さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

3月のワークショップ

【3月】【4月】【5月】【参加方法】

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3月1日（土）13:30〜15:00
月はじめの手帳セラピーメンテナンスワークショップ
-年度末スペシャル！-
「幸せおとりよせ手帳」使い方講座⑤
理想実現12ヵ月プランを作ろう！

【持ち物】手帳／5色ペン
※当日は、ワークシートを配布しますので
「幸せおとりよせ手帳」をお使いでない方も
安心してご参加ください。
【受講料】5,000円
【場所】Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
レギュラーワークショップ
「月はじめの手帳タイムワークショップ」が
2014年からは大幅リニューアル！
年度末スペシャルと題して、
「理想実現12ヵ月プラン」のワークを行います。
「理想実現12ヵ月プラン」は、
夢や理想を確実に実現するためのワークです。
なりたい自分、理想の生活に近付くためには、
毎月どんなことをすれば良いのか、
手帳セラピーオリジナルのシートを使って
具体化していきます。

このワークの最大のポイントは、
「うまくいかないダメダメな日々、ダメダメな自分」
というネガティブな気持ちが、
「これだけやったんだから、絶対に思い描いた理想通りの
１年になる気がする！」とポジティブな自信に変わること。

2014年の「月はじめの手帳セラピーメンテナンス」は、
年に4回開催されます。
手帳を書くモチベーションが保てない…という人は、
このワークショップで「メンテナンス」をしましょう。
きっと、また新しいワクワクを見つけることができるはず。

※「月はじめの手帳タイムワークショップ」は
2014年より年4回の
「月はじめの手帳セラピーメンテナンス」に
リニューアルします。
これに際しまして、誠に勝手ながら
スタンプカード制度を終了させていただきます。
3月1日開催のワークショップにはご利用頂けますので
「キャッシュバックまであと１回」というお客様は、
ぜひこの機会をご利用ください。

参加方法の詳細はこちらから！

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3月1日（土）15:15〜16:45
新月のお願いワークショップ
inうお座＆おひつじ座

【持ち物】手帳、5色ペン、緑の蛍光マーカー
【受講料】5,000円
【場所】Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★こんな人におすすめ！
・願いを叶えたい人
・自己流で「新月のお願い」をやってみたものの、
　なかなか願いが叶わない人
・月の満ち欠けにあわせた1ヵ月の過ごし方を知りたい人

★ワークショップの内容
「新月の夜に心からの願いを紙に書き出すと願いが叶う」。
この不思議なおまじないを、
「言葉」を重視する手帳セラピーの視点から解説します。
毎月巡りくる星座にあわせ、
個人個人が「叶った！」と実感が持てる書き方を
レクチャーします。
「自己流で書きづつけているが叶う確率がイマイチ」
「しっくりくる言葉が見つからない」という人は、
ぜひご参加ください。
また、月の満ち欠けに合わせた体調管理＆心の整え方も
レクチャー。
ツキを受け取り、よりハッピーな１ヶ月を過ごすきっかけを
サポートします。
願いの成就を妨げる考え方や
思い癖の解除方法もお教えしますので、
確実に願いを叶えたい人におすすめです。

参加方法の詳細はこちらから！

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3月16日（日）13:30〜15:00
手帳が恋を呼び込む最強アイテムになる！
「恋愛引き寄せ手帳」の作り方ワークショップ 満席のため、キャンセル待ち受付中！

【持ち物】手帳、5色ペン、ピンク色のペン、
書籍『1週間で" 幸せ女子" になれる 恋愛引き寄せ手帳』（大和出版）
※当日はこの本をテキストとして使用します。
あらかじめ読んでからワークショップに参加していただくと、
受講がスムーズです。
【受講料】5,000 円
【場所】Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★こんな人におすすめ！
・恋人が欲しい人
・幸せな恋愛をしたい人
・片思い→両思いになりたい人

★ワークショップの内容
どうして私には恋人ができないの？
どうしてHappy Endを迎えられないの？
そんな悩みを抱えた人のためのワークショップです。
今までのうまくいかなかった恋愛をデトックスし、
悩みを解決。
幸せな恋愛を呼び込む最強アイテムとしての
手帳の使い方をレクチャーします。
年に1度だけの激レア・ワークショップですので、
この機会をお見逃しなく！
※こちらのワークショップは早めに満席になることが
予想されます。参加を希望される方は、
お早めにお申込みください。

定員に達しましたので、キャンセル待ちでのご案内となります。

キャンセル待ちご希望の方は、

「キャンセル待ち希望」と記載の上、お申込みをお願いいたします。

参加方法の詳細はこちらから！

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3月16日（日）15:15〜16:45
少人数制・フリースタイルのワークショップ
手帳セラピーサロン

【持ち物】手帳、5色ペン
【受講料】8,000 円（お茶菓子付き）
【定員】10名
【場所】Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
通常のワークショップのスタイルではなく、
定員10名の完全少人数制で、
さとうめぐみと机を並べてワークを行います。
事前に手帳セラピーに関する疑問や、
改善したいこと、
さとうめぐみに聞きたい手帳の書き方などを
ヒアリングし、それに対する回答やアドバイスを行います。
「さとうめぐみから直接アドバイスがほしい」
「私にぴったり合った手帳の書き方を一緒に考えてほしい」
「他の手帳セラピスタさんたちと
悩みや工夫のしかたを共有したい」という方は、
ぜひこちらをご利用ください。
毎回さとうめぐみがセレクトする美味しいお茶菓子付き！
リラックスした雰囲気の中で、ワクワクエネルギーを
チャージしてみませんか？

参加方法の詳細はこちらから！

4月のワークショップ

【3月】【4月】【5月】【参加方法】

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4月13日（日）13:30〜15:00
手帳のスケジュールページを使いこなそう！ワークショップ


【持ち物】手帳、5色ペン
※「幸せおとりよせ手帳」をお使いでない方も
安心してご参加ください。
【受講料】5,000円
【場所】Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
手帳のマンスリーページとウィークリーページの書き方や
使いこなし方を重点的にレクチャーするワークショップです。
基本の手帳セラピーメソッドの解説はもちろんのこと、
お悩み別のオススメ手帳メソッドや、
陥りがちな「間違った手帳の使い方」についてもお話します。
「最近、手帳セラピーを始めた」という初心者さんから、
「手帳セラピー歴は長いけれど、改めて基本を押さえたい」
という手帳セラピスタさんまで、
幅広くカバーする内容になっています。
手帳の書き方の「基本」をしっかり押さえれば、
毎日はもっと楽しく、もっと充実したものに変わります。
新年度をHappy！にスタートするために、
ぜひこのワークショップを活用してくださいね。

参加方法の詳細はこちらから！

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4月13日（日）15:15〜16:45
少人数制・フリースタイルのワークショップ
手帳セラピーサロン

【持ち物】手帳、5色ペン
※決まった内容のワークショップではなく、
その都度参加者に合わせたお話をしますので、
何度参加いただいてもご満足いただけます。
【受講料】8,000円（お菓子付き）
【定員】10名
【場所】Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
通常のワークショップのスタイルではなく、
定員10 名の完全少人数制で、
さとうめぐみと机を並べてワークを行います。
事前に手帳セラピーに関する疑問や、改善したいこと、
さとうめぐみに聞きたい手帳の書き方などをヒアリング。
参加者一人一人に「カウンセリングシート」を作成し、
それをもとに回答やアドバイスを行います。
「プライベートレッスンはちょっと敷居が高いけれど、
悩みを相談したり、疑問を解決したい」
「さとうめぐみから直接アドバイスがほしい」
「私にぴったりな手帳の書き方を一緒に考えてほしい」
「他の手帳セラピスタさんたちと
悩みや工夫のしかたを共有したい」
という方は、ぜひこちらをご利用ください。
毎回さとうめぐみがセレクトする美味しいお茶菓子付き！
リラックスした雰囲気の中で、ワクワクエネルギーを
チャージしてみませんか？

参加方法の詳細はこちらから！

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4月27日（日）13:30〜15:00
初めてさんのための旧暦ワークショップ「暦のお話」

【持ち物】手帳、5色ペン
※「幸せおとりよせ手帳」をお使いでない方も
安心してご参加ください。
【受講料】5,000円
【場所】Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
このワークショップでは、
旧暦のしくみや年中行事の本当の意味、
自分と自然のつながりの感じかたについてお話します。
「旧暦って何？」
「なんとなく意識していたけれど、もっとちゃんと知りたい！」
という人におすすめのワークショップです。
「１週間があっという間で、いつも時間に追われている…」
「何かをはじめてもいつも中途半端。
タイミングがつかめていないのかな？」
そんな悩みの原因は
今使っている西暦の「カレンダー」のせいかもしれません。
「旧暦」はいつ・何をすれば
より良い実りがあるのかを教えてくれる
大切な知恵の財産です。
このワークショップでは旧暦を毎日の生活に取り入れ、
より充実した一年を過ごす方法をレクチャーします。
そして今年甲午( きのえうま) 年は
旧暦一年に「うるう九月」が入るため、
一年が十三ヶ月（！）になる今世紀に一度だけの特別な年。
旧暦を知っていれば異常気象は想定内。
変化の波を事前に測り、上手に波に乗りたい人、
毎日を安心して過ごしたい人は、
ぜひ参加してみてくださいね。

参加方法の詳細はこちらから！

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4月27日（日）15:15〜16:45
新月のお願いワークショップinおうし座

【持ち物】手帳、5色ペン、緑の蛍光マーカー
※「幸せおとりよせ手帳」をお使いでない方も
安心してご参加ください。
【受講料】5,000円
【場所】Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
「新月の夜に心からの願いを紙に書き出すと願いが叶う」
この不思議なおまじないを、
「言葉」を重視する手帳セラピーの視点から解説します。
毎月巡りくる星座にあわせ、
個人個人が「叶った！」と実感が持てる
書き方をレクチャーします。
「自己流で書きづつけているが叶う確率がイマイチ」
「しっくりくる言葉が見つからない」
という人は、ぜひご参加ください。
また、月の満ち欠けに合わせた
体調管理＆心の整え方もレクチャー。
ツキを受け取り、よりハッピーな１ヶ月を過ごすきっかけを
サポートします。
願いの成就を妨げる考え方や
思い癖の解除方法もお教えしますので、
確実に願いを叶えたい人におすすめです。

「新月のお願いワークショップ」は、
より皆さんに満足していただけるよう、
今回から内容をリニューアル！
過去に参加したことがある方も、
ぜひこの機会に新しい「新月のお願いワークショップ」を
体験してみてください。

参加方法の詳細はこちらから！

11月のワークショップ

【11月】【10月】【参加方法】

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11月9日（日）10:00〜17:00

未来の自分をつくるワークショップ

〜ライフリング＆8年未来年表をつくろう！〜

【持ち物】

・手帳

・５色ペン

・昼食

※ 1 時間ランチ休憩を取りますので、

お弁当を持参してください。

会場の近くにはいくつか飲食店がありますので、

お食事のために一度会場を出られても構いません。

【受講料】

1万5000円

※前半の「ライフ☆リング」作成だけ（10:00〜13:00）、

後半の「8年未来年表」作成だけ（14:00〜17:00）を

ご希望の方は、それぞれ8000円で受講可能です。

【場所】

Valvex Studio（バルベックススタジオ）

東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階

※JR大井町駅より徒歩5分です。

【こんな人におすすめ！】

・将来が不安な人

・現在よりも、豊かな未来を過ごしたい人

・叶えたい夢がある人

・転職、結婚など実現したい目標がある人

★ワークショップの内容

前半で「ライフ☆リング」の作成を行い、

後半で「8 年未来年表」の作成を行います。

普段、手帳セラピーのやり方で手帳をつけている、という方も

「ライフ☆リング」や「8 年未来年表」となると、

なんだかムズカシそう…

完成するのに時間がかかりそうで、やる気にならない…

という方も多いのではないでしょうか。

今回のワークショップでは、

さとうめぐみが直接皆さんに書き方をレクチャーしつつ、

その場で「ライフ☆リング」と「8年未来年表」をつくってもらいます。

一人では面倒くさくてなかなか完成させられなかった人も、

このワークショップなら、ワクワクな気持ちで楽しみながら

つくりだすことができるはず。

また、本を読んでも書き方がわからなかった部分などは、

どんどんさとうめぐみに質問してください♪

もちろん、今まで一度も「ライフ☆リング」や

「8 年未来年表」をつくったことがない、という人も大歓迎です。

この機会に、自分の未来の人生プランを考えてみませんか？

【参考文献】

『人生の扉を開く「完了形」手帳術』（東邦出版）

※こちらの本には、「ライフ☆リング」と「8 年未来年表」

のつくり方が紹介されています。

お持ちの方は、ワークショップ当日に

持参していただくとスムーズです。

参加方法の詳細はこちらから！

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11月22日（土）13:30 〜15:00

新月のお願いワークショップinいて座

【持ち物】

手帳、５色ペン、緑の蛍光マーカー

【受講料】

5,000円

【場所】

Valvex Studio（バルベックススタジオ）

東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階

※JR大井町駅より徒歩5分です。

【こんな人におすすめ！】

・願いを叶えたい人

・自己流で「新月のお願い」をやってみたものの、

　なかなか願いが叶わない人

・月の満ち欠けにあわせた1ヵ月の過ごし方を知りたい人

★ワークショップの内容

「新月の夜に心からの願いを紙に書き出すと願いが叶う」

この不思議なおまじないを、

「言葉」を重視する手帳セラピーの視点から解説します。

毎月巡りくる星座にあわせ、

個人個人が「叶った！」と実感が持てる書き方をレクチャーします。

「自己流で書きづつけているが叶う確率がイマイチ」

「しっくりくる言葉が見つからない」という人は、

ぜひご参加ください。

また、月の満ち欠けに合わせた体調管理＆心の整え方もレクチャー。

ツキを受け取り、よりハッピーな１ヶ月を過ごすきっかけをサポートします。

願いの成就を妨げる考え方や思い癖の解除方法もお教えしますので、

確実に願いを叶えたい人におすすめです。

参加方法の詳細はこちらから！

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11月22日（土）15:15 〜16:45

少人数制・フリースタイルのワークショップ

手帳セラピーサロン

※決まった内容のワークショップではなく、

その都度参加者に合わせたお話をしますので、

何度参加いただいてもご満足いただけます。

【持ち物】

手帳、５色ペン

【定員】

10名

【受講料】

8,000円（お茶菓子付き）

【場所】

Valvex Studio（バルベックススタジオ）

東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階

※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容

通常のワークショップのスタイルではなく、

定員10 名の完全少人数制で、

さとうめぐみと机を並べてワークを行います。

事前に手帳セラピーに関する疑問や、改善したいこと、

さとうめぐみに聞きたい手帳の書き方などをヒアリング。

参加者一人一人に「カウンセリングシート」を作成し、

それをもとに回答やアドバイスを行います。

「プライベートレッスンはちょっと敷居が高いけれど、

悩みを相談したり、疑問を解決したい」

「さとうめぐみから直接アドバイスがほしい」

「私にぴったりな手帳の書き方を一緒に考えてほしい」

「他の手帳セラピスタさんたちと悩みや工夫のしかたを共有したい」

という方は、ぜひこちらをご利用ください。

毎回さとうめぐみがセレクトする美味しいお茶菓子付き！

リラックスした雰囲気の中で、ワクワクエネルギーを

チャージしてみませんか？

参加方法の詳細はこちらから！

7月のワークショップ

【8月】【7月】【参加方法】

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7月13日（日）13:30〜15:00
「恋人おとりよせノート」を作ろう！ワークショップ

【持ち物】
・お気に入りのノート1冊（プチノートでも可）

・５色ペン

※お持ちの方は、『恋人おとりよせノートの作り方』（廣済堂出版）。

→Amazonでのご購入はこちらからどうぞ←

【受講料】
5,000円

【場所】
Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
昨年3月に行われ、大好評だった

「恋人おとりよせノート」の作り方ワークショップ。

前回参加できなかった方や、

「また参加したい！」の声にこたえて、ふたたび開催が決まりました！

→前回のワークショップレポートはこちら

ワークショップの目的は、ただひとつ。

♡理想の恋人を引き寄せて、素敵な恋愛を実現させること！♡

さとうめぐみオリジナルの「縁結び♡リング」というシートを使って

「恋人をおとりよせ」＝恋人を引き寄せるワークを行います。

「縁結び♡リング」がどんなものか知りたい！という人は

既刊『恋人おとりよせノートの作り方』（廣済堂出版）をチェックしてみてくださいね♪

→Amazonでのご購入はこちらからどうぞ←

手帳セラピーの基本的なメソッドを知らなくても

すぐに始められるワークですので、どなたも安心してご参加ください。

昨年のワークショップに参加された方や

『恋人おとりよせノートの作り方』読者の方からは、

「彼氏ができました！」

「好きな人とうまくいきそう！」

「ダメ恋愛から抜け出せました！」

と、Happy!な報告が続々届いています…♡

効果バツグンな「縁結び♡リング」のワークを

ぜひ実感してください♪

参加方法の詳細はこちらから！

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7月13日（日）15:15 〜16:45

少人数制・フリースタイルのワークショップ
手帳セラピーサロン

【持ち物】
・手帳

・５色ペン

【受講料】
8,000円（カウンセリングシート＆お茶菓子つき）

【定員】
10 名

【場所】
Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
通常のワークショップのスタイルではなく、
定員10 名の完全少人数制で、
さとうめぐみと机を並べてワークを行います。

事前に手帳セラピーに関する疑問や、改善したいこと、
さとうめぐみに聞きたい手帳の書き方などをヒアリング。
参加者一人一人に「カウンセリングシート」を作成し、
それをもとに回答やアドバイスを行います。

「プライベートレッスンはちょっと敷居が高いけれど、
悩みを相談したり、疑問を解決したい」
「さとうめぐみから直接アドバイスがほしい」
「私にぴったりな手帳の書き方を一緒に考えてほしい」
「他の手帳セラピスタさんたちと
悩みや工夫のしかたを共有したい」
という方は、ぜひこちらをご利用ください。

毎回さとうめぐみがセレクトする美味しいお茶菓子付き！
リラックスした雰囲気の中で、ワクワクエネルギーを
チャージしてみませんか？

参加方法の詳細はこちらから！

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7月26日（土）13:30 〜15:00

「ココロに効く手帳術」ワークショップ

【持ち物】
・手帳

・５色ペン

【受講料】
5,000円

【場所】
Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容

将来に対するぼんやりとした不安、

仕事・恋愛・人間関係にまつわるモヤモヤした気持ち…

毎日頑張っている人ほど抱える不安は多いものです。

「ココロに効く手帳術」＝手帳セラピーは、そんなあなたの強い味方！

目に見えないモヤモヤを文字で書き出して、目に見えるようにすることで

解決法がスッキリ見えてきます。

①不安の見える化ワーク

②安心のための行動スケジューリング法

③ココロに効くプチ内観の書き方

などなど、手持ちの手帳で今すぐ気持ちが楽になる方法を伝授します。

「不安お化け」を退治しに来ませんか？

参加方法の詳細はこちらから！

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7月26日（土）15:15 〜16:45

新月のお願いワークショップinしし座

【持ち物】
・手帳

・５色ペン

・緑の蛍光マーカー

【受講料】
5,000円

【場所】
Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
「新月の夜に心からの願いを紙に書き出すと願いが叶う」
この不思議なおまじないを、
「言葉」を重視する手帳セラピーの視点から解説します。

毎月巡りくる星座にあわせ、
個人個人が「叶った！」と実感が持てる書き方をレクチャーします。

願いの成就を妨げる考え方や、

思い癖の解除方法もお伝えしますので

「どうしても叶えたい願いがある」

「自己流で書きづつけているけれど、なかなか叶わない」
「叶いやすい願いの書き方を知りたい！」

という人は、ぜひご参加ください。

また、月の満ち欠けに合わせた体調管理＆心の整え方もレクチャー。
ツキを受け取って、Happy!な1ヵ月を過ごす方法を

こっそりお教えします★

参加方法の詳細はこちらから！