人気ブログランキング |
ブログトップ


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして


オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せおとりよせ手帳2020
 
幸せおとりよせ手帳2019
 
幸せおとりよせ手帳2018
 
幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 

<   2010年 02月 ( 31 )   > この月の画像一覧

手帳セラピーオフィシャルショップは、2月12日(金)を持ちまして閉店いたします。
短い間ではありましたが、ご愛顧いただきましたこと、心よりお礼申し上げます。
本当にありがとうございました。

若干数ではございますが、「シンクロニシティ手帳」本体の在庫がございます。本体のみの商品が購入できるのは、こちらのショップのみとなっておりますので、まだお求めになられていない方はお早めにご利用くださいませ。

なお、発送待ちの商品(革カバー、しおり、デコスタイルフィット)の発送作業が完了するまで、システムは稼働しております。引き続き、入金確認・発送のお知らせ等は、オフィシャルショップよりご連絡をさせていただきます。


手帳セラピー事務局
by migumeutosa | 2010-02-09 10:15 | 事務局からのお知らせ
今日は月曜日、もう「手帳タイム」はとりましたか?
先週の月曜020201のブログ記事でご紹介したマンスリーページに「今週のふりかえり」を二行程度で書いておくこと、実践していますか?
実はこの「今週のふりかえり」、二週以上続けることによっていろんな関連性が見えてくるのです!

たとえばめぐこの場合、1月最終週のふりかえりは
「急に片付けたくなってゴソゴソ。スッキリした」(写真一枚目)
f0164842_13311712.jpg

でしたが、2月第一週のふりかえりは
「立春スイッチが入ったのか、ワークシートを一気に作成」(写真二枚目)
f0164842_13311880.jpg

でした。

これを繋げてみると、1月末は立春にあわせてスタートをきるために自然と片付けモードになったんだな、ということがわかります。
自分で「急に」(衝動的)と思っていたこともこうしてみると、自然と潜在意識下で旧暦モードのスイッチが入っていたんだ、と気づいて、理に叶ってた、無意識にリズムに乗れてるんだ!と確認することができるんです♪

みなさんもぜひ二週分のふりかえりから、関連する何かを発見してみてくださいね!

今週は2月14日(日)にいよいよ旧暦新年を迎えます。新しい年のスタートにあわせて2月は以下のイベントを開催しま〜す。

9日(火)着物セミナー(主催リュードリュー)0354685926
12日(金)「新月のお願い」ワークショップ
28日(日)旧暦新年の手帳セラピー講座
詳細オフィシャルサイト

今週も充実した一週間にしていきましょう!

さとうめぐみ
072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

by migumeutosa | 2010-02-08 13:31 | 手帳 | Trackback | Comments(2)
今日はこの扉の奥、銀座にある会員制クラブ、ルナ・ピエーナで手帳セラピーグループレッスンを行ってきました♪
f0164842_19134812.jpg

東急セミナーBEを受講し手くれている利美ママが、ぜひお店のみんなにも手帳を活用して職業意識にアンテナを立てた一年を過ごしてほしい、とのことでお招きにあずかることに。

レッスン内容は以下の通り、
1、5ペンを使った基本の記入方法
2、イヤーリングまる2010(お店バージョン)
3、イヤープランしかく2010(お店バージョン)

を講義&ワーク。

ママのハッピー度が加速していることに惹かれて参加してくれたみなさんそれぞれが、手帳を使うことでもたらされる「見える化」効果、ワークシートに書き込むことで漠然とした目標が定まり、日常の行動にまで繋げていける面白さを感じてくれていたようです♪

三時間でしっかり「まる」と「しかく」を仕上げで、2010年への船出の準備完了!でした。

利美ママ、参加してくれたみなさんありがとうございました、また中間報告を聞けるのを楽しみにしています(^-^)

※今日のグループレッスンとほぼ同じ内容を
2月28日(日)「旧暦新年の手帳セラピー講座」
と題して開催します。2010年バージョンの「まる」と「しかく」を完成させたい方はぜひお越しください。
詳細はオフィシャルサイトをご覧くださいね!

さとうめぐみ

072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

by migumeutosa | 2010-02-07 19:13 | Trackback | Comments(2)
今日は東急セミナーBE基礎10期②でした!
f0164842_1151864.jpg

講座を楽しんでもらうだけでなく、実際に自分で手帳を書けるようになってこその手帳セラピー。
今週ブログで力説した今月・今週・毎晩の「ふりかえり」のやり方他、手帳タイムの取り方を解説&ワークしてもらいました。
f0164842_1155958.jpg

スケジュール管理の流れがわかったところで、夢リスト、ライフ☆リングの導入。完成させる次回までに自分のワクワクの声聞いてみてくださいと締めくくりました。

今日参加してくださった皆さんのコメント待ってま〜す。

さとうめぐみ
072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

by migumeutosa | 2010-02-07 00:00 | Trackback | Comments(2)
※2010年2月7日追記しました
今日は朝9時30分からの朝食読書会リーディングラボに参加してきました〜。朝からすごい活気。
リーラボ人気の著者コラボ企画のゲストはマネックスの内藤忍さん。『好きを極める仕事術』など多数の著書
がある方です。オリジナルの手帳も出版している方なので興味深々で参加しました。
f0164842_10512623.jpg

テーマは「新しいキャリア戦略」。長年続けてきた「投信」の仕事のフレームを生き方まで広げて適用することができる、というお話で、目標・目的を持つからこそそこに近づける、という部分には納得でした。

内藤さんのこれからの夢は「日本人のマネーリテラシーを向上させる」ことだそう。
うん、これは大事。社会の底上げも視野に入れながらこれが実現したら素晴らしいことです。

詳しい内容はご本人のブログ 「SHINOBY’S WORLD」 をどうぞ!

めぐこも2009年末から3回リーラボで著者ワークショップを開催したので知り合いもずいぶん増えて、めぐこ名刺にスタンプを押せるのもうれしいことです♪
f0164842_10514854.jpg


本をもとに繋がれる楽しさに感謝(^-^)
エネルギーチャージして、さあ、これから東急セミナーBEの基礎講座で〜す。
 
さとうめぐみ
072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

by migumeutosa | 2010-02-06 16:38 | 日記 | Trackback | Comments(4)
旧暦上の1年のスタートである昨日の「立春」はどんな一日でしたか?
いつもと変わらない一日?それとも何か動きのあった一日だったでしょうか?
昨日一日を注意深く思い出して、なにか印象に残る出来事・気持ちの動き があったことに気がついた人はぜひ手帳に書き込んでおきましょう。
f0164842_1040887.jpg

めぐこは写真のように、「シンクロニシティ手帳」の「太陽とシンクロする秘訣」の二十四節気のページに色分けして書き込みました。
※去年までは「ヘリオコンパス地球暦」に書き込んだり、頭の中で記憶していましたが、シンクロ手帳に書き込めるページを作れてとっても満足しています。効果倍増の予感♪

(非常勤先の)コマ数が決まった。(見通しがついた)
○○さんから手帳セラピーに関する打診があった。


どちらも外側からもたらされた「偶然」「他力」の出来事、しかも仕事がらみのことでめぐこにとっては今年の流れの見通しがようやく立ったうれしい出来事でした♪
(非常勤講師は、1年契約なので更新されるかどうか決まるまで毎年ドキドキなのです・しかも今年は少子化・不景気の大波があったので気が気ではありませんでした・汗)

そう!自分の全力を出し切る日々の努力も精一杯しているけれど、実際に形になる・願いが叶うのはこうして「偶然」のチャンスと噛み合った時なんですね~。
だから、手帳をつかってうまく「自力」と「他力」がシンクロするように時を読んで行動していく工夫をしてみるといいのです!(ここ一ヶ月くらいは集中的・意識的に契約更新につながる活動をしました)

その工夫の一歩が二十四節気の中心中の中心、八節(はっせつ)=二至二分(夏至冬至)と四立(立春・立夏・立秋・立冬)に起こる出来事・心の動きを「見える化」しておくこと
まずこの先の半年、立春(2/4)春分(3/21)立夏(5/5)夏至(6/21)の4節に起こる出来事を手帳に記録していくようにしましょう、きっと自分にキテいる流れが次第に読めるようになってきます。
暦と手帳をこんなふうに使いこなしていくと、人生を作り出す頼もしい相棒になります、まずは昨日の「立春」の出来事のメモから、ぜひ今日の夜にでも書き込んでみてください!

と、こんなブログを書いていたら、ちょうど手帳セラピスタさんから
「娘の高校合格と入学金・三年間の学費免除が決まりました053.gif
とのハッピー報告がオフィシャルメール宛に届きました!
メールを下さったOMさん、はじめまして!ブログの記事ともシンクロしているし、バッチリ太陽のリズム(二十四節気)ともシンクロしてますね!年の初めにすごいハッピーに恵まれましたね、きっといい年になりますよ、おめでとうございます!

というわけで、昨日の「立春」、こんな出来事があった!というみなさんのハッピー報告お待ちしています♪

さとうめぐみ
072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

by migumeutosa | 2010-02-05 10:40 | 手帳 | Trackback | Comments(6)
今日は立春。暦の上での四季のスタート、風水では「再生」「新しい運気のスタート」の日です。「立春」は太陽の高さが最も低くなる「冬至」最も高くなる「夏至」その間にある「春分」「秋分」という四つ=「二至二分(にしにぶん)」を基準として24に分けた「二十四節気(にじゅうしせっき)」の最初の節気です。

一年365日を24等分にしているため、だいたい15日おきにやってくるこの「二十四節気」を意識すると、春夏秋冬のなかの微妙な季節の変化を感じることができるようになるので、ぜひ皆さんに親しんでもらいたいな~と思います。
 「二十四節気」を身近かに感じてもらうアプローチとして考えたのがこの「二十四節気の着物コーディネート」。今年もワクワクでコーディネートをアップしていきますのでお楽しみに!
f0164842_11303598.jpg

今回のテーマは「立春大吉(りっしゅんだいきち)」。一年の始まりを祝うコーディネートです。
鶯色の綸子地に描かれているのは「梅」と「万年青(おもと)」という植物。

「梅」は厳しい冬を耐え百花に先駆けて咲くので別名「春告草(はるつげぐさ)」と呼ばれています。また読みの音から「産め」に通じるため、繁栄を象徴する花としても好まれています。

「万年青」は盆栽好きな方はご存知かもしれませんが、一般的にはあまりなじみがなくなってしまった植物の一種で、漢字があらわす通り「万年」「青」なので松などと同じく常緑の植物として縁起がいいとされてきました。
明治時代はこの「万年青」の植木の品評会が盛んに行われ、株や金の取引のように相場がどんどん上がり、「万年青成金」まで登場したという歴史があります。たしか森鴎外の「雁(がん)」という小説の主人公、囲われ者のお玉さんの旦那がその「万年青成金」で、自分の毎月のお手当てと「万年青」の盆栽一鉢がそう変わらない値段だと知ってやるせない思いになるという場面があったような気がします。
f0164842_11305097.jpg

この着物の面白さは、地色が「鶯色」というところです。そう、「梅に鶯」!鶯という鳥を描かずに一枚の着物に季節の取り合わせをしっかり表現している奥ゆかしさと洒落心に脱帽です。
また、写真には写っていませんが八掛も「鶯色」なので、この着物を誂えた人はそのことを承知の上で洒落心を重ねたのだと思います。
f0164842_1131141.jpg

帯は黒の塩瀬地に「竹」「椿」「猫柳」そして「白梅」が刺繍されたもの。猫柳のふわふわ感が春を感じさせます。お太鼓に結んだ帯の垂れの部分にも「白梅」の一枝が刺繍されていて一枚の構図として完成された印象を受けます。「白梅」にちなんで、帯締めと帯揚は白にして統一感を出してみました。
f0164842_11311395.jpg

帯留は陶器製の「鈴」柄。鈴の音にかけて「今年もよく鳴りますように」…「今年も良くなりますように」の想いを込めて。
f0164842_11312375.jpg

 半襟は真紅の縮緬に南天ほか植物の刺繍が施されたもの。「南天」は「難を転じる」の語呂合わせで縁起物として好まれてきました。この時期に使えば「一年の災難よけ」になるし、縁起物としての意味を重視すれば一年中使えるモチーフなので、「菊」や「紅葉」と一緒に刺繍されているわけです。
f0164842_11313899.jpg

この半襟を選んだもうひとつの理由が、この半襟の地色の真紅から「紅梅」を連想して、帯の「白梅」と対にしてみようと思ったからでした。着物のコーディネートは季節の花の色を差し色にもってくると不思議なくらいに収まりが良くなるのです。
f0164842_11315436.jpg

 バックに一足早く桜の柄を取り入れると思わず「♪梅は咲いたか 桜はまだかいな~」とお座敷唄が口をついて出てきそう…まさに「立春大吉」のコーディネートの完成です!
072.gif着物…綸子地 鶯色に梅と万年青柄
072.gif帯……塩瀬黒地に白梅・竹・猫柳・椿刺繍
072.gif帯留…陶器製鈴柄
072.gif半襟…縮緬真紅地に南天と季節の花の刺繍
072.gifバック…黒地に桜柄

※この記事は2009年2月4日の記事を元に再構成しています。「二十四節気」は毎年ほぼ同じ日に設定されていることを知ってもらうために、2010年は今までの着物記事のアーカイブをアップしていきます!循環する時間の楽しさを実感してもらえたらうれしいです。

さとうめぐみ
072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

by migumeutosa | 2010-02-04 08:12 | 着物 | Trackback | Comments(3)
今日は節分。みなさんもう豆まきを楽しみましたか?節分を境に暦では立春を迎え「春」のはじまりとなります。
暦・はじまりといえば、先日立ち寄ったナチュラルハウスでこんな卓上カレンダーを見つけました。
f0164842_2011855.jpg

「旧暦美人カレンダー」同シリーズで手帳も出ています。

月の満ち欠けが可愛らしいイラストで記してあるのと、2ヶ月分が見渡せるのが気に入って購入しました。←2009年はダイソーの100円月の満ち欠けカレンダーを使っていましたが、2010年版を見つけられなかったのです(^_^ゞ)

もちろん、2010年全体は毎朝必ず座るところ(笑)に貼って 「ヘリオコンパス地球暦」で見渡しま〜す♪

毎日目にするカレンダー(暦)や手帳が視覚的効果、潜在意識に働きかける効果は絶大。きっと旧暦のリズムにいざなってくれることでしょう。
その効果を手帳に一年間ポイントだけでも記録すれば「自分だけのデータ」=「自分のカレンダー」が出来上がります。これは宝物ですよ〜!
※1月30日の「はじめてさんの暦&手帳講座」では上記の内容をお話しました♪暦は奥深いから、また講座を開いて実感してもらえたらいいな、と考えてます。

明日の立春からも暦とシンクロする楽しさをブログでご紹介していきますね!

さとうめぐみ
072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

 
by migumeutosa | 2010-02-03 20:01 | 日記 | Trackback | Comments(1)
100131は「月末手帳タイム」のなかの「今月のふりかえり」、100201は「今週のふりかえり」のやり方をナビゲートしたので、今日は「今晩のふりかえり」(ハッピーマイレージ・プチ内観)の実例をご紹介します。
実は講座で実践状況の確認のため挙手してもらうと、上記の順番でやらない・サボっちゃう(^^ゞという人の数が増えてくるのです(苦笑)
f0164842_20412343.jpg

きっとみなさん毎日忙しく、1日の終わりは一刻も早くベッドへ〜、という感じなのでしょう。めぐこもそういう日が無いわけではありませんが、出来る限り「今晩のふりかえり」をする時間をとっています。
具体的な書き方は写真を見てください。(実例として2010年2月1日の記入を大公開)

①ハッピーマイレージ
(自分の予定・計画以外におこる偶然の多さに気づく手帳セラピー最大の仕掛けです)
オフィシャルサイト・トップページで、さとうめぐみの「ハッピーマイレージ」を写真付きでほぼ毎日アップしています、何を書けばいいの?と思っている方はぜひ見てくださいね♪

②プチ内観
(うれしいことも、モヤモヤしたことも行動・結果・学びで「見える」。要約力がつき、現実の出来事と自分の思いの両方を客観視できるようになります)

かける時間は①②の両方を書いて時間としては3分〜5分くらいかな〜(慣れと要約力です!)
この①②を実践してこそ、セルフセラピーである「手帳セラピー」の効果が出るのです。

時系列順に見られる「手帳」に毎日ふりかえりを書いて「見える化」することで出来事の因果関係や流れ、自分の成長・気持ちが確認できる…これがアナログツール「手帳」の最大の長所!
スケジュール管理としての利便性だったら、GoogleカレンダーやiPhoneの方が優れている部分が大ですが、それらで「ふりかえり」をする人はほとんどお目にかかったことがありません(^^ゞ。機械は「ふりかえり」にあんまり向いていないのかも。
1年365日もあれば、良い日もイマイチだった日もあって当然♪いろんな日があるから「ふりかえり」の中にこそ今日を生きた証がある、だから「手帳」なんです!

「今晩のふりかえり」の習慣をつけると「偶然力」が上がってハッピー体質になる、という効果もあるのですが、そのお話はまた今度♪
「今晩のふりかえり」、やってみたくなりましたか?もう習慣になっていますか?みなさんの実践コメントお待ちしてます(^o^)/

さとうめぐみ
072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

 
by migumeutosa | 2010-02-02 20:41 | 手帳 | Trackback | Comments(4)
今日は2月1日、清々しい気持ちで新暦2月を迎えていますか?
すっきりやる気に満ちた月はじめ・月曜日を迎えるのに効果的なのが、昨日のブログに書いた「月末手帳タイム」「今月のふりかえり」&「今週のふりかえり」(写真 ↓ )をしたあと、
f0164842_8513582.jpg

来る新しい月のマンスリーページを見てざっと予定を俯瞰、そして自分のワクワクをもとに
①今月のテーマ
②今月やること
③今月やりたいこと

を5色ペンで書き込むことです。まだ実行していない人は今日のお昼くらいまでに実行してみてくださいね!

2010年をどう過ごすか決まらない、「今月のテーマ」などなかなか思い浮かばないという方のために、2月28日(日)に「旧暦新年の手帳セラピー講座」を開催いたします。旧暦新年にあわせて上手にスタートするスイッチを押しに来ませんか♪
講座詳細は 
 オフィシャルサイトスケジュールページ でご確認ください。
それでは今日もよい一日を(^o^)/

さとうめぐみ
072.gif「シンクロニシティ手帳2010」Amazonにて好評発売中!072.gif
Amazonご購入ページはこちら
f0164842_11584072.jpg

by migumeutosa | 2010-02-01 08:51 | 手帳 | Trackback(1) | Comments(4)

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

191112 臨時収入Get..
at 2019-11-12 00:00
191110 第45週の手帳..
at 2019-11-10 00:00
191105 酒田本間家探訪
at 2019-11-05 00:00
191104 11月3日、酒..
at 2019-11-04 00:00
191103 第44週の手帳..
at 2019-11-03 08:33

最新のコメント

ゆきりんさん、コメント、..
by migumeutosa at 17:45
私は楽天ブックスから購入..
by ゆきりん at 17:40
有希さん こんばんは!..
by migumeutosa at 22:43
こんばんは。 私も先生..
by 有希 at 22:26
みーさん 昨日は初個人レ..
by migumeutosa at 18:11
7月20日の個人レッスン..
by みー at 18:04
イオンさん スマートフォ..
by migumeutosa at 13:31
ブログトップのどこから登..
by イオン at 12:44
満月が昇るのはほぼ夕方こ..
by migumeutosa at 15:19
お財布フリフリについて質..
by ユキやっこ at 13:23

以前の記事

2020年 03月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
more...

検索

記事ランキング