「暦の上では夏」を知ると変わる“夏の90日”の過ごし方

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5月5日が持つ３つの重要な意味

5月5日は「こどもの日」で祝日ですね。外に出ると爽やかな風に鯉のぼりが泳いでいて、「ああ、五月だな」と感じる季節です。

実はこの5月5日という日は、暦の上ではとても重要な意味を三つも持っている日です。このことを知っているかどうかで、これからの夏の過ごし方がかなり有意義になります。

まず一つ目は、手帳にも印字されている国民の祝日「こどもの日」です。
「こどもの日」は、子どもの人格を重んじて幸福を願うとともに、母親に感謝する日として、1948年（昭和24年）に制定されました。

二つ目は、旧暦から続く行事「端午の節句」です。
本来は旧暦の5月5日が端午の節句ですが、1872年（明治5年）の改暦によって新暦で行われるようになりました。現在では、男の子の節句として、鯉のぼりや兜を飾り、柏餅やちまきを食べ、菖蒲湯に入るといった風習が定着しています。
鯉のぼりや兜は成長や出世を意味し、柏餅の柏の葉は新芽が出るまで古い葉が落ちないことから子孫繁栄を表すといわれています。

また、ちまきや菖蒲湯は中国由来のもので、もともと「まこも」や「ちがや」、菖蒲などが病気や邪気を払う薬草として使われていたことから伝わっています。
つまり端午の節句は、男の子の成長を祝うだけでなく、厄払いの意味も持つ行事だったわけです。

そして三つ目が「立夏」です。

「暦の上では夏」とは何か

この時期になると天気予報などで「暦の上では夏を迎えました」とよく聞きますが、これは「立夏」を迎えたという意味です。

では、その「暦」とは何かというと、「二十四節気」のことです。

二十四節気は約2500年以上前に古代中国の黄河流域で作られ、6世紀ごろ日本に伝わった、農作業や生活の目安となる季節の指標です。太陽の動きに基づいて1年を24等分し、春分や秋分、夏至や冬至などを含みながら季節の移ろいを表しています。現在は国立天文台の暦計算室が太陽の動きをもとに算出しています。

私たちは「桜が咲いたから春」といった感覚的な季節認識をしていますが、暦は天文学的な定義に基づいていて、「いつから夏か」が明確に決まっています。

具体的には、立夏から8月7日の立秋の前日までが「暦の上での夏」とされます。

実際、5月に入るとすでに半袖の人を見かけるようになり、「もう暑い」と感じることもありますが、それはまさに暦の通りの流れでもあるわけです。

また先ほどの端午の節句で触れた菖蒲湯などの厄払いの風習も、この季節の移り変わりと関係しています。

5月4日までは春、そして5月5日から夏に切り替わる境目にあたるため、「季節の隙間には魔が入りやすい」と考えられ、菖蒲湯で身を清めて切り替えるという風習が生まれたといわれています。

もし「4月後半からなんとなく体調がすぐれない」と感じている方がいたら、それは季節の変わり目を敏感に感じ取っているとも考えられます。そう捉えて、5月5日を境に「夏モード」に切り替えるきっかけにしてみるのも良いと思います。

夏の90日をどう使うか

ここからが本日のテーマの中心です。「暦の上では夏」を知ることで変わる、“夏の90日”の過ごし方についてです。

1年を春夏秋冬に分けると、それぞれおよそ90日になります。夏は立夏から8月7日の立秋の前日までで、およそ90日、つまり約3ヶ月です。

この「90日」という単位がはっきりすると、「ダイエットをする」「資格を取る」といった目標も、現実的な時間軸として捉えやすくなります。

「この夏にAIをマスターしよう」といったように、今日から始まる90日をどう使うかを手帳を開いて考えてみると、行動計画が立てやすくなります。

目標達成や何かを身につけるための「3ヶ月」という単位は、集中して取り組むにはちょうど良い長さです。だからこそ、この夏の90日を意識して使うことで、時間の満足度は大きく変わっていきます。

この90日をひとまとまりの時間として捉えることで、ただ過ぎていく夏ではなく、「目的を持って過ごす夏」に変わります。

ぜひ手帳を開いて、この夏の90日をどう使うか、一度書き出してみてください。

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