081215　振り返り日は味わう日☆

　今年も残すところあと半月になりました(^_^;)年末は何かとやることが多く気ぜわしいですが、こんなときこそ週末か週はじめの手帳タイムを役立ててくださいね。
　予定で頭が一杯になる前に、別冊プチノートに「予定の棚卸し」を！
　そしてマンスリー&ウイークリーに予定を振り分けていきましょう。その時のポイントは出来る限り実行可能な日時にチェックボックス付きで記入すること！
　そして、予定をこなすことと同じくらい、自分の気持ちにも注目して毎日を過ごしていくことです！ ！
　手帳セラピーでタスク処理能力があがってくると、真面目な方は「もっと出来るかも」とハードルを上げてしまいがち。その結果、息切れしてダウンということになりかねません。詰め込み過ぎないスケジューリングを心掛けてくださいね。
　手帳セラピーが他の「追い込み系」の手帳術と一番違うのは、振り返りの時間を持つことなのです。振り返りというと「反省」をイメージしてしまうかもしれませんか、反省は三分の一くらいでOK。むしろ、過ごした一週間で「何を得たか」を味わうためにあると考えてください。
　こうしてちゃんと味わう時間を持つことで自己肯定感が高まり、ハッピーな気持ちになる、そしてまた次の一週間も良い一週間にできそうな気がしてくる…これが味わうことの効能なのです☆
　タスクという分かりやすいハードルを上げるよりも、味わうことのほうが慣れるまでは難しいかもしれませんが、ぜひこの幸せ時間を活用してみてください！

私は昨夜、土曜日に終わった東急セミナーＢＥで受講生の方に最後に書いて頂いたアンケートをめくりながら、手帳の振り返りタイム&東急セミナーＢＥ５期についての振り返りタイムを取りました。
　おひとりおひとりの顔を思い浮かべつつ、メールアドレスを携帯に登録していると、なんと30分の間に3人の受講生の方から受講感想メールが届いてびっくりしました(@_@)　「想いが電波に乗ってやって来た！」シンクロの存在を改めて感じた瞬間でした。味わう時間を意識してつくるからこそこうしたミラクルが味わえるのかもしれません。
　週のはじめの手帳タイムに、振り返りもぜひ組み込んでみてくださいね☆
【2008年12月14日偶然のハッピー報告】
☆シンクロメール三件届いた↑
☆久しぶりに作った鳥南蛮うどんが絶品だった
○廃棄するレターケースから50円玉発見
※携帯、パソコンともハートマークが出ないため☆印に置き換えています。