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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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こんにちは、手帳セラピー事務局です。

タイヘン遅くなってしまいましたが
先月7日に行われた
『幸せおとりよせ手帳2019』のお渡し会&発売記念ワークショップ
のもようをお届けします。

この日の東京の最高気温は、なんと32.3℃!
台風の影響で例年より10℃も高い夏日となりました。

ご来場くださった方ひとりひとりに
受付でさとうめぐみが手帳をお渡ししました。
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そして、いよいよワークショップスタート。
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「幸せおとりよせ手帳」の基本的な使い方はもちろん
この日だけの、特別なお話も…177.png
みなさん、真剣にメモをとりながら話に聞き入っていました。

帰りがけに
「手帳は使っていたけれど、ワークショップの参加は初めてで…
来て良かったです!」
と、声をかけてくださった初参加の手帳セラピスタさん。

「今日のワークショップも良かったです!来たかいがありました!」
と、言ってくださった遠方から来て下さった手帳セラピスタさん。

「WEB版手帳の学校、すっごくいいです!またやってください」
と、ご意見くださった手帳セラピスタさん。

うう…すっごく嬉しい…!145.png
ありがとうございます!

当日参加してくださった手帳セラピスタの皆さま
本当にありがとうございました。

また近いうちに、皆さんにお会いできることを
楽しみにしています!

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by migumeutosa | 2018-11-20 17:27 | 事務局からのお知らせ | Trackback
こんにちは。手帳セラピー事務局です♪

WEB版手帳の学校《ライフ☆リングコース》
受講生の皆さんからの質問にお答えする号外の配信が
本日、12回目をもちまして終了しました109.png
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暑い時期に始まり、今は冬の寒さが近づいています…。
夢の実現のためご自身と向き合った約3ヶ月間、
「宝物」とも言える時間です!お疲れ様でした。

ワークの完成は12月22日の【冬至】がひとつの目安です。
「まだ出来ていないよ~」という方は、
引き続き、ご自身とゆっくり向き合って
ワークを完成させて下さいね。

自分史上最高にポジティブな気持ちで新年を迎えらるはずですよ177.png

質問の受付は締切ましたが、ご意見やご感想は
引き続きお寄せ下さい。お待ちしています162.png

なお、動画の視聴とワークシートのダウンロード期限は、
来年1月31日(木)です。お忘れないようお願いします。

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by migumeutosa | 2018-11-13 14:44 | 事務局からのお知らせ
本日から1年52週間の第46週がスタートします!
今年は残り7週となりました!!


今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに手帳タイムをとりましょう!
まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう。

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「46週のやれたらいいな」欄に記入します。



③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を
今週(52週のうちの46週)に貼り進めます。


④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を
棚卸し&見える化。


⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」 として書いて、
満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も
必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、
実感してみてくださいね!

さとうめぐみ

全国の書店、Amazonにて好評発売中❗

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by migumeutosa | 2018-11-13 09:28 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
11 月8日1:02 さそり座の新月がやってきます。

 星座の得意分野に合わせた 「新月のお願い」を通して潜在化した夢に気づき、手帳を使って顕在化させ、ワクワクで夢を叶えましょう!
 まずは先月のお願いで叶ったことに今から緑のマーカー塗りましょう♪
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 さそり座は二つの違う価値観の完全な一体化を表す星座です。
たとえばソウルメイト、SEXなど深い絆や契約、ビジネスの財務協力など
についてを願うとよいでしょう。

また、過去から持ち越しているカルマの清算は変容、復活も意味します。
最高を極めようとする探究心を司る星座で、
負の面では復讐、嫉妬、権力闘争の改善を願う効果も期待できます。

 〔願い事の例〕

・私は自分自身にふさわしい未来を思い描くことができます。

 ×私は自分自身で創った妄想を完全に手放しています。
・私は○○(名前)への思いをすでに感謝に変えることができました。
 ×私は○○(名前)への復讐心を感謝に変えることができました。
・私は全てのことに許されたことを実感し心がラクになっています。
 ×私は全てのこと対する罪悪感を完璧に手放しています。
・私は愛する人に可愛らしく受け取られる言動ができています。
 ×私はすぐに嫉妬心を持ってしまう癖を手放しています。

・私は○○(名前)との関係をよい形で復活させることができました。
・私は言動によって、自分の周囲の人々によい影響を与えています。
・私はソウルメイトを見つけることができました。
・私は○○を実現するために、経済支援をしてくれるパートナーを得ています。
・私は○○(名前)と心から信頼しあい、深い絆を築いています。
・私は自分の感情と冷静に向き合うことができます。
・私は○○に対する欲求を完全にコントロールし、管理できています。
・私はパートナーと尊敬しあえる幸福な関係を築いています。
・私はパートナーとのSEXを心から楽しむことで絆を深めています。


「幸せおとりよせ手帳2018」には「新月のお願い」を書く欄が付いてま~す。
来年毎月新月のお願いを書きたい人にぴったりです!
こちらもぜひ活用してくださいね!

さとうめぐみ
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by migumeutosa | 2018-11-07 15:27 | Trackback | Comments(0)
『日常を整える手帳の書き方』講座のお知らせ!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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毎年手帳シーズンに開催して好評を頂いている
朝日カルチャーセンター新宿校
での単発講座を今年も開催します!

平日夜という、お仕事帰りの方にも参加しやすい
講座ですので、ぜひご参加くださいね!
~!!ヽ(=´▽`=)ノ

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

【内容】

「手帳を新調したいけれど、どんな手帳を選べばいいの?」
「忙しくなると手帳を使わなくなってしまう」
「手帳を使って毎日を充実させたい」

こんな悩みを解決するのが新しい手帳術
「手帳セラピー」
です。

1年は12カ月、365日。
では1年は何週間でしょうか?
答えは52週間。

一週一週のスケジュールを整えていく手帳の書き方
「手帳セラピー®」
を知るだけで、
思い通りの幸せな毎日を過ごすことが
できるようになります。

これまで、自己流の手帳の書き方で挫折してきた人も
5色ペンをつかった楽しい手帳術で、
やりたいことができる自分、
ワクワクに満ちた日々に出会ってみませんか?

※当日は、手帳や書籍の販売を行う予定です。
※講座当日月のマンスリー(月間)ページを資料として
配布しますので、手帳をお持ちでなくても参加できます。


++++++++++++╋  詳細 ╋++++++++++++

【日時】 11月7日(水) 19:00-20:45


【場所】 
朝日カルチャー新宿校
〒163-0210
東京都新宿区西新宿2-6-1新宿住友ビル10階(受付)

【持ち物】 
筆記用具(黒・赤・緑・青・オレンジ5色ペン)

お申込みは

【電話】
03-3344-1941(代表)
10:30~18:30
(日曜・一部の祝日を除きます)

【WEB】
https://www.asahiculture.jp/shinjuku/course/978f6355-7e9e-a9cc-1352-5b5068d80251

上記いずれからどうぞ!

手帳セラピー初心者さんも大・大・大歓迎です。

皆様が2019年をHappy!&Lucky!に過ごせるよう、
手帳の使いこなし方を
さとうめぐみが心を込めてレクチャーします。
ふるってご参加くださいね!

さとうめぐみ



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by migumeutosa | 2018-11-06 23:59 | 事務局からのお知らせ | Trackback | Comments(0)
本日から1年52週間の第45週がスタートします!
今年は残り9週となりました!!


今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに
手帳タイムをとりましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう。

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「45週のやれたらいいな」欄に記入します。



③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を
今週(52週のうちの45週)に貼り進めます。


④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、
今週中に済ませておきたい

「今週やること」
「今週やりたいこと」

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」として書いて、
満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という
実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、
実感してみてくださいね!

さとうめぐみ

全国の書店、Amazonにて好評発売中❗

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by migumeutosa | 2018-11-04 00:00
こんにちは、手帳セラピー事務局です♪

前回の記事では、手帳セラピーを始めるのにぴったりな
手帳セラピー公式手帳『幸せおとりよせ手帳2019』と、
手帳セラピーの基本的な書き方を網羅した著書
それからオススメの5色ペンを紹介しました101.png

今回は、手帳の持ち運びに役立つグッズを
ご紹介します!


まずはミドリのベルトシール
ペンホルダー機能とベルト機能がひとつになったグッズです。
5色ペンを持ち歩くのに便利!
こちらは手帳本体に直接貼り付けて使います。

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画像はミドリオンラインストア様より

以前さとうめぐみが投稿した
ベルトシールについての記事はコチラ
から♪
※記事内に記載されている価格は、投稿当時のものとなります。

いろんな柄が販売されていて、
面ファスナー、スナップ、マグネットの3種類から
留め方を選べますよ179.png



そしてもうひとつは、
さとうめぐみ&手帳セラピー事務局のイチオシグッズ

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GRANESSはデザイナーの伊藤妃実子さんによる
純国産・東京発の本革バッグ&レザーステーショナリーブランド。

伊藤さんは2010年から手帳セラピーを実践してくださっていて、
手帳セラピーメソッドで次々に夢が叶っていく驚きと楽しみを
実感してくださってます。

手帳セラピーを初めて1年経った頃、
「欲しいものリスト」の中に
「コラボ手帳カバーを作る」と書いていたのだそう。

そんな夢の結晶が、この手帳カバーなのです!

バタフライストッパー仕様なので
5色ペンを挿しておくと鞄の中で開かず安心162.png
しかも、牛革を使っているのに軽い仕上がりです151.png

仕事でもプライベートでも使えて、
高級感のある美しいデザイン。
素材選びや色の選定、縫製といった各工程を
どれも妥協することなく、非常にこだわり抜いて作られた
一生モノの本革手帳カバーです177.png

2017年には、コラボ5周年を記念して
華やかな「花園ブラウン」「花園レッド」をはじめとして
新たなカラーバリエーションも作っていただきました179.png



ちなみにさとうめぐみは
オレンジを愛用しています♪
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プロフィール画像にも写ってますね110.png
(オレンジの商品ページはコチラ から)


手帳セラピーはじめの一歩として
手帳と一緒にこういったグッズでカスタマイズすれば
毎日がより楽しくなるはず♪
どうぞ参考にしてくださいね!110.png

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by migumeutosa | 2018-11-03 07:00 | 事務局からのお知らせ | Trackback
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