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2010年 01月 25日 ( 1 )

月曜日、1週間のスタートです、みなさん爽やかな朝を迎えましたか?
月曜日、爽やかな朝を迎えるコツ…それは週末にしっかり休息を取ることです!
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最近お会いするみなさんはとても向上心がある方が多く、平日はノー残業を目指して能率重視でみっちりお仕事、土日はプライベートの充実を目指して趣味に会食に…と手帳は予定でビッチリ。
それでも「もっとできるんじゃないか」と思っていたりして工夫を重ねていたりして。
それは明らかに「もっとできるんじゃないか」症候群です(笑)

ホントにそんなに詰め込まなければいけないかしら?ワクワクするかしら?
もう一度自分に、自分のマトリョシカちゃん(オフィシャルサイトトップ・手帳セラピーって何、参照)問いかけてみてください。たぶん、
「休日はのんびりしたい♪」

と答えがかえってくるはずです。

休むことに罪悪感がある人はちょっと重症(笑)
手帳に「□ ゴロゴロする・要休養」予定化して書き入れましょう。
「予定」にしちゃえば、真面目に守ろう!と思えますよね(^-^)

めぐこの理想は土日両日休むこと。土曜日に家事や雑用を済ませて(意外に細々したことがあるんですよね〜)、日曜は散歩や昼風呂を楽しむ、ゆっくり手作り料理を味わう…のが理想ですが、最近は難しく実質のお休みは日曜のみ。

そこで、日曜日はゆっくりめに起きるようにし十分に睡眠を取ります。
その後15時までに雑用を済ませるようにし、15時以降はのんびりタイム、と1日を2つに分けて実質半日の休日を満喫する工夫をしています♪
これだけでも
「休めたから明日からのエネルギーチャージ完了!」とかなり元気になりますよ。

休日の過ごし方はかなり意識しないといつものパターンに陥りがちになります。2010年は「理想の休日」のあり方をしっかり考えて手帳を使って実践していきましょう!
『宇宙とつながる手帳の書き方』84ページのコラム、読んでみてくださいね。

昨日の休日、上手に休めた人、逆に休めなかった人のコメントお待ちしてます!コメントとしてアウトプットすることで、現実と理想のギャップがわかり改善のきっかけがつかめると思うので月曜日の今日ぜひ♪

そうそう、そして今週の休日をしっかり手帳で確保、緑のマーカーで囲って、休日を取ることを自分と約束してみてくださいね。
めぐこは写真の通り31日(日)を休日に設定しました♪
30日(土)は「はじめてさんの暦&手帳講座」、たくさんの人と会えるのが楽しみです!

それでは、今週も素敵な1週間にしていきましょう(^o^)/

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-01-25 08:58 | Trackback | Comments(11)

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