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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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 今年も残すところあと10日となりました。
「年末はバタバタで(^^;)」「今年も○○をやれなかった…(*_*)」という言葉は
手帳セラピストさとうめぐみにはありません(^-^)v
→というのも、出来なかったことは来年のお楽しみにすればいいんだわ♪、もしくは「まあいいか~」と思えるような夢や願い事・計画ならもう「卒業」してもいい「想い」なのかもしれないわ、もう新しいワクワクにチェンジしよ~♪と思うようにしているからで~す。(^_-)
 とにかく、自分をしっかり振り返り、反省と工夫はするけれど、それをしっかりやればあとは自分を責めないのが手帳セラピーのルールです!
 そして一年を振り返りつつ2008年の年始に手帳という大地に蒔いた夢やワクワクの種がどんな形で実を結んだのか、きちんと記入することで収穫していくのがこの歳の瀬の手帳セラピーの醍醐味なのです!
 明日から年末までの9日間断続的になるかもしれませんが、ブログで「8年未来年表」の「2008年叶ったこと」欄(八項目)への記入を実況中継していきたいと思います☆
081222 年末に収穫を!8年未来年表「叶ったこと」を記入しよう!_f0164842_21312913.jpg

※「8年未来年表」は「ライフ☆リング」や「2008年イヤーリング」の大本でもあるので、この作業ひとつで2008年全体の達成度&満足度のチェックができるシステムになっています。
081222 年末に収穫を!8年未来年表「叶ったこと」を記入しよう!_f0164842_21312964.jpg

 東急セミナーBEなどで2008年分の「8年未来年表」を作った方は、ぜひご一緒に収穫作業してみましょう!年表は2009年から…という方は「来年の12月はこんなふうに一年を収穫するのね~楽しみ♪」とイメージトレーニングしながらお読みください!今日はその序章です☆

用意するものは、「8年未来年表」
081222 年末に収穫を!8年未来年表「叶ったこと」を記入しよう!_f0164842_21312965.jpg

 手順は
1、「2008年やること」の実行に関する振り返り。
2、「2008年理想の自分」への歩み寄り度→「2008年叶ったこと」(年表)へのコメント記入

2STEPです。
 これを行うことにより今年の収穫できたことが何かはっきりわかるのはもちろん、「やること」「理想の自分」の設定は適切だったかがわかり、来年バージョンをつくる際の参考になります。
 その際も無理は禁物手帳セラピーは自分を追い込まない手帳術です、収穫出来たものが自分の意図「そのものズバリ!ビンゴ!」ではなかったとしても、6割~7割希望を満たしていれば良しとしましょう。
種を蒔かなかったら収穫はゼロ。まずは収穫できたことを喜びましょう。
 その上で、実際には何が自分にもたらされたのかを考えてみると、自分の意図と宇宙の意図(導き)とのズレが見えてくるかもしれません。※宇宙=宗教的な意味ではなく、大いなる何かという意味です。
このズレに気づき、自分の意図と宇宙の意図の調和の取り方のコツを掴んだときに、本当の「思い通りの毎日」が手に入るのだろう…と思う今日このごろ…
→私も手帳セラピーでココまでは気づけましたが、実践は修行中です(^^;)

 ちょっと話が大きく難しくなりましたが偶然受け取るハッピー&豊かさを毎日053.gif&〇マークをつけて手帳に記録することでその恵みの多さに気づくワークをしているように、「2008年叶ったこと」欄の記入を通して、一年というスパンでも自分が意図していない偶然のハッピーをいくつも受け取っている幸運に気づけてもらえたら、と思います。

 それでは明日からの実況中継をお楽しみに!またまた自分をさらけ出し過ぎて赤裸々報告になる予感もあり、ちょっと恥ずかしいですが(*^^*)、皆さんの参考になればうれしいのでチャレンジしてみま~す。
# by migumeutosa | 2008-12-22 21:31 | Trackback | Comments(2)
081221☆1月11日新年第一弾ワークショップのお知らせ☆_f0164842_1925775.jpg

さとうめぐみの手帳セラピー☆新年第一弾ワークショップ@安素馬のお知らせ

 グレゴリオ暦では2008年も残すところあとわずか、今年やり残した事が頭をよぎる季節ですね。来年こそは充実した良い年にしたい、理想通りの一年を過ごしたいという方にオススメなのが手帳セラピーの「イヤーリング☆まる」を作成することです。
 ひとりではついつい先延ばしにしてしまいがちな年間のプランニングも、手帳セラピーメソッドならワクワクの作業になることうけあいです!
 シートに書き込んでいくだけで、理想の自分に近づくための2009年の過ごし方がみるみる浮かんでくる楽しいワークを、1月11日というイチ並びの日、しかも鏡開きという絶好のこの日に一緒に楽しんでみませんか?
 今回はお年玉として、ご希望の方にはさとうめぐみが直接「言葉チェック」を致します!時間の都合上お一人につき一点ですが ついつい使いがちな言葉の癖に気づいて、よりハッピーを呼び込みたいという方はぜひご参加くださいませ!

072.gif【講師】さとうめぐみ 著書『手帳は“完了形”で書く』(東邦出版)
072.gif【内容】
1、理想の一年を立ち上げる「イヤーリング☆まる」の作成
(東急セミナーBEでは取り入れていない安素馬限定の内容です058.gif)
072.gif【持ち物】手帳&四色ペン、下じきなどプリント記入の際に台になるもの
072.gif【日時】1月11日(日)14時~16:30
(「言葉チェック」を希望の方は終りの時間に余裕を持ってお越しくださいませ)
072.gif【場所】安素馬-asuma-(渋谷区広尾1-11-5-719号 最寄り駅は恵比寿です)
072.gif【会費】5000yen
072.gif032.gif【ご予約】安素馬 古庄(ふるしょう) 08052850622
 e.m.c2☆ezweb.ne.jp(☆を@に変えてください、迷惑メール防止にご協力を!)
 067.gif素敵なハーブをご用意してお待ちしております063.gif
# by migumeutosa | 2008-12-21 19:02 | 事務局からのお知らせ | Trackback | Comments(0)
081220 冬至のコーディネート☆_f0164842_15434720.jpg

 明日は冬至(とうじ)、一年で一番昼が短い日です。冬至からだんだん日が長くなっていくことから古代中国ではこの日を一年の初めとした時代もあったそうです。この他にも立春を新年とする考え方もあるし、暦の数だけ新年がある♪
 手帳セラピー的にはスタートのタイミングがたくさんあってうれしいです☆
 グレゴリオ暦では機械的に1月1日を新年の始まりにしていますが、きちんと日の長さで一年の基点を決める昔の考え方のほうが人間の体に合っているように思えます。暦は奥深いですね。
 
081220 冬至のコーディネート☆_f0164842_1544151.jpg

さて、冬至のコーディネートは「太陽を補う」イメージにしてみました。
ちょうどクリスマスの時期なので、緑と赤もプラスして冬枯れの街に太陽の明るさを。木の実がクリスマスのリースの飾りのようにも見えますね。
 着物は「お召し」という素材です。徳川11代将軍が好んで着用したから「将軍のお召し物」という意味で名前がついた「お召し」。男性が身につけることを好む生地だけにハリがあって、固めの手触りをしています。
 着物を二分するとこうした「お召し」「紬」系と、縮緬や綸子などの「やわらかもの」というふたつにわけられるのですが、私は顔立ちから言って断然「やわらかもの」しっとりしなっとした布の風情が似合うと自覚しているので、数あるコレクションの中でもお召しはこれ一枚です。
 お召しは昭和30年代までは量産されましたが、これもまた衰退の一途をたどる布地になりつつあります。しかもこの着物のような大胆な色と柄を作ることは現代でも難しくなってきているとか。大切に着たいとおもいます。
081220 冬至のコーディネート☆_f0164842_15441357.jpg
 
 帯は柿に白い鳥のとっても可愛いデザイン。俳句の季語「残り柿」を意識しました。柿の木になる柿をすべてもいで食用にしてしまわず、数個は木に残したままにして鳥たちへの贈り物にするやさしい言葉です。実際そうすることによって種がよそへ運ばれ新しい木が生まれるのですから、自然と自然を循環させることにもつながりますね。
 この帯ももともとは長襦袢。なんて可愛い長襦袢なの~♪思わず見せたくなってしまいますね。
 
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半襟にもオレンジと黄色を効かせて。こんな大胆な横縞の半襟が考え出された昭和初期のセンスは素晴らしいと思います。
 
081220 冬至のコーディネート☆_f0164842_15444563.jpg

昭和初期に大流行したのが、ショールです。竹久夢二のエッセイに長いショールを着物の上から垂らすのがお洒落だという文章があり、当時の女性たちは競って長いショールを探したそうです。オレンジ地に黒のビロードでアールデコ柄が表されており、まさに昼と夜の冬至にぴったりなイメージだったので選んでみました。
 
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バックは現代もの。撫松庵は昔の着物からヒントを得てなかなか面白いテキスタイルを作るメーカーです。コロンと丸い形に黄色のお花が可愛らしいバックです。
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 いつもはしっとり系の着物コーディネートが多いですが、今日はパンチのある元気なコーディネートになりました。この着物を作った人も、きっと元気いっぱいで着るつもりだったのでしょう、袖口に「ガロンレース」という補強がしてありました。擦り切れやすい袖口をあらかじめこんな可愛いレースをつけておいて補強する、乙女心の中に賢さが覗く可愛い工夫です。よくみるとレースがチューリップ柄になっているんです。冬真っ盛りの冬至に、春の花チューリップを袖口に忍ばせて。
 「チューリップのような明るさで あなたわたしを 拉致せよ二月」
こんな大胆な俵万智の短歌を口づさみながら、巡り来る本当の春(立春)を待ってみましょうか。
# by migumeutosa | 2008-12-20 15:49 | 手帳 | Trackback | Comments(3)
081219 12月21日(日)冬至の過ごしかた_f0164842_1914339.jpg

明後日12月21日(日)は冬至(とうじ)一年のうちで日が一番短く、夜が一番長い日です。
この日を有意義に過ごしていただくためにちょっと早めにこの日の過ごしかたを提案させていただきますね。

冬至の日はゆず湯に入ったり、南瓜の煮物を食べる風習がありますが、これらに共通するのは「黄色」を体に取り入れるということです。
この「黄色」は太陽を象徴しているといわれています。一年のうちで一番日が短いこの日、柚子を太陽に見立てたお風呂につかり、黄色くて丸い南瓜を食べることで、不足する太陽のエネルギーを体の内外から補おうとした古人の感覚は素晴らしい!宇宙のリズムにきちんと乗っていたのだな、と感心しないではいられません。

冬至は別名「一陽来福(いちようらいふく)」といい、陰が極まって陽に転じる、つまり長く続いた重苦しい出来事に明るい兆しが見えはじめる日だともいわれています。

冬至から春に向けては陽の兆しが少しづつ増えてくることから、金運開運の運気が開きはじめるともされ、由緒正しい神社仏閣では冬至から春分までの間だけに頒布されるお札やお守りもあります。みなさんもお近くの神社仏閣をあたってみてはいかがでしょうか?
※写真は昨年の冬至に東京牛込の生寺から頂いたお守り。これを請けに行った際、境内で念願だった大学講師の依頼の電話を受け、開運成就の早さにびっくりした思い出があるお守りです(^-^)v

さて、こんな冬至の謂われも上手に手帳セラピーに取り入れてみましょう。冬至のキーワードは増やす、貯める!そしてスタートすること!
また新しい手帳を使い始めたり、新しい行動を起こす計画を練るのに良い日なので、ワクワク魂の喜ぶことを心おもむくままにレッツトライしてみましょう!
『手帳は“完了形”で書く』をお求めくださった方でライフリングや8年未来年表をまだ完成していない方はぜひこの週末に完成させてみてくださいね!

私は冬至をワクワクのんびりで過ごしつつ、この日から今年一年を振り返りはじめ、年明けからのアクションの計画を立てるようにしていますが、このリズムがなかなか良いようです(^-^)v

具体的な方法はこのブログでナビゲートしていきますのでおたのしみに!
# by migumeutosa | 2008-12-19 19:14 | 手帳 | Trackback | Comments(6)
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