうどいいと思います。

「今年だからこそやる意味があること」に絞るというのは、毎年のルーティンでやっていることでも構いませんが、「今年、何歳の自分がこれをやると満足できるか」という視点で選ぶということです。

たとえば、バーベキューやお出かけなど、ワクワクした気持ちで立てたプライベートの予定があったとしても、頭の中では「仕事の資料を作らないといけない」とずっと考えている状態だと、心から楽しむことができません。

そんなときは手帳を開いて、「仕事の資料は気になっている。だから5月1日の出勤日にやる」と決めて、青いペンで予定として書いてしまいます。頭の中にあるものを、手帳という紙の上に出してあげるイメージです。

そうやって5月1日の仕事としてきちんと書くことで、「今はバーベキューやお出かけを楽しむ」と優先順位を決めることができます。手帳を使うことで、今この瞬間に気持ちを集中させることができるようになります。

その結果、「ちゃんとゴールデンウィークらしいことができた」という満足感が得られますし、終わった後も「さあ仕事だ」と切り替えやすくなります。

ポイント③「完全休日」をあらかじめ入れておく

三つ目は、ゴールデンウィーク疲れが心配な方に向けて、「完全休日」を予定に入れておくことです。

ゴールデンウィークは活動中心の予定になりがちですが、実は休日にしっかり休めている人は意外と少ないものです。休日は仕事がないというだけで、家事をしたり、子どもをレジャーに連れて行ったり、自分の楽しみのイベントに行ったりと、どうしても活動の日になりやすいからです。

例えば、お休みの日の夕方、旅行帰りの女性グループが「温泉旅行楽しかったね。でも疲れた。夜ごはんは駅弁でいいよね」と話しているのを見かけたことがあります。これは、旅行というレジャーはしているけれど、休息にはなっていない状態の一例だと思います。

体力があって問題ない方はいいのですが、疲れやすい方は「休むための休日」を意識的に取り入れてみてください。

私が提案しているのは「完全休日」という考え方で、心と体がしっかり休めたと感じられる日を、あらかじめ手帳に書いておきます。1日が難しければ半日でも構いません。

内容は人それぞれで、パソコン作業をしない、料理をしない、通勤で使う交通手段を使わないといったものでもいいですし、もっとシンプルに「土曜日は昼まで寝る」といったことでも大丈夫です。

これを予定として手帳に書いておくことで、罪悪感なく休むことができ、「ちゃんと休めた」という実感が持てるようになります。その結果、休み明けにしっかりエネルギーを回復した状態で仕事に向き合えるようになります。

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