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手帳セラピスト
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081223① 「2008年叶ったこと」A健康&B美容・ファッション

081223① 「2008年叶ったこと」A健康&B美容・ファッション_f0164842_1265256.jpg
 
一年の収穫を味わうための「2008年叶ったこと」欄記入実況中継一日めの今日は、項目A「健康」とB「美容・ファッション」についての振り返りと収穫報告です☆
1、「2008年やること」(年表・イヤーリングまる)の実行に関する振り返り
2、「2008年〇歳はこうなる」(年表)&「2008年理想の自分」(イヤーリングまる)への歩み寄り度チェック!→「2008年叶ったこと」(年表)へのコメント記入

以上2STEPですすめていきます。
【A 健康】
1、「2008年やること」(年表・イヤーリングまる)の実行に関する振り返り
のお弁当づくりだけが頓挫(理由…仕事柄移動が多く食べる場所が確保できなかったため)、腹7分めは自然と守ることができた。
毎朝の自家製セサミオイルでの全身マッサージと半身浴、水筒に白湯を入れて持ち歩くアーユルベーダ生活は習慣になった。
もともとマッサージ好きでいろんな施術にチャレンジしてみたが、自分としてベストの施術者(セラピスト)さんに出会えた。

2、「2008年〇歳はこうなる」(年表)「2008年理想の自分」(イヤーリングまる)への歩み寄り度チェック!→「2008年叶ったこと」(年表)へのコメント記入
はこんなふうに書きます↓
理想の42キロをらくらくクリア、40・8キロになれた!体脂肪も朝一番多い時で22%といい感じ☆↓証明写真
081223① 「2008年叶ったこと」A健康&B美容・ファッション_f0164842_126518.jpg

セルフケアのおかげで持病の片頭痛の発作も年間2回のみ、腎臓もトラブルなし。仕事は皆勤、医療機関にも検査以外ではお世話にならずに済んだ、体が丈夫になったことを実感する健康な一年だった☆
施術者さんのアドバイスのもと、力みや脂肪、コリなどをどんどん手放し中☆

【B 美容・ファッション】
1、「2008年やること」の実行に関する振り返り
自分に合った化粧品・お手入れ法がわかり、きちんと続けられた。もちろんメイクを落とさず寝るなんていうことは一日もなし!
時間のあるときは、雑誌をみたりしてイメージトレーニングできた。
通常の仕事の後に手帳セラピー関係の活動をすることが多く、ウインドウショッピングする気持ちの余裕がなくて、ほとんど実行はしなかったかも~

2、「2008年〇歳はこうなる」(年表)「2008年理想の自分」(イヤーリングまる)への歩み寄り度チェック!→「2008年叶ったこと」(年表)へのコメント記入
お手入れ効果とゴットハンド049.gifの友人がエステを始めたおかげで、念願の小顔&美肌に近づいてきた「小顔だね」「肌がツヤツヤしているね」と褒められることが増えた☆
今年ほど皆さんに愛されていることを感じた年はない!というくらいたくさんの方に可愛がっていただけた☆
ウインドーショッピングはあまり出来なかったが、ここに行けば好きな洋服がある、というお店を見つけることができた。好みのものが入ったら連絡をもらえるので助かる~感謝☆
とこんな感じに進めていきます。
081223① 「2008年叶ったこと」A健康&B美容・ファッション_f0164842_1265112.jpg

 こんなふうに「8年未来年表」の「2008年叶ったこと」欄に記入していくと、この2項目に関しては、最終的な「理想の私」(ライフ☆リング&年表)に既に近づきつつあることがわかります、うれしいな~067.gif手帳に書いたことは本当に叶う、引き寄せられるんですね~
 書くと現実化するのが本当に早くなることを、この収穫作業によって今年もまた実感できました049.gif
  
081223① 「2008年叶ったこと」A健康&B美容・ファッション_f0164842_1265184.jpg

 私は「8年未来年表」から2008年分を取り出して、2008年までに近づきたい理想像とそのためにやることを見える化した「イヤーリング☆まる」(↑写真)も作成し、手帳の見開きページに貼っている分、意識化が強まって結果が出やすくなっているように思います。
「イヤーリング☆まる」を作成する1月11日のワークショップ(081221のブログ参照)、ご都合のつく方はぜひご参加くださいね!
 明日はC心・精神とD仕事の収穫報告をいたしま~す072.gif
by migumeutosa | 2008-12-23 12:06 | Trackback | Comments(10)
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Commented by yumichie at 2008-12-23 12:51 x
スバラシイ!!
美しさも“手帳セラピー”で手にいれらちゃうんですね♪
来年の今頃いい振り返りができるようにしていたいです。
そのためにも、来年の “イヤーリングまる”の作成で自分としっかりむき合わなくちゃと思っています。
そして、“女郎部屋?”(笑)ぜひ拝見したいと思います。楽しみにしてます♪
Commented by 茉莉花 at 2008-12-23 13:28 x
ほほう^^ 長期展望が苦手ですが、これはなんとか自分のものにしたいです!
「手帳セラピー」はスケジュール管理ではなくて、
理想の自分に到着するのが他の手帳術との違いなんですよね。
そこんとこに、気が付きました(すみません。ちょっとピンぼけ^^;)

想像を超えて、夢が、想いが、願いが続々叶ってしまい、勘違いしそうになってしまったのですが、
理想の自分♪♪をイメージ固めて、日々の選択肢からチョイスしやすくなるよう、
今日、そして未来の手帳を(妄想しながら)眺めます^^

追伸:
アーユルヴェーダ…。何気なく見過ごしておりましたが、実は手元に蓮村先生の本があります。
そうそう、私もプーアール茶から白湯派に。
リンクしていて、ちょっとだけドキッ。(シンクロニシティ発見^^)
Commented by migumeutosa at 2008-12-23 13:44
茉莉花さん
そうなんですよ~。「手帳セラピー」においてスケジュール管理は「自分」と「時間」という見えにくいものを「見える化」するためのステップに過ぎないんです。手帳セラピーの面白さは「理想の自分」を立ち上げ、手にしていくことにあるんですよ☆スケジュール管理という現実的な作業をしているからこそ、「妄想」の「暴走」にも自然と歯止めがかかって(笑)いい感じで夢が叶うようになるのです☆
 アーユルヴェーダ、白湯、蓮村先生。良い物はいいですね♪茉莉花さんとのシンクロ、私もうれしいです☆
Commented by migumeutosa at 2008-12-23 17:03
yumichie さん
「美しさ」も人それぞれでイメージがあると思うので、そこのところをしっかり言葉にして「8年未来年表」や「イヤーリング☆まる」に書いておくとかなりの確立で近づけること、実験済みです!yumichie さんの来年が楽しみですね。
 年末大掃除のついでに「女郎部屋」撮影してアップできるようにしてみますね(笑)
Commented by クローバー at 2008-12-23 18:26 x
いつも楽しく拝見しています。手帳セラピーを初めて間もなく一ヶ月が過ぎようとしています。毎日○や♡(ハート)をつける事があり、恵まれているな~とか支えられているな~と言う事がたくさんある事に気付きまた!!(^^)
めぐみ先生の報告を読んでいたら、これから書く私、ワクワクしてきました!!今年めぐみ先生に出会えたことがすごく嬉しいです!きっとパソコンを買っていなかったら・・・SONYの広告ページが設定?されていなかったら(最初からインターネットを立ち上げたらSONYの広告ページが出るようになっていたのです)、めぐみ先生の本と出会う事がなかったかも・・・と思うと不思議な縁だな~~なんて思いました(^^)
今日は少し時間があるので、ゆっくり自分と向き合ってみたいと思います☆
Commented by migumeutosa at 2008-12-23 23:22
クローバーさん
本当にVAIOがつないでくれたご縁に感謝ですね☆来年は8年未来年表作ってイヤーリングまるもつくって、どんどん収穫してくださいませ♪
Commented by migumeutosa at 2008-12-23 23:33
面白いことが起こりました。
今日この内容をアップしていて「今年はあまり洋服を買わなかったな~」と思っていると、友人に誘われ夕方から新宿に出かけることになり、待ち合わせまでの時間までウインドーショッピングをしていたところ、イメージ通りのワンピース(温かそうで柔らかな印象のアンゴラ素材・半袖のパフスリーブ)を見つけ買うことになりました♪
 一年の収穫をした後帳尻を合わせるような形でハッピーが舞い込んできた感じで面白いな~と思いました。
 こんな偶然はもちろん緑のハートマークで手帳に書き込んでおきます。
(最近のブログ企画モノが多いため文字数の関係で、【今日のハッピー報告】ができずにいます、楽しみにしてくださっている方、ごめんなさい。自分の手帳にはちゃんと書いていますよ)
Commented by 舞夢 at 2008-12-25 23:49 x
 これが、ダイエット成功の元…?といってもまだよくわかっていない私です。自分の体にあったメンテナンス方を見つけ、手帳に書いて、実行する、ということでしょうか?具体的なやり方は人それぞれ合うものが違うから、試行錯誤で自分自身で見つけていくしかないのかなあ…。
Commented by migumeutosa at 2008-12-26 10:01
舞夢さん
これはあくまで収穫のご報告なのでがっかりしないでくださいね~、もう、舞夢さん気が早いんだから~。慌てない慌てない(笑)。今は年末年始で私が成功したダイエットの方法を書いても実行は難しいと思うので、年明けに特集で書くつもりです。
Commented by 舞夢 at 2008-12-26 22:50 x
よかった!めぐこさん、大好き!(ちゅっ)
実はしばらく田舎へ帰省するので、ブログをチェックできない~!とあせりました。そうですよね、そうですよね。目標かるくそれ以上にクリア~、の大成功ダイエットですもの、もちろん特集があるのですよね!ワクワク。
おかげさまで、このワクワクを持って年を越せます!ラッキ~♡

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