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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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カテゴリ:日記( 84 )

今日仕事帰りに、無性に小豆ものが食べたくなって渋谷・東急フードショーに寄ったら、浅草・梅園で
「土用餅」なるおはぎに似た和菓子を発見。
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初めて見るものなので店員さんに由来を聞いたところ
「夏の土用は暑いから、力のつくお餅を食べて、゛お餅を食べると土用も体力が持つ=土用を乗り切る゛という由来なんですよ〜」
と年期の入ってそうなおばあちゃん店員さんが教えてくれました。

へぇ〜江戸っぽいゴロ合わせが洒落てるな〜
と思いつつ、ふりかえって梅園の向かいのお団子屋さん「ふるや古賀音庵」をみたら、ここにも
「土用餅」
が!
こちらは黒ゴマ入りのぎゅうひっぽいお餅でした。

ふむふむ、土用餅は黒いお餅であるのが条件なのかも黒は陰陽五行では腎に良いとされてるからかな〜

などとしばし考えてどちらを買おうか迷ってみたり。
今日の最初の気分は「小豆食べたい!」だったことを思いだし初志貫徹。梅園の「土用餅」にしました。

私の場合、食べ物で迷った時は最初の欲求に従ったほうが満足度も高いのです♪
さて、期待した満足度はえられるのか、これから日本茶を入れて食べま〜す。

追記
食べてみて「土用餅」の名前に納得!あんこの塩気がかなり強いんです
夏場、汗で失いがちな塩分補給、あんこの甘さでブドウ糖の補給ができる気がしました(笑)
もちろん美味しかったです。お餅好きなわたしも満足なお味でした~。


さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-07-22 22:54 | 日記 | Trackback | Comments(2)
梅雨も明けて暑い連休になりましたね。
昨日は猫好きさんに誘われて、猫カフェに初挑戦してきました♪
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なぜ挑戦かって?
猫、大好きなのに「猫アレルギー」なんです(涙)
でも、ずっと家飼いの猫なら大丈夫、という説もあるので、ダウンしてもいい連休にトライ!

結果はカフェのお掃除・猫の世話が行き届いているお陰か、アレルギーは出ませんでした♪

江戸時代は猫の瞳(瞳孔)で時刻を計ったらしいですが、お昼ご飯を食べてお気に入りの居場所・土鍋(笑)の中でうとうとの猫ちゃんの瞳では時刻はわからず…
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その代わりに時を忘れて愛らしさを愛でてきました。
昼下がりの猫、可愛すぎ!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-07-19 13:33 | 日記 | Trackback | Comments(7)
今回の山形帰省はお客さん・R姐さんを伴っての帰省でした♪

6月の山形といえば山菜の季節♪
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子どもの頃は山菜料理が並ぶと
「これ、だだの草じゃん!お母さん、おかずないよ!ソーセージ焼いて」
と言っていた私も(笑)、山菜の味がわかるようになってきたらしく、お客さんのご相伴にあずかってほろ苦さを堪能しました♪

山菜料理の名店は
山形県西川町間沢
玉貴(たまき)  http://www.sansai-tamaki.com/
です。

山形の月山方面にお越しの際はぜひおたずねください。川辺に立つ料亭で清流を眺めながら出羽三山参りの精進料理が楽しめます。

お腹いっぱい食べても体も頭もスッキリです♪

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-06-10 12:25 | 日記 | Trackback | Comments(0)
今日は大好きな天然酵母のパン屋さんルヴァン(富が谷)でパンのプレートを食べました。
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久しぶりに来たけれどやっぱり美味しい♪
仲の良い友達とおしゃべりしながら体にいいものを食べるのは何よりの贅沢かも。

お天気にも恵まれたハッピーな1日でした!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-05-02 19:16 | 日記 | Trackback | Comments(0)
週のはじまり、月曜日です!みなさん「週初めの手帳タイム」は取りましたか?週初めに10分でいいから一週間の流れをつかむこの時間を持つことで、時の流れを自分のものにして過ごすことができますよ!

今日もめぐこは片道3時間の遠距離通勤ですが、スッキリ起きられました。
その秘密は週末に作った お手製アーユルヴェーダ・マッサージオイルセルフマッサージのおかげ。
冬は寒いこともあってちょっとサボっていたのですが、やるとやらないとでは大違いだと判明。
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作り方は簡単。スーパーマーケットで「太白のコマ油」(800円くらい)を買ってきて、100度まで熱して冷まし、保存用のボトルに入れて、毎朝シャワーの前に数分間マッサージをするだけです。
熱を加えているので、オイルがさらさらになるのでバスルームもそんなに汚れません。なにより体に直接オイルを塗ることで老化を防ぎ、健康を増進する効果が絶大です!
プリプリ、水をはじくお肌復活、潤ったやさしい心になれます♪
そして、自分の手で自分を撫でてあげることで、「希望ちゃん」が喜びます。
もちろん、大切な人がいたらお互いにマッサージしあうのもとてもいいスキンシップになるし、健康にいいですよ♪
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詳しくは蓮村誠著「黄金のアーユルヴェーダ セルフマッサージ」を読んでみて下さい。
あわせて、白湯を飲みを習慣づけるとかなり体が軽くなるのを実感できるとおもいます。一枚目の写真左端はお気に入りの水筒です。250ccをいつも持ち歩いています。
(朝起きてカップ一杯、食事中に白湯を100cc、食後30分たったらまたカップ一杯。一日最大700cc摂取)

それでは今週も素敵な一週間にしていきましょう!

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-04-19 07:18 | 日記 | Trackback | Comments(4)
昨日清明の日に、手帳セラピスタ歴半年・長野から東急セミナーBEに通ってくださった森野しずくさん(ペンネーム)が、手帳セラピーに奮闘する日々を綴る四コマブログを開設しました!
手帳をツールに着実に自分の歩みを進めてくれているのが本当にうれしいです♪
ブログタイトルは「手帳セラピスタ日記」  http://morinosizuku.at.webry.info/

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これまで、毎年毎年数々の目標実現の本を読んでは挫折し、手帳を手にしては使いこなす事が出来ずに、すぐに言い訳をしては途中で投げ出してしまっていた、一人の主婦こと、私、森野しずくです。
そんな三日坊主の私が、初めて出会えた、とても素敵な「夢を叶える為の手帳」との出会いから、
色々な出来事の経験を4コマ漫画でつづって行こうと思います。


というブログ、ぜひみなさんものぞいてみてくださいね!
「そうそう、私もはじめはそうだった~」とくすっと笑える四コママンガブログ、めぐこも楽しみにしています♪

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-04-06 14:38 | 日記 | Trackback(1) | Comments(0)
アーユルヴェーダ健康法第3弾は「蜂蜜」の取り方です。
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巷ではちょっとした蜂蜜ブームですが、アーユルヴェーダでは蜂蜜は40度以上の熱を加えてはいけないという決まりがあります。
だから、生でなめるのが一番♪

今一番のお気に入りは、先日フットケア&手づくり石けん職人の友人8worksさんに分けてもらったニュージーランド産の「マヌカハニー」です。

味は、昔懐かしい「浅田飴」の水飴に似てる感じ…ちょっとお薬っぽいから健康に効きそうで期待してます♪

朝、口の掃除をし白湯をカップ一杯飲んで、20分くらい瞑想した後にスプーン一杯ペロッとなめるのが、今のめぐこの
□一日一緑です(^-^)

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-03-28 20:00 | 日記 | Trackback | Comments(0)
春休み、というほどまとまったお休みでもないのですが、休める時は休んどけ!ということで、いろいろ身心のメンテナンスにいそしんでいる今日このごろ。

春は別れの季節、非常勤講師としてたくさんの学生を送り出したり、三寒四温で寒の戻りがあったりで外的環境から淋しい気持ち057.gif になるのは例年のことなのですが、今年はちょっとそれが強すぎる…

そういえば、食べたいという気持ちもあまりおこらず、 「ライフ☆リング」(『手帳は”完了形”で書く』掲載)に書いた理想体重をラクラククリア、というか下回っちゃってる、上回る悩みならよくあるのに、ジーパンもゆるゆるだ、あれれ、まずいぞ…
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と思って、数年来お世話になってるアーユルヴェーダ・サロンを訪ねたところ、
「お腹がずいぶんスッキリしましたね、お痩せになりました?脂肪には脂肪が生まれたときからの記憶があるから、急に痩せてなくなると淋しい気持ちになるんですよ」
と、超不思議な見解を聞くことに!

たしかに!摂取したカロリーと運動量の差が脂肪になり、脂肪になって自分の体の一部になるんだから、脂肪は時間・記憶が蓄積されたものである、といえないこともないかも…
もともと体にあったものが急に無くなるから淋しかったり、不安になる、という仮説、面白いと思いました。

自分の意志でダイエットをすると「痩せるんだ!」と体も心も脳も準備するし、 「痩せたら○○しよう♪」と楽しみをつくりつつ、その体を受け入れる体制が整うけれど、とくに痩せる気もなく急に数キロ落ちたらその準備がない分,
ホメオスタシス(恒常機能)の感知が誤作動して
「有るはずのものがな~い!?」
と、精神的な不安感、淋しい気持ちとなって現われちゃうのかも、とちょっと納得でした。

アーユルヴェーダ・サロンからのアドバイスは
053.gifオイルマッサージで自分の皮膚をしっかり感じてマッサージすることと、腹巻をしてお腹周りを物理的にサポートすること、温かく過ごすこと」
でした。
ちょうど春休みなので、セルフメンテナンスをしっかりやってみようと思います。

手帳も記憶媒体なら、脂肪も記憶媒体(仮説)というお話でした♪

※アーユルヴェーダ(インドの健康法)については体質などの相性、効果の個人差もあると思うので、ブログでは詳細は割愛いたします。その内容、アーユルヴェーダ・サロンについてお知りになりたい方は、直接お会いしたときにお尋ねくださいね。

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-03-26 21:39 | 日記 | Trackback | Comments(0)
その年の上半期のスタート地点となる春分の日をはさんだ前後は、自分の来し方行く末をゆっくりと考える時間をとった方が良い、ということで湯河原温泉に行き、目漱石の絶筆「明暗」の舞台となった不動滝をはじめとする湯河原五滝をまわって見てきました。
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水しぶきはマイナスイオンいっぱい♪ともいうし、滝を流れる音を聞いていると頭の中の雑音が消えていく感じで、かなりリフレッシュしました。
都会にいると活用することのない聴覚を久々に使って本能のチューニングができた感じです(^-^)

不動滝の傍らには「出世不動尊」が鎮座、ブログを読んでくれているみなさんがみなさんにふさわしい形で「出世」=「世に出る」ことができるようにお祈りしてきました♪

ハッピーな上半期よ、来いっ☆

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-03-23 19:32 | 日記 | Trackback | Comments(0)
今日は誰が決めたかホワイトデー♪
めぐこは一昨日昨日とお会いした受講生さんたちからたくさんのプレゼントを頂き、1日早いハッピー☆ホワイトデーでした(^-^)
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金原さん、横関さん、横前さん、乗田さん、春原さん、中川さん、江口さん、山添さん、銀座のクラブ「ルナ・ピエーナ」の利美ママ(順不同)

みなさん,ありがとうございます♪

さとうめぐみ
by migumeutosa | 2010-03-14 16:02 | 日記 | Trackback | Comments(2)
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