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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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 「ひとりの質問はみんなの質問!」今日はれふとさんからお寄せいただいたご質問にお答えしま~す。
090223 なぜ4色ペン?_f0164842_11175836.jpg

Q質問
Commented by れふと at 2009-02-21 08:51 x
(前略)四色の色分けなのですが、自分は黒が苦手でブルーブラック(濃紺)を黒の代用。緑もあまり好きな色ではないので、自分自身がワクワクできるオレンジを代用しています。このように、色を変えても問題ないでしょうか?基本の四色は守るべきでしょうか?お時間のあるときに、答えていただけたらうれしいです。
A回答
色を変えても別に問題はないと思います。
 なぜ4色ペンを使うか赤(重要&体調)緑(ワクワク&プライベート)青(仕事)・黒(日常&家事)のそれぞれの意味を本には書いていなかったのでこちらでお答えします。理由は
①4色ペンならどこでも手に入るため、手帳セラピーに取り入れやすい。
②4色はチャクラの色であり、カラーセラピー効果があると考えられるため。

以上のふたつです。
 オーラソーマというカラーセラピーでは、古代インドから受け継がれている「チャクラの教え」を取り入れ、自然と自分とに調和にすることを推奨しています。人を意味する「human」は「hue-man」(色の人)から生まれた言葉、つまり人間には虹の7色に対応する「エネルギーセンター」があるとされ、その7箇所を「チャクラ」と呼んでいます。
 「黒」はすべてを混ぜ合わせた色・闇の色なのでチャクラのカラーには含まれていませんので、残りの3色の意味をチャクラの順番にそってご説明します。
 「赤」は第一チャクラの色。生命エネルギーをあらわし、グランディング(地に足をつける)の色です。そのため体調のことを記したり、重要な事柄(逃げたいけれど現実的に行う必要があること)を書くのに向いています。
 「緑」は第4チャクラの色。ハートのチャクラの色です。この第4チャクラはすべてのチャクラの中心で、いろいろなものを感じたり受け取ったりする部分、愛の受け渡しを行う特別の場所です。ここのチャクラのバランスが取れていれば自然体の自分・愛と感謝に満ちた自分でいられ、物事を客観的に見ることができるといわれています。「ワクワクは緑色!」を合言葉とする手帳セラピーが3色ペンではできない理由がこれなのです。
 「青」は第5チャクラの色。青は沈静作用があり冷静で平穏な感情をもらたらす色、明晰さを増しストレスを軽減する効果があるとされています。オーラソーマではコミュニケーションと関係する色といわれていてクリエイティビティを高めるサポートをしてくれる色として使われます。また、人間はどう生きるかという「青写真(ブループリント)」をもって生まれてくるといわれています。仕事(賃金を得るという狭い意味ではなく、サービス=神の手の代わりに努める仕事のことです)を通して、その「青写真(天命)」を知ることが多いことを考えて「仕事」は「青」にしました。
 
 この4色ならば手帳セラピーを実践してくださるどなたにも該当する、普遍性がある色だと考えました。そして手帳セラピーの輪がどんどん広がっていった時に「ワクワク=緑」が世界共通語になれば素敵だな~というプチ野望もあります(笑)以上が4色ペンの使い分けをおすすめする理由です。
 れふとさんをはじめ手帳セラピー実践者のみなさんが毎日手帳を書くたびに、ご自分の中にある「虹」を感じて調和していただけたらいいなと思いますが、他の色のペンを使っても問題はありませんよ。ただ、
>黒が苦手でブルーブラック(濃紺)を黒の代用。緑もあまり好きな色ではないので、自分自身がワクワクできるオレンジを代用しています
というれふとさんの色に対する感情もオーラソーマの見解でみると、いろいろなことを示唆してくれていますのでご興味があれば本などをご覧になってみるとよいかと思います。写真に使った本は武藤悦子『オーラソーマパーフェクトガイド』(VOICE)です。
090223 なぜ4色ペン?_f0164842_1025294.jpg

 私が今愛用している4色ペンはゼブラ社の「SARARA」です。2006年の「欲しいものリスト」に「書きやすいジェルインクの4色ペン発売される」と願い事を書いてまもなく発売され、狂気乱舞。ただしジェルインクなので減りがびっくりするくらい早い! 「緑」色の替え芯は必須です♪
 
# by migumeutosa | 2009-02-23 10:25 | Trackback | Comments(25)
090222 どっちが当選するの?ワクワクリストへのご質問_f0164842_8442641.jpg

今日は09116の記事によせられたりっくーさんのちょっと面白いご質問にお答えします☆→大変お待たせしました(^_^;)
Q質問
Commented by りっくー at 2009-01-16 13:58 x
こんにちは!りっくーです☆
実はワクワクリストを作成している上でひとつ気になった点がありまして質問させて頂きます。
【例】AさんとBさんがいます。→ふたりは全く同じ懸賞に応募します(他の懸賞には応募せず1回のみ)。
→どちらも“欲しかった○○が当選する”と書く(ちなみにそれは1名のみに当選する) というケースの場合はどちらの願いが叶うのですか?また、叶うとしたららどうしてでしょうか?教えて下さい!宜しくお願いします!
A回答
答えは簡単。どちらが叶うかはわかりません。「運」のいい人に当たる!が答えです(笑)
 このご質問は手帳セラピーの想定の範囲を超えているかも…。手帳セラピーの基本は「自分主体」です。抽選やくじはどう考えても「自分主体」にはならないので、ワクワクリストに書いたとしてもその効果が出るかどうかはその方の運次第だと思います。

手帳セラピーを始めると面白いくらいに良いことが起こり始めるので、手帳で自分の願いがすべて叶うようになるかも、と勘違いしてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、その勘違いは危ない危ない!
 手帳セラピーは手帳を使って自分でできることに気づいて行動し現実を変えていく、偶然を受け止めて自分の可能性を現実的に広げていくための「手帳術」であり、「願いを叶えるための呪術」ではありません。手帳・ワクワクリストは「デスノート」(→ちょっと古い?・笑)ではないので書いたら何でもその通りになるわけではないです。なったら逆に怖いかも(^_^;)
 ただ、手帳セラピーを実践している方から、「くじ運が良くなった」といううれしい報告をよくいただくのも事実…。これはきっと〇マーク「受け取った豊かさ」を日々記すことによって「自分は豊かさに恵まれない」という思い込みをリセットすることができるため、「受け取り体質」になるからなのだと思います。つまり手帳セラピーを実践して損をすることはない、ということで~す。
 だから、ワクワクリストに書いておくと当たるかもしれない!とワクワクするなら書いておいてもいいのではないかと思います☆いろいろ考えると止まらなくなるので、当たる当たらないは「運」ってことでまとめたいと思います☆「運」は手帳でつかまえましょう!

※ワクワクリストの好ましい記入例は『美人計画ハルモ2月号』84頁をごらんください。右の☆おすすめ&リンク☆をクリックすると青春出版のバックナンバー購入頁につながります。
# by migumeutosa | 2009-02-22 08:44 | Trackback | Comments(7)
 先週先々週取材を受けた3社中2社から早くもゲラ(下原稿)が届きました☆早ーい!
090221 パワフルウーマン☆写真の効用_f0164842_10454326.jpg
 
自分で原稿を書くのと違って、お話した内容が人の手によってまとめられて戻ってくるのはなかなか面白いもの。手帳セラピーの大切な部分がきちんと伝わっているかしら?つまり、客観的に自分の伝達能力チェックをできるいい機会でもあります。そこで昨日今日はウキウキしながら原稿チェックをしていま~す。
 上の写真は会報誌で手帳セラピーを一年間(3回)紹介してくださることになったウイッグの会社・スヴェンソン社さんとの取材時の写真です。写真に写っているのは板前さんをのぞいてごらんの通りみーんな女性(左から渡邊さん、垣内さん、杉山さん、私)。しかもみなさん仕事を楽しみ、よく笑い、よく語るパワフルウーマン!
 最近手帳セラピーの仕事で出会う皆さんはほとんどがこのタイプの素敵な人たちなので、非常勤の仕事のあとに手帳セラピーの仕事が入っていても疲れ知らずで取材を受けることができ、本当に感謝です。
 「ブログに写真を載せたいので、ぜひ記念撮影させてください」
と申し出ると快くOKしてくれるのも、自信に満ちているからなのかな~と思います。自信をもって毎日を生きているから当然仕事も素早いのかもしれません。
 
 ブログを書くようになってから写真をよく撮るようになりましたが、これはなかなか良いことだと再確認しています。写真を撮る時は無意識のうちに「モノが人の目にどう写るか」を意識するし、頭の中に散乱している「伝えたいこと」が一枚であらわすことができることもあるからです。そしてなにより、「写ったものを客観的に見ることができる」のが良いですね。
 昨日090220の記事にも書きましたが、私は長い間体重管理に悩んでいました。20歳の時に25キロダイエットして数値的には標準的になったものの、子どものころからずーっとぽっちゃり体型だったため「標準体型になった」という実感がわかず、どこで満足してダイエットをやめたらいいのかわからなくなっていたのです。
 ところが、着物を日常的に着るようになり、コーディネートのチェックのために写真を撮ったり、ブログを書くようになって洋服姿でもたびたび写真を撮るようになったら、「結構顔が細くなってきたな~、これ以上頬がこけると老けてみえるな~」と冷静に考えられるようになり、ちょっとしっかり目にご飯を食べようとか、瞳の輝きのためにも早寝しようとか、自己管理に結びつくようになりました。写真は客観的になることを教えてくれるのですね。
 もしかしたら手帳セラピー実践者の皆さんの中にも「写真に写るのが嫌い・苦手」という方がいらっしゃるかもしれませんが、写真は自分に向き合ういい教材だと思って積極的に写ってみてはいかがでしょうか?奇跡的に写りの良い写真が取れれば(笑)一度で写真が好きになるし、撮られ慣れればきっと写真好き、自分好きになれますよ。そのためにも「写す→よく見る→改良してまた写す」のレッスン始めてみましょう!
 そして手帳のワクワクリストに「フォトジェニックになる」と書いておく!これでバッチリです☆→今年の私のB美容・ファッションの目標です♪
 金星パワーが満ち満ちているこの時期、「写真で見た目に直面、手帳で内面に直面」を心がけ、外見と内面両方の調和を整えていこうと思います☆
# by migumeutosa | 2009-02-21 11:35 | 新月のお願い | Trackback | Comments(18)
 昨日もお伝えしたように、今日が太陽のまわりを584日周期で回る金星が地球に一番近づく日、「宵の明星」が最高に輝きを増す日です!その光の強さは北斗七星のシリウスの20倍の明るさだとか!今朝は雨模様ですが、夕方晴れるといいですね…
090220 本日、金星最大光度です☆私のダイエット法_f0164842_83529.jpg

 暮れゆく夕空に上の写真のように「宵の明星」が光るのは3月28日過ぎまで。金星と地球の自転によって28日を過ぎると金星は「明けの明星」と変わって行き、新しいサイクルが始まります。今さまざまな場面でおこっている大変革はこの惑星の配列の影響も少なからずあるはずだ、と地球暦の発案者・杉山開知くんは過去のデータから分析しています。(前回この惑星配列になったのは明治維新の時だったそうです)
 難しいことは抜きにして天体が作り出す新しいサイクルの恩恵を充分受けるためにも、リセットしたい事がある人はこの時期にリセットスイッチをオンして、自分のスペースを確保しておきましょう!
 宇宙(スペース)=空間(スペース)、そう、宇宙と人間の本質は同じなのですね。言語を問わず言葉はいにしえの真理を伝えているな~と思わず感心してしまいますね。
 
090220 本日、金星最大光度です☆私のダイエット法_f0164842_7462092.jpg

 リセットといえばダイエットを思い浮かべる方も多いと思います。ジーンズのサイズを下げたい、新年度を身軽な体で迎えたいという方、ぜひこの機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
 私も長年体重管理に悩まされてきましたが、昨年の本を出版するのとほぼ同時期、徹底的に自分のあり方を考える機会がやってきて、「こんなに自分のことを考えたことない!考えたくない!」というくらい自分の内面に向き合うことになりました。そして不思議なことにそれをきっかけにトンと理想の数値になりました。痩せようといろいろやっていた時は全く効果がでなかったのに面白いものです。
 その経験でふと思ったのは、贅肉は感情と密接な関係があるのかもしれない…ということでした。いろんな「思い込み」に気づいてどんどん捨てていったら体もどんどん軽くなりました。自分では「良い思い込み」だとおもっていたことも捨てざるを得ず、まさに自分の根幹が根こそぎ覆るというような体験。捨てる途中は「この思い込みがなくなれば、自分が自分でなくなってしまう」という怖さでいっぱいで本当に大変でした。周りの人に支えられ助けてもらったおかげでなんとか乗り越えられた、というのが正直なところです。もちろん手帳にもたくさん助けてもらいましたよ♪
 その結果、自分が長年しがみついてきた「思い込み」を捨てても自分は自分、より「本当の自分」に近づけるいい機会だったということがわかり、おまけにするすると体重・体脂肪も落ちて、軽~い体になりました。
 ついに履けるジーンズがなくなり、2月はじめに新たにジーンズを買いに行ったところ、定員さんに出されたサイズはなんと25インチ(^-^)v
090220 本日、金星最大光度です☆私のダイエット法_f0164842_746209.jpg

 「8年未来年表」に「本来の体になる」と書いたのも効果的だったのかもしれませんが、「思い込みをできるだけ捨てる」は私がこれまで体験した中で最も効果抜群のダイエット法・浄化法でした。
 手帳に理想の自分を固定しつつも、偶然の出来事にも真剣に向き合う、そしてうつむきたくなったら顔を上げて空を眺めてみる。自然と調和することで自分とも最善の形で調和できるようになるのかもしれませんよ。
 宵の明星は自分の贅肉(ネガティブ感情)をリセットする手助けをしてくれる星。めぐりくる明けの明星を笑顔で見るためにも今日の金星に願いをかけてみませんか?

※願いをかけたらきちんと現実的行動に移すのが手帳セラピー!私は引き締まったラインをゲットするために、半身浴前の10秒冷水シャワーを日課にしました。交換神経の機能が高まり、皮膚が引き締まるそうです。このシーズン、相当寒いけど…効果が出るまでやってみます(笑)
# by migumeutosa | 2009-02-20 07:46 | 事務局からのお知らせ | Trackback | Comments(17)

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