さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

【事務局より】手帳お試しキャンペーン終了！

✏️お試しキャンペーン終了！🖍️
幸せおとりよせ手帳お試しキャンペーンは、予定冊数に達しましたので終了致しました。お申し込み頂いている方の分はお取り置きしております。ご入金が確認でき次第、お送り致します。

— さとうめぐみ◆10/8幸せおとりよせ手帳発売 (@MegumiTetyou) October 15, 2019

191014　臨時収入Get！満月のおまじない＆過ごし方

本日10月14日は亥年長月（九月）の満月です！

台風の影響残る地域のみなさんはくれぐれも安全第一でお過ごしくださいね。

毎月恒例の満月の満月の過ごしかたとおまじないの紹介です！

満月は「実り」がキーワードの日。

新月から約14日〜15日(２週間)が経った今日、自分の思い・行動がどんな形になりつつあるかをチェックし、よりはっきりした形を求めて実行していきましょう。

また、満月は衝動を呼ぶ日でもあります。内なる衝動をプラスに生かしていきましょう！

体調面では月が満ちるように体も
「むくみ」やすい傾向が。
上手に調節していきましょうね。

さて、満月といえば、
「お財布フリフリ」のおまじない♪

今月も臨時収入や形ある豊かさのギフトを受けとりたいが得たい人は、空に浮かぶ満月に向かってお財布フリフリしてみましょう。
やり方は以下の通りです！

【満月に行う臨時収入が入るおまじない】

1、お財布からお金が出ていくものに関する物を抜き出す。(レシート、クレジットカード、Suicaなど)

2、お財布を外気にさらす(天気が悪くても、月が見えなくてもOK)

3、「今月も臨時収入がありました、ありがとうございます」と言いながら満足の行くまでお財布を振る。

※「新月のお願い」と違って時間の約束はありません。私はいつも２４時までに振るようにしています。お財布の口を上にして振るといいでしょう。

※新月から48時間内に「新月のお願い」を書いた人は、満月の今日中間確認をしてみましょう！

あとほんの一押し自分が行動すれば叶うお願いがあるかも♪

そんな現状チェックして「実行」につなげてみましょう。

この「満月のおまじない」と「新月のお願い」の2つのワークを通じて、皆さんに少しずつ旧暦がしみていきますように♪

月の満ち欠け＝旧暦は自然のリズム。
月とシンクロする意識を高めて、ハッピーサイクルを呼び込むきっかけとして試してもらえたら嬉しいです♪

※「月とシンクロする秘訣」は「幸せおとりよせ手帳」に掲載してあります。
『旧暦の魔法』(河出書房新社)にはさらに詳しい月の活用法が載っています。

さとうめぐみ

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191013　第42週の手帳タイムを取ろう！

この度の台風で被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。

一刻も早い復旧と安全をお祈りしています。

2019年の第42週が始まりました！　

今年は残り10週です。

今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう！

手順は以下の通り✨

①「今週のふりかえり」を記入。
マンスリーページの左側にある欄に
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②「週のやれたらいいな」の記入
自分の中で今週が期限の用件を
「42週のやれたらいいな」欄に記入します。

③プラスチック付箋紙を今週（52週のうちの42週）に貼り進める。
手帳がすぐに開ける工夫です。栞よりも開きやすくてオススメです。

④この一週間の予定の転記（予習）
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤「今週やること」「今週やりたいこと」の記入
□日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたいこと
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し＆見える化。

⑥予定の組み入れ
バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦「一週間未来宣言」とイメージング
その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな！」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「１週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い１週間を作り出しましょう！ 

⑧「休息日」の設定
そうそう、１週間の内で「休めた✨」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを！

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね！

ひとりでは手帳タイムのやり方がわからない、一度きちんとマスターしたい、という方には個人レッスンレッスンがオススメです✨

詳細はコチラ　⬇

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【事務局より】10周年記念サイトOPEN!

手帳セラピー公式手帳

発売10周年

記念サイト開設→ 10周年記念サイトへ ←

さとうめぐみから皆さまへのご挨拶

「幸せおとりよせ手帳2020」の内容紹介

そして、手帳セラピー10周年企画第一弾

手帳セラピー祭

についてのご案内を掲載しています。

ぜひご覧ください

---

＊ 手帳セラピー祭　申込み受付中！ ＊

2019年11月30日（土）13:30~　東京会場

2019年12月 7日（土）13:30~　京都会場

（申込み期限：2019年11月22日 満席になり次第締め切ります）

「幸せおとりよせ手帳」の書き方をレクチャーするワークショップや

「未来年表（最新改討版）」づくり、

さとうめぐみセレクトグッズが当たる抽選会などを行います。

毎年恒例の東京開催に加え、10年目にして初の京都開催も！

「はじめまして」の方も、ぜひお気軽にお越しください。

皆さまにお会いできることを楽しみにしています。

→ 詳しくはこちら ←

→ お申込みはこちら ←

191006　第41週の手帳タイムをとろう！

2019年の第41週が始まりました！　

今年は残り11週です。

今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう！

手順は以下の通り✨

①「今週のふりかえり」を記入。
マンスリーページの左側にある欄に
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②「週のやれたらいいな」の記入
自分の中で今週が期限の用件を
「41週のやれたらいいな」欄に記入します。

③プラスチック付箋紙を今週（52週のうちの41週）に貼り進める。
手帳がすぐに開ける工夫です。栞よりも開きやすくてオススメです。

④この一週間の予定の転記（予習）
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤「今週やること」「今週やりたいこと」の記入
□日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたいこと
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し＆見える化。

⑥予定の組み入れ
バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦「一週間未来宣言」とイメージング
その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな！」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「１週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い１週間を作り出しましょう！ 

⑧「休息日」の設定
そうそう、１週間の内で「休めた✨」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを！

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね！

ひとりでは手帳タイムのやり方がわからない、一度きちんとマスターしたい、という方には個人レッスンレッスンがオススメです✨

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191003 　新作「幸せおとりよせ手帳2020」出来上がりました！

やった〜！

待ちに待った手帳が完成して、今届きました😆

あなたのお手元にももうすぐ、幸せが届きますよ✨

さとうめぐみ

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