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2019年 03月 17日 ( 1 )

第12週が始まりました! 

今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

①「今週のふりかえり」を記入。

マンスリーページの左側にある欄に
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②「12週のやれたらいいな」の記入

自分の中で今週が期限の用件を
「12週のやれたらいいな」欄に記入します。

③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を

今週(52週のうちの12週)に貼り進めます。


④この一週間の予定の転記(予習)

マンスリーから今週一週間の予定を
ウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤「今週やること」& 「今週やりたいこと」の記入

日時ははっきりと確定していないけれど、
今週中に済ませておきた
いこと
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥ウィークリー欄への予定の組入れ

バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、
そこに用事を組み入れて行きます。
以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦「一週間未来宣言」とイメージング

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう! 

⑧「休息日」の設定

そうそう、1週間の内で「休めた!」という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカー
で囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ


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by migumeutosa | 2019-03-17 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

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