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さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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2018年 11月 13日 ( 2 )

こんにちは。手帳セラピー事務局です♪

WEB版手帳の学校《ライフ☆リングコース》
受講生の皆さんからの質問にお答えする号外の配信が
本日、12回目をもちまして終了しました109.png
f0164842_11233612.jpg
暑い時期に始まり、今は冬の寒さが近づいています…。
夢の実現のためご自身と向き合った約3ヶ月間、
「宝物」とも言える時間です!お疲れ様でした。

ワークの完成は12月22日の【冬至】がひとつの目安です。
「まだ出来ていないよ~」という方は、
引き続き、ご自身とゆっくり向き合って
ワークを完成させて下さいね。

自分史上最高にポジティブな気持ちで新年を迎えらるはずですよ177.png

質問の受付は締切ましたが、ご意見やご感想は
引き続きお寄せ下さい。お待ちしています162.png

なお、動画の視聴とワークシートのダウンロード期限は、
来年1月31日(木)です。お忘れないようお願いします。

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by migumeutosa | 2018-11-13 14:44 | 事務局からのお知らせ
本日から1年52週間の第46週がスタートします!
今年は残り7週となりました!!


今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに手帳タイムをとりましょう!
まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう。

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「46週のやれたらいいな」欄に記入します。



③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を
今週(52週のうちの46週)に貼り進めます。


④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を
棚卸し&見える化。


⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」 として書いて、
満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も
必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、
実感してみてくださいね!

さとうめぐみ

全国の書店、Amazonにて好評発売中❗

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by migumeutosa | 2018-11-13 09:28 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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