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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

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081204 公認mixiコミュニティ『手帳は”完了形”で書く』発足しました!_f0164842_9484445.gif

またまたうれしいお知らせです☆
mixiにさとうめぐみ公認コミュニティ『手帳は”完了形”で書く』が発足いたしました
067.gif 
 管理者はりっくーさん(ブログでのハンドル名はrickさん)です053.gif
昨日rickさんより私のブログのコメント欄にmixiでコミュニティを立ち上げたいというメッセージをいただき、メールにて両者の意見交換をした上でコミュニティ発足の承認した次第です。
 rickさんとはまだお目にかかったことがないのですが、『手帳は”完了形”で書く』を読んで手帳セラピーのハッピー効果&楽しさに開眼してくださったそうで、手帳セラピーを実践している仲間との安全な交流・情報交換ができる「公認ファンサイト」的なコミュニティになるよう運営してくださるとのことでした。 
 mixiに自分の「公認ファンサイト」的なコミュニティができるなんて、手帳にも書いていなかった(笑)偶然のプレゼント072.gifでびっくりしていますが、とてもうれしく思っています。
以下、mixiコミュニティトップページの詳細です。

『手帳は“完了形”で書く』さとうめぐみ先生ご公認コミュニティです☆
たくさんのハッピーは手帳から!
手帳セラピスト/キモノコンシェルジュの“さとうめぐみ”さん発案の 「手帳セラピー」のコミュニティです☆
【ご注意】
■こちらのコミュニティは、承認制(非公開)となっております。
■当コミュニティ参加ご希望の際は、必ず簡単な参加表明と共に申請をお願い致します。
■ギャル文字・小文字乱用・不適切なコメントなどは削除させて頂くことがございます。
■さとうめぐみ先生に関するご質問等はお控え下さい。
以上、宜しくお願い致します。
なお、トピ立ては自由に行ってくださって結構です♪

上記にありますようにmixiコミュティの管理はすべてりっくーさん(rickさん)にお任せで、私からの発信と手帳セラピー実行者さんとの交流はこれまで通りこのブログ内に限らせていただくつもりです。理由は「ブログでに寄せられるコメントにはできるだけこまめにお返事することを心がけているが、mixiだと巨大すぎてひとりひとりにコメントのお返事を書くことが難しいと予想されるため」これにに尽きま~す。
 つまり、 
●ブログ=さとうめぐみと手帳セラピー実行者さんの交流の場
●コミュニティ=手帳セラピー実行者さん同士の交流の場

と、分けて考えていただき両方を楽しんでいただければと思います。 

 自分が自分の一番のファンでありたいミーハーな私もさっそく入会申請をしましたが(エヘヘ)、基本的には自分からの書き込みはせずに手帳セラピー実行者さん同士の交流を見守る形をとらせていただきますね。
 常に見守りつつ、mixiコミュニティ内で手帳セラピーに対する質問やイベントなどの提案が出てきた場合には、ブログと連動して対応していくようにしたいと考えています。
 mixiコミュニティとブログの両方が盛り上がり、いい形で循環することを楽しみにしています。初めての試みですので皆さんのご協力と温かい応援お待ちしています!
 そして、管理人を名乗り出てくださったのりっくーさん(rickさん)、素敵なご提案ありがとうございます☆出会いに感謝053.gif

【mixiコミュニティへの入会法】
①mixiに登録する
②コミュニティ名「手帳は”完了形”で書く」で検索。「手帳」 スペース 「完了形」などでも検索可。目印は本の表紙です☆
081204 公認mixiコミュニティ『手帳は”完了形”で書く』発足しました!_f0164842_9494798.jpg

③管理人のりっくーさんへ「手帳セラピー実行者です」「『手帳は”完了形”で書く』読みました!」などの入会申請メッセージを送る。
④入会完了。楽しく実りあるコミュニティ交流を楽しむ。
(良識に反する行為や営利目的の入会はかたくお断りいたします)

 私は、さっそく手帳に053.gif思いがけずさとうめぐみ公認コミュニティ『手帳は”完了形”で書く』ができた!うれしい、感謝!と書き込みました☆
 皆さんは□mixiコミュニティに入会する、一日一緑で記入してくださいね☆
# by migumeutosa | 2008-12-04 09:54 | 事務局からのお知らせ | Trackback | Comments(13)
081203 チョキペタノート☆仲間が増えました_f0164842_8591415.jpg

081203 チョキペタノート☆仲間が増えました_f0164842_8591484.jpg

 写真は私のチョキペタノートと手帳の<今月やりたいこと>の欄です。
新聞で、私の大好きなアールデコの時代1930年代の美術展博物展が催される記事をみつけ、チョキペタ!
 さっそく手帳にも開催期間をメモメモ!あとはうまくスケジューリングをして行けるようにするだけ。これで「行きたいけどいけなかった(*_*)」が激減しますよ(^-^)v
 右ページの赤い封筒は同僚の先生から頂いた「手帳は“完了形”で書く」の感想を記したカードです。今話題のマスキングテープアートの可愛らしいカードに愛いっぱいのメッセージが嬉しかったです(^O^)
 こんなふうにサイズがまちまちな紙類もチョキペタノートで情報の一元化をしておけば、いつでも探すことができます。2008年が手帳&チョキペタノートでまとまる快感です☆

 さて昨日チョキペタノートの紹介をしたところ、さっそくチョキペタノートを始めました!との嬉しい報告をひーやんさんからいただきましたので、紹介いたします☆

 今、ワタシのところに、A3のノートが居ますヨ!
今日のブログを読んで、(お昼休みに読むのです)その足で近くの文房具屋さんで買ってきてしまいました(笑)。
 ベタベタノートの最上級、チョキペタノート初心者としてはLIFEのノートは分厚くて、もちっと薄いのからと思いまして、こちらもレトロなツバメノートを買いました。
 それにしても!チョキペタノート!私の欲しかった答えです!!
 今年の私の手帳は、ちょっと大きめでして、めぐみさんの懸念事項でもあった貼り込みをしすぎて、バイブルのようになってしまっています。
 実は、会社でそのノートを自分とパソコンの間に開いて置いといたら、その貼り込みページを上司に発見され、
「仕事をしているように見えないからもうそのノートを閉じてしまって!」
と言われたんです…

「OH NO!アタシの手帳セラピーが…」
と思っていたところ、めぐみさんからうすうすノートを手帳に挟んでおくといいという情報をいただき、とりあえず、5万個の想念は、こちらに書いてました。

 ベタベタノートは欲しいものリストのようなものだったんですが、今回もめぐみさんのからオープンしていただいたこの情報で、手帳の貼り込みが出来なくなった悩みも解決!
 今までのデカ手帳を手放す覚悟も出来、『超キモチー』デス(笑)
(すでに12月からは新しい手帳に書いています。)
 これでまた、
□荷物を減らしてすっきり
にチェックが入れられます~♪
 まず、自分なりの方法が出来るまで、めぐみさんの「手帳セラピー」を
[完パク][完トレース]させていただきたいと思います!
 いつも、マーヴェラスな情報を出し惜しみすることなく無料でご提供いただきありがとうございます!
 すごいことです!感謝します!

長くなってますが、追伸
今日から新しい仕事を担当することになったので、カフェで手帳タイムを取っていると、横で成功哲学の本を片手に、ノートには、宝くじがあたりました。ありがとうございます。と12月31日のところに書くんだよ!と真剣に語ってる人がいて、ああ、お仲間ねと思ってしまいました。
 こんな光景がもっと日常にあふれるとよいですね~。(だいぶ増えましたけど)
 それでは、今日も寒いので文字どおり師走のめぐみさん、風邪など、引かれませんように。

ひーやんさんありがとうございます!欲しいものスクラップはまた別に制作しているので今度お目にかけますね♪
 読んで得する、そして素敵な手帳セラピー仲間が増えるブログを目指しています、みなさんもぜひ手帳セラピー&ブログの感想をお寄せくださいね☆
# by migumeutosa | 2008-12-03 08:59 | 新月のお願い | Trackback | Comments(6)
081202 私のふりかえり法その② チョキペタノート(幸せスクラップ帳)_f0164842_9271856.jpg

081202 私のふりかえり法その② チョキペタノート(幸せスクラップ帳)_f0164842_9271833.jpg

ブログの更新とともに今私が熱中しているのが「チョキペタノート」作りです。053.gif
自分の気に入ったもの(紙類)をチョキチョキ切って、ペタッと貼るから「チョキペタノート」。一般的言うと「スクラップノート(ブック)」のことです。
 
もちろん手帳にもいろんなものを貼っていますが、必要以上にぶ厚くなるのを防ぐため手帳に貼るのは「持ち歩く必要のあるもの」に限るようにしています。
 そこで登場するのが「チョキペタノート」
 A3サイズのノートに手帳に貼れないものをどんどん貼りこんで幸せデータを増やしています(^-^)(ノートはクラシックな表紙のライフ社のものを愛用しています)
 個人のブログで私の本を紹介してくれている文書にヒットしたらすかさずプリントアウトしてチョキペタ!
 おいしいレストランに行ったらショップカードをチョキペタ!(二枚もらってくるのがポイントです)
『手帳は“完了形”で書く』のAmazonレビューもありがたくチョキペタしてあります(^-^)→書いてくださった方に心から感謝します。みなさんももしよろしければレビューしてくださ~い!

忙しい毎日でも、このチョキペタならお金もかからずすぐ出来ます。まさに自分のご機嫌をとる□一日一緑のアクションとしてぴったり(^-^)v

 11月30日は日曜日だったので「月末ふりかえり手帳タイム」をたっぷりとりました。その時にふと思い立って、11月20日亜素馬のトライアルワークショップに参加してくださった方のお名前を「チョキペタノート」にペリカンの万年筆で感謝を込めながら記入してみました。 お一人お一人の顔が浮かび過ぎた日があたたかく蘇ってきて、今までの手帳タイムとはひと味違った満ち足りた時間が過ごせ幸せな気持ちになりました☆
 この「チョキペタノート」=「ふりかえって味わう」から手帳セラピーと共通するものがあります。しばらくはこのマイブーム続きそうです♪
# by migumeutosa | 2008-12-02 09:27 | Trackback | Comments(1)
081201 11月のふりかえり&12月のスケジューリング_f0164842_8114921.jpg

 今日から新暦では12月です。
 昨日の日曜日はちょうど月末でひと月のふりかえりにぴったりの日でしたが、みなさんは「月末手帳タイム」実行なさいましたか?
「月末手帳タイム」は、<今月やりたいこと><今月やるべきこと>がこなせているかをチェックし、翌月のスケジューリングを行います。(写真一枚め)
 そして、手帳セラピーならではなのが、今月のテーマや目標に対する満足度、体調、気分などを<今月のふりかえり欄>に記入することです。
 このふりかえりをすることで日々に流されることなく、その月で得られたものはなんだったか、翌月の課題にしたいことは何か、に自覚的になれるのです。
 私の11月のテーマ
「□仕事はきっちり、プライベートはのんびりペースで疲れをとる」でした。(『手帳は“完了形”で書く』83頁参照)
 
081201 11月のふりかえり&12月のスケジューリング_f0164842_811499.jpg

 そして「追い込む手帳術」の本にはしたくなかったので本には書いていませんが、私はテーマだけでなくその月達成したい目標も書いています。11月の目標はふたつ。(写真2枚め)
□40キロ台22%になれた
□夢中になることをやる!ブログ&チョキペタノート毎日続ける。

 ひとつめは、難しそうな目標だったので「完了形」で書き、ふたつめは手帳セラピー本出版後に「燃えつき症候群」にならないよう好奇心を持続させるためTODOとして書きましたが、文形に関わらず結果両方すんなり達成できました(^-^)v
 マンスリー頁の上段に書いておくと自然と目に入るので、それを達成しようと無意識が働くようです☆ 
 まだ11月のふりかえり&12月のスケジューリングがお済みでない方は、ぜひ今日のうちにトライしてみてくださいね!きっと2008年12月31日のふりかえりタイムが素敵な時間になりますよ☆
 30日後に種を蒔く楽しみがあるのも手帳セラピーの良いところです(^-^)v
※考えてみれば、本に自分の年間テーマを載せちゃうのもかなり赤裸々だったと自分でも思いますが、その通りに現実がついてきてくれて良かったです☆
 スムーズなダイエットとチョキペタノートのお話はまた今度!
# by migumeutosa | 2008-12-01 08:11 | Trackback | Comments(10)

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