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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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カテゴリ:日記( 64 )

今日は旧暦新年の手帳セラピー講座でした♪
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グレゴリオ暦(新暦)では2月最終日ですが、旧暦では睦月一五日(1月15日)。小正月・女正月とも言われる日で、女性が自分のための時間を持つのにぴったりな日ということで講座を開催しました。

内容は、2010年の理想の過ごし方とそれを実現させるためにやることを書いて見える化する「イヤーリングまる」と2010年の仕事とプライベート(予算も)を一覧できる「イヤープランしかく」を実際に作成してもらいました。
一年をどう過ごしたいかを考えるだけなのと、手帳に書き込むのでは断然後者の方が実現に近づくはず。今日「書く」という行動を起こした受講生さんたちのこのスッキリした顔♪
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2010年の夢・目標や過ごし方をまだ決めていない手帳セラピスタさん、春分の日あたりまでを期限にすることをオススメします。もう先延ばしはNGですよ(笑)
春は種蒔きの時、太陽の光が増えていく時期に上手にシンクロしていきましょう!

今日参加してくれた皆さんのコメントお待ちしてます♪

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-02-28 19:12 | 日記 | Trackback | Comments(5)
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昨日は珍しくTVを見る時間があったので、冬季オリンピックの女子フィギアスケート・ショートプログラムを生中継で見ていました。

浅田真央選手、キムヨナ選手ともにハイレベルの演技、素晴らしかった!
演技はもちろん、二人とも下馬評に惑わされず自分の目標を期日にあわせて逆算してきちっと調整する自己管理のプロなんだな〜と手帳セラピー的視点でも感心しました。

さらに浅田真央選手は試合後のインタビューで、
「はじめは足が震えていたけれどジャンプを成功してから、オリンピックで滑っているんだという嬉しい実感が湧いてきました♪」
と答えているのを聞いて、思わずそう!そう!とうなずいてしまいました(^-^ゞ

まず第一に子どもの頃からの夢に向かって毎日練習を続けてきていることが素晴らしい!←手帳セラピーでいえば「夢への行動」ですね♪
その上で、実際に夢の場所に立つことができた「嬉しさ」を「実感」できたら、体中からチカラが湧いてきて良い結果がもたらされるのは当然!かも♪

実は「嬉しさ」をその時その時にちゃんと感じることって、とても難しい。緊張してしまったり、受けとることに戸惑ったり、すぐ次の展開を心配したり…人間は心配になることを探してでも見つける癖があるらしいから。

だから心配がなくなるくらいしっかり準備をしておくのが、「嬉しさ」を実感するために自分で確実にできる方法なんだと思います。準備をしてきた安心感が「嬉しさ」を感じる余裕を生み、今とココに集中する原動力になる…まさにハッピースパイラルですね♪

オリンピックに出るという夢を叶えられる人は世界中でもごくわずかだけれど、人は「誰でも自分が実現できることを夢見る」といいます。手帳セラピーでいえば、自分がこれまでやってきたことの延長で思い描くのが「夢」で、やったこともないようなことを考えるのは「妄想」(笑)なんです。

だから私たちも、しっかり「夢」を思い描いて、今とココを生きましょう!そしていつでも「嬉しさ」を素直に受け取れる準備=手帳セラピーで気持ちのアベレージを保つこと、を続けていきましょうね!
2010年は「嬉しがるチカラ」を自分のものにしちゃいましょう!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-02-25 11:20 | 日記 | Trackback | Comments(4)
今日は久々に土曜日にお休みがとれたので、大好きな箱根九頭龍神社に行ってきました!
ちょうど2月14日(日)に旧暦新年を迎えたばかりでまだ松の内、本宮社殿に真新しい注連縄がかかっている清々しい雰囲気の中での初詣、「シンクロニシティ手帳」ができてから初めての参拝ということで、手帳を片手に記念撮影♪
↓手帳がまぶしいくらいに光ってる~。
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昨年一年いいご縁をたくさん頂いたお礼と手帳セラピスタさんたちみんなの今年一年の幸せを合わせて祈願してきましたよ〜!

縁結び(恋愛はもちろん仕事もご縁から始まるから大切です♪)に霊験あらたかな箱根九頭龍神社といえば、本宮と分社(その間約3キロ)の両方を巡るのがポイント。
敷地から涌き出るご神水を汲んで持ち帰ると大地の気がもらえて開運につながるとか。めぐこも手渡したい人の顔を思い浮かべながらボトリング(笑)してきました。
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※ご神水は毎日少しづつ飲んだり、拭き掃除する際のお水に混ぜて清め力UPに使うといいです♪

お天気にも恵まれ、今年も手帳セラピーを通してたくさんのご縁をつないでいけそうな気がした旧暦新年初詣でした(^-^)

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-02-20 20:05 | 日記 | Trackback | Comments(2)
福祉専門学校の教室にはいったら、ホワイトボードに謎の落書き…
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女の子の学生が点字で私の名前を書いてくれたのだそうです(^-^)

習ったばかりなのがうれしくて書いたらしい。053.gif 今日のハッピーギフトです。

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2010-02-17 17:52 | 日記 | Trackback | Comments(2)
100215からのつづきで~す。
つい数日前
「自分が大切に思っていて、自分も大切にしてもらいたい人にはなぜか大切にしてもらえない」という「落ち込みパターン」がやってきて、ちょっと泣きました…。
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でもどよ~んと落ち込みつつもそれを
「その人にはどんなふうに大切にしてもらいたいの?」
「本当に大切にしてもらえていない?気づいていない、受け取れていないだけではない?」

と手帳のプチ内観の欄で自分への問いかけに変えてみたら、それはいつの間にか自分が作ってしまった思い込み(人生の課題・人生のギフト)であることが見えてきました。

そう落ち着いたら、
「人の数だけ大切の表現方法があるのだから、自分の期待と違ってもがっかりしないこと。ないものに目を向けずあるものに目を向けて、今、私を大切にしてくれる人と過ごす時間を楽しもう!そして縁あって私が出会った人たちみんなを大切にしていこう!」
とシンプルな答えがスルスルと出てきました。それがひらめいたのがちょうど昨日の水瓶座の新月を迎えた時間でした。
泣いて落ち込んだけれど(泣き虫手帳セラピストで~す・笑)
「革新を司る水瓶座の新月にあわせて、新しい自分になろう!」
と「落ち込みからの浮上時」を月のリズムにシンクロさせることで、何度もくりかえしてきた「落ち込みパターン」からようやくブレイクスルー(通り抜ける)できたようです♪

自分で勝手に作ってしまった辛い思い込み(課題・人生のギフト)も、こうして自分で答えが出せると
「ああ今気づけてよかった」
と千年一日のごとく変わらない状況や自分のナーバスになりがちな感情にも感謝の気持ちがわいてきます。はい、すべてベストタイミングで用意されているんですね!
愛に満ちた旧暦新年のスタートに感謝!の一日でした。

ということが無性に書きたくなった昨日2010年2月15日はヘリオコンパス地球暦で見ると「地球と海王星の開き」でした。
愛ややさしさをもっと広い視野で考えたくなったのもそれらを司る海王星と地球の角度の影響だったのかも。「開き」は180度、手放し、広げていくにふさわしい角度です。喜びも悲しみも宇宙とつながってるんだな~。

いつも私を大切にしてくれる受講生Yさんからいただいた綺麗なプリザーブドフラワーは「新しいことにチャレンジする勇気をくれる色・オレンジ色」。ベストタイミングのプレゼントにやっぱり愛を感じました♪ありがとう。

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2010-02-16 09:48 | 日記 | Trackback | Comments(8)
みなさんは昨日のバレンタインをどんなふうにすごしましたか?

昨日のバレンタインは水瓶座の新月で、旧暦新年というちょっと特別な日でした。
水瓶座の新月は停滞した状況を変える力を与えてくれるといわれています。バレンタインという「愛の日」と重なって自分の気持ちに変化が起こった人も多いかもしれません。
今まで動けずにいた人が積極的な気持ちになって行動をおこしたり、逆に閉塞した状況から学び終えてブレイクスルーに成功したり…
もしどちらかに該当するな〜という人は、月とシンクロしているんだな♪とハッピーにとらえてくださいね。(恋愛・男女関係だけでなく人間関係全般が範囲で〜す)

めぐこのバレンタインは両方をミックスしたような盛りだくさんの一日でした。
朝6時から群馬の大学に出勤(日曜なのに・涙)、そのかわり、ワクワクの緑の予定を入れて夕方から朝食読書会リーラボのメンバーAさんとAさん(シンクロ手帳愛用者です♪)とお気に入りのカフェブノアガールズバレンタイン
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盛り上がって禁断のケーキ二個食べしちゃいました(^-^ゞ)シュークリームとオペラ、美味067.gif
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そして夜はリュードリューのオーナー・龍さんと2010年度着物セミナーの打ち合わせを兼ねた食事♪と、大充実でした。

リュードリューのお店で、
「会いたいな〜最近どうしているかな~」
と思っていた手帳セラピスタさんにバッタリ遭遇!というシンクロもありで、旧暦新年にさっそく自分の「引き寄せ力」を確認できました(^-^)縁がある人には最適のタイミングで会えるんですよね~

昨日とっても楽しい新月バレンタインを過ごして、強く思ったのは
「自分を大切にしてくれる人と過ごす大切さ」でした。

どんな時に自分が「大切にしてもらえてるな」と感じるのか意識的になったこと、ありますか?
昨日一緒に過ごした人たちは新旧問わずめぐこを「大切にしてくれる人」でした♪本当に幸せ~053.gif
カフェのマネージャーさん、出会って3ヶ月も経たないうちにガールズトークできるようになったお友達、そして13歳からの憧れの人で今は公私共に支えてもらっている龍さん。そして手帳セラピーの面白さを伝えっていってくれる手帳セラピスタさんたち…みんなから大切にされているからこそ、毎日こんなに忙しくても、エネルギーいっぱいで手帳セラピーを伝えていけているんだなと思いました。

②つづく…

※リュードリュー主催の着物セミナーは2010年も開催決定!詳細が決まり次第はリュードリューのホームページとさとうめぐみオフィシャルサイトでお知らせいたしま~す。

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-02-15 17:31 | 日記 | Trackback | Comments(10)
今日は「新月のお願い」ワークショップin水瓶座でした。
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参加者の方からよくいただく感想が、
「自分ひとりでやっていたときより、ワークショップの話を聞いたら叶うようになった」
「ワークショップの話、聞けば聞くほど自分の発見につながる!」
とどれも嬉しい感想ばかり♪

今日はリピーターさんが半分、はじめてさんが半分でした。
はじめはお願い事を丸写しで、モヤーッとした気持ちになってもいいんです!毎月時間をつくってお願い事を考えていくうち、自分の腑に落ちる言葉が出てくる、これよ、これ!という瞬間がきっときますから!
※水瓶座にふさわしいお願いごとの例文は14日の朝にアップしますので、ブログチェックしてくださいね!

さて、次回のワークショップは春休み企画♪
3月13日(土)14時〜16時
という変則で行います!
昼の講座なら行けるのに〜と思っていた方、この機会にどうぞ!

詳細はオフィシャルサイトに近日中にアップしますね。

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2010-02-12 23:27 | 日記 | Trackback | Comments(2)
※2010年2月7日追記しました
今日は朝9時30分からの朝食読書会リーディングラボに参加してきました〜。朝からすごい活気。
リーラボ人気の著者コラボ企画のゲストはマネックスの内藤忍さん。『好きを極める仕事術』など多数の著書
がある方です。オリジナルの手帳も出版している方なので興味深々で参加しました。
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テーマは「新しいキャリア戦略」。長年続けてきた「投信」の仕事のフレームを生き方まで広げて適用することができる、というお話で、目標・目的を持つからこそそこに近づける、という部分には納得でした。

内藤さんのこれからの夢は「日本人のマネーリテラシーを向上させる」ことだそう。
うん、これは大事。社会の底上げも視野に入れながらこれが実現したら素晴らしいことです。

詳しい内容はご本人のブログ 「SHINOBY’S WORLD」 をどうぞ!

めぐこも2009年末から3回リーラボで著者ワークショップを開催したので知り合いもずいぶん増えて、めぐこ名刺にスタンプを押せるのもうれしいことです♪
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本をもとに繋がれる楽しさに感謝(^-^)
エネルギーチャージして、さあ、これから東急セミナーBEの基礎講座で〜す。
 
さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-02-06 16:38 | 日記 | Trackback | Comments(4)
今日は節分。みなさんもう豆まきを楽しみましたか?節分を境に暦では立春を迎え「春」のはじまりとなります。
暦・はじまりといえば、先日立ち寄ったナチュラルハウスでこんな卓上カレンダーを見つけました。
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「旧暦美人カレンダー」同シリーズで手帳も出ています。

月の満ち欠けが可愛らしいイラストで記してあるのと、2ヶ月分が見渡せるのが気に入って購入しました。←2009年はダイソーの100円月の満ち欠けカレンダーを使っていましたが、2010年版を見つけられなかったのです(^_^ゞ)

もちろん、2010年全体は毎朝必ず座るところ(笑)に貼って 「ヘリオコンパス地球暦」で見渡しま〜す♪

毎日目にするカレンダー(暦)や手帳が視覚的効果、潜在意識に働きかける効果は絶大。きっと旧暦のリズムにいざなってくれることでしょう。
その効果を手帳に一年間ポイントだけでも記録すれば「自分だけのデータ」=「自分のカレンダー」が出来上がります。これは宝物ですよ〜!
※1月30日の「はじめてさんの暦&手帳講座」では上記の内容をお話しました♪暦は奥深いから、また講座を開いて実感してもらえたらいいな、と考えてます。

明日の立春からも暦とシンクロする楽しさをブログでご紹介していきますね!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2010-02-03 20:01 | 日記 | Trackback | Comments(1)
今日は11月から始まった昭和女子大学オープンカレッジの「さとうめぐみのミラクル・手帳セラピー」の修了回でした!みなさんのこの笑顔が何よりの充実度をあらわしてくれていると思います♪(撮影してくれたIAさんありがとう!)
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月2回(木曜19時30分~21時)×3ヶ月のこの講座は、手帳セラピー的にはちょっとハイペースですが、早く『手帳は”完了形”で書く』の内容を習得したい方にはピッタリのコースでした。

また、お仕事帰りの受講ができるということで、毎回就業後に駆けつけてくれる人がほとんど。クラスのムードメーカーになる楽しい受講生さんがいる、質問が飛び交うという活気あるクラスで、睡魔に襲われるどころか笑いっぱなしのワクワククラスでした。

手帳を使うことで自分の時間と気持ちを「見える化」。その上で現実と理想を上手にすり合わせていく方法のきっかけを身につけてもらえた3ヶ月間だと思います。

別れがたい!ということで、有志のメンバーで終了後は、受講生サファイヤさんご推薦の餃子と創作料理のお店フウダイニングで打ち上げの食事会をしました。とっても美味しくて満腹、1550円の会費にびっくり&にっこりでした♪

今後の昭和女子大学オープンカレッジでの直近の講座は3月の
 「さとうめぐみのドリームマップ(未来宣言地図)講座」 
です!自分の理想の人生を手帳セラピーメソッドにそったコラージュ(写真や切り抜きを貼ること)を作ることで引き寄せのきっかけにするという、楽しい講座です!興味のある方はぜひお申し込みくださいね!

それでは今回修了なさった手帳セラピスタさん、昨年昭和女子大学オープンカレッジでドリームマップ(未来宣言地図)講座に参加さなったみなさんのその後のハッピー報告お待ちしています♪

さとうめぐみ

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by migumeutosa | 2010-01-28 23:55 | 日記 | Trackback | Comments(12)
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