081117　思いつきの行動をしたら…後ろに□を！(チェックボックス)

　手帳セラピーでは、予定の実行度を上げ満足感を得るために、
「その日に片づけるべき用事」の件名の前には必ず□(チェックボックス)をつけるよう勧めていますが、実際は計画に入れていなくても「急に思いついて行う用事」も結構多いものです。
　そこで私は急に用事を思いついて行った場合、行った用事の件名の後ろに□(チェックボックス)をつけて手帳に記録しておくようにしています。
　こうしておくと、やるべき予定そっちのけで思いつきの用事を優先させてやることがいかに多いか見えてくるので、思わぬ発見があります。
「時間がない！」の理由は案外こんなところに隠れているかもしれませんよ☆
　そう！学生時代、テストの前になると部屋の大掃除をしたくなって、勉強そっちのけでゴソゴソ片づけを始め、テストが悲惨な結果になりがちだったタイプの人は要注意！(私はモロそのタイプでした(^_^;)

　また、こうして手帳に「実際に行った行動」を後から記録しておくと、どんな種類の用事をどんな時に急に思いついて行うのか自分の行動の癖の傾向がわかって、後々予定を組む際の参考になります。
　思いつきの行動はほとんどの場合
①計画に入れるべきなのに入れていなかった(計画のミス・読みの甘さ)
②現実からの逃避行動(笑)のはずです。
　自分が何をすると時間を忘れるのか、そして「時間がない！」理由を明らかにするためにもぜひ「思いつきの用事の後ろに□」の記録方法お試しください！
　こうなると手帳はやはり時間軸で記入できるバーチカルタイプが使いやすいかな～と思います。

※写真解説
昨夜大学の講義用プリントをつくっている最中、急にメイクスポンジを洗いたくなって、プリント作りを中断してしまいました(笑)
　まあ、美人のスポンジは統べからく清潔であるというデータもあるそうだし、ロスした時間も10分くらいのものなので良しとします(^_^;)。
　おかげで今朝は洗いたてのスポンジでメイクもバッチリです(^-^)v
　私は使ったスポンジは右上のガラスのカップにポンポン入れて、週一回まとめて洗うようにしています。いつでも清潔なスポンジを使って楽しくメイクする快感は女の子の特権ですね♪