さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

2015年3月のワークショップ

【お友達紹介キャンペーン中♪】

3月14日（土）13:00〜14:30

★3ヵ月間の特別メール配信付き★

1ヵ月ごとに新しい自分に生まれ変わる！

「理想実現12ヵ月プラン」作成ワークショップ

【持ち物】
手帳、５色ペン

※『幸せおとりよせ手帳2015』を使用していない人も、

当日会場にてワークシートをお配りしますので、安心してご参加ください。

【受講料】
5000円（ハーブティー付き）


【場所】
ハーブ＆アロマ専門店 Jopres（ジョプレ）

レンタルスペース

※四ツ谷駅より徒歩3分

地図はこちら

【定員】
24名

★こんな人におすすめ！

・「1ヶ月がなんとなく過ぎていく…」という人

・毎日の忙しさに追われて、

何もできないまま1ヶ月が終わってしまうという人

・仕事、プライベート、習い事、趣味、全部満足させて

バランスのいい1ヶ月を過ごしたい人

★ワークショップの内容

「やりたいことだけがどんどん積み重なって、

結局満足に消化できないまま、気づけばあっという間に1ヶ月が終了。

自己管理がうまくできていない感じがして、

なんだか自己嫌悪…(T_T)」

なんていうあなたにぴったりのワークショップです！

「今年の夢」や、充実した１ヶ月を実現させるためのワークシート

「理想実現12ヵ月プラン」を作成し、

「今月のプラン」を手帳に書き込むだけで、

理想と現実が繋がりはじめます。

今月の実際のスケジュールの中に

そのプランを組み込むコツもレクチャーします。

このワークを実践しながら12ヶ月を過ごすと

実践前とは驚くほど違う自分に出会えるはず…☆彡

未来の自分の姿にワクワクしながら

1ヶ月ごとに生まれ変わっていく自分を感じてみませんか？(*´艸｀*)

さらに！

手帳セラピーが初めてでもスムーズに実践していただけるよう、

今回のワークショップに参加していただいた方には

手帳の書き込みをサポートする

「3ヵ月間の特別メール」を配信！

手帳セラピー事務局が、

あなたのモチベーションを上げるお手伝いをします♪

忙しくて何から手をつけていいか分からないという人も、

時間はたっぷりあるけどなかなかエンジンがかからない人も、

手帳とペン、そして

「こんな風になるといいな〜(*´ω｀*)」という夢を持参して

ワークショップ会場へお越しください♪

※このワークショップは、

2014年に毎月「月はじめ」ワークショップとして開催していた内容の

2015年バージョンです。

今年は「月はじめ」ワークショップの定期開催は未定のため

この機会をお見逃しなく！

☆*｡｡｡*☆*　「お友達紹介キャンペーン」のお知らせ　☆*｡｡｡*☆*

今回の3月ワークショップと

次回の4月ワークショップでは

「お友達紹介キャンペーン」を行います！

新年度のこの時期は、

新しいことをするのにぴったり。

まだ手帳セラピーをご存知でないお友達がいらっしゃいましたら、

お誘い合わせのうえ

この機会にぜひワークショップにお越しください♪

ご紹介者様とお友達に、

当日会場にてプレゼントをさしあげます。

【お申込みの際の注意】

・ご紹介者様とお友達1名の、計2名でお申し込みください。

・申し込みの際はバラバラに申し込まずに、

ご紹介者様が代表してお申込みください。

その際、自分（ご紹介者様）の名前とお友達の名前の

両方をご明記ください。

・お友達は、初めてワークショップに参加する方が対象です。

☆*｡｡｡*☆*　☆*｡｡｡*☆*　☆*｡｡｡*☆*　☆*｡｡｡*☆*　☆*｡｡｡*☆*

【参加方法】

★パソコンからお申込みされる方

オフィシャルサイトお問い合わせページ「ワークショップ、イベントのお申し込み」

より、メッセージ欄に

① 開催日
② ワークショップ名
をご記入の上、お申し込みください。

★携帯電話からお申込みされる方
※あらかじめ、ドメイン指定受信の解除、または＠utosa.netのドメイン指定受信をお願い致します。
下記項目と、件名に【WS参加希望】とご記入の上、
form＊utosa.net（＊→＠に変更）までメールをお送りください。
① お名前（ふりがな）
② 電話番号
③ 開催日
④ ワークショップ名

追って、事務局より「受付完了メール」をお送りします。
1週間以上経ってもメールが届かない場合は、お手数ですが「form＊utosa.net（＊→＠に変更）」までお問い合わせください。
※迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性もございますので、あらかじめメールボックスをご確認くださいませ。

2015年4月のワークショップ

【お友達紹介キャンペーン中♪】

4月11日（土）13:00〜14:30

仕事もプライベートも、もっとうまくいく！

「イヤープランしかく」の作り方＆

スケジュールページの書き方ワークショップ

【持ち物】
手帳、５色ペン

※『幸せおとりよせ手帳2015』を使用していない人も、

当日会場にてワークシートをお配りしますので、

安心してご参加ください。

【受講料】
5000円（ハーブティー付き）

【場所】
ハーブ＆アロマ専門店 Jopres（ジョプレ）

レンタルスペース

※四ツ谷駅より徒歩3分

地図はこちら

【定員】
24名

★こんな人におすすめ！

・今年を充実した一年にしたい方

・月末にさしかかっても、心もお金も余裕で過ごしたい方

・日々をもっと大切に過ごしたいと考えている方

★ワークショップの内容

新年度のスタートで、職場や学校の年間スケジュールが

確定してくるこの時期。

自分の理想ややりたいことを明確化して、

仕事もプライベートも充実させてみませんか？

このワークショップでは、毎月のテーマと

仕事とプライベートの年間予定や予算を見える化して、

全体を把握するためのワークシート

「イヤープランしかく」を作成します。

このワークシートは、いわば「自分年間計画表」。

毎月のテーマを決め、それを意識して過ごすことで、

より充実感を得られるようになります！

各月の「今月の目標&テーマ」「仕事（ToDo）」

「プライベートのイベント&予算」を

年度はじめに一枚のシートにまとめることで、

一年のスケジュールとお金の流れが把握でき、

余裕を持って毎月を迎えることができるようになります。

いつもバタバタして慌ただしく、

日々をもっと大切に過ごしたいと考えている方にもオススメです。

また、この講座では、手帳セラピーの基本でもある

「マンスリー&ウィークリーページの書き方」も

ダイジェスト版でレクチャーしますので、

手帳セラピーを始めたばかりの方はもちろん、

もう一度書き方の確認をしたいという方にも

ぴったりな内容となっています♪

☆*｡｡｡*☆*　「お友達紹介キャンペーン」のお知らせ　☆*｡｡｡*☆*

今回の3月ワークショップと

次回の4月ワークショップでは

「お友達紹介キャンペーン」を行います！

新年度のこの時期は、

新しいことをするのにぴったり。

まだ手帳セラピーをご存知でないお友達がいらっしゃいましたら、

お誘い合わせのうえ

この機会にぜひワークショップにお越しください♪

ご紹介者様とお友達に、

当日会場にてプレゼントをさしあげます。

【お申込みの際の注意】

・ご紹介者様とお友達1名の、計2名でお申し込みください。

・申し込みの際はバラバラに申し込まずに、

ご紹介者様が代表してお申込みください。

その際、自分（ご紹介者様）の名前とお友達の名前の

両方をご明記ください。

・お友達は、初めてワークショップに参加する方が対象です。

☆*｡｡｡*☆*　☆*｡｡｡*☆*　☆*｡｡｡*☆*　☆*｡｡｡*☆*　☆*｡｡｡*☆*

【参加方法】

★パソコンからお申込みされる方

オフィシャルサイトお問い合わせページ「ワークショップ、イベントのお申し込み」

より、メッセージ欄に

① 開催日
② ワークショップ名
をご記入の上、お申し込みください。

★携帯電話からお申込みされる方
※あらかじめ、ドメイン指定受信の解除、または＠utosa.netのドメイン指定受信をお願い致します。
下記項目と、件名に【WS参加希望】とご記入の上、
form＊utosa.net（＊→＠に変更）までメールをお送りください。
① お名前（ふりがな）
② 電話番号
③ 開催日
④ ワークショップ名

追って、事務局より「受付完了メール」をお送りします。
1週間以上経ってもメールが届かない場合は、お手数ですが「form＊utosa.net（＊→＠に変更）」までお問い合わせください。
※迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性もございますので、あらかじめメールボックスをご確認くださいませ。

11月のワークショップ

【11月】【10月】【参加方法】

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11月9日（日）10:00〜17:00

未来の自分をつくるワークショップ

〜ライフリング＆8年未来年表をつくろう！〜

【持ち物】

・手帳

・５色ペン

・昼食

※ 1 時間ランチ休憩を取りますので、

お弁当を持参してください。

会場の近くにはいくつか飲食店がありますので、

お食事のために一度会場を出られても構いません。

【受講料】

1万5000円

※前半の「ライフ☆リング」作成だけ（10:00〜13:00）、

後半の「8年未来年表」作成だけ（14:00〜17:00）を

ご希望の方は、それぞれ8000円で受講可能です。

【場所】

Valvex Studio（バルベックススタジオ）

東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階

※JR大井町駅より徒歩5分です。

【こんな人におすすめ！】

・将来が不安な人

・現在よりも、豊かな未来を過ごしたい人

・叶えたい夢がある人

・転職、結婚など実現したい目標がある人

★ワークショップの内容

前半で「ライフ☆リング」の作成を行い、

後半で「8 年未来年表」の作成を行います。

普段、手帳セラピーのやり方で手帳をつけている、という方も

「ライフ☆リング」や「8 年未来年表」となると、

なんだかムズカシそう…

完成するのに時間がかかりそうで、やる気にならない…

という方も多いのではないでしょうか。

今回のワークショップでは、

さとうめぐみが直接皆さんに書き方をレクチャーしつつ、

その場で「ライフ☆リング」と「8年未来年表」をつくってもらいます。

一人では面倒くさくてなかなか完成させられなかった人も、

このワークショップなら、ワクワクな気持ちで楽しみながら

つくりだすことができるはず。

また、本を読んでも書き方がわからなかった部分などは、

どんどんさとうめぐみに質問してください♪

もちろん、今まで一度も「ライフ☆リング」や

「8 年未来年表」をつくったことがない、という人も大歓迎です。

この機会に、自分の未来の人生プランを考えてみませんか？

【参考文献】

『人生の扉を開く「完了形」手帳術』（東邦出版）

※こちらの本には、「ライフ☆リング」と「8 年未来年表」

のつくり方が紹介されています。

お持ちの方は、ワークショップ当日に

持参していただくとスムーズです。

参加方法の詳細はこちらから！

---

11月22日（土）13:30 〜15:00

新月のお願いワークショップinいて座

【持ち物】

手帳、５色ペン、緑の蛍光マーカー

【受講料】

5,000円

【場所】

Valvex Studio（バルベックススタジオ）

東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階

※JR大井町駅より徒歩5分です。

【こんな人におすすめ！】

・願いを叶えたい人

・自己流で「新月のお願い」をやってみたものの、

　なかなか願いが叶わない人

・月の満ち欠けにあわせた1ヵ月の過ごし方を知りたい人

★ワークショップの内容

「新月の夜に心からの願いを紙に書き出すと願いが叶う」

この不思議なおまじないを、

「言葉」を重視する手帳セラピーの視点から解説します。

毎月巡りくる星座にあわせ、

個人個人が「叶った！」と実感が持てる書き方をレクチャーします。

「自己流で書きづつけているが叶う確率がイマイチ」

「しっくりくる言葉が見つからない」という人は、

ぜひご参加ください。

また、月の満ち欠けに合わせた体調管理＆心の整え方もレクチャー。

ツキを受け取り、よりハッピーな１ヶ月を過ごすきっかけをサポートします。

願いの成就を妨げる考え方や思い癖の解除方法もお教えしますので、

確実に願いを叶えたい人におすすめです。

参加方法の詳細はこちらから！

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11月22日（土）15:15 〜16:45

少人数制・フリースタイルのワークショップ

手帳セラピーサロン

※決まった内容のワークショップではなく、

その都度参加者に合わせたお話をしますので、

何度参加いただいてもご満足いただけます。

【持ち物】

手帳、５色ペン

【定員】

10名

【受講料】

8,000円（お茶菓子付き）

【場所】

Valvex Studio（バルベックススタジオ）

東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階

※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容

通常のワークショップのスタイルではなく、

定員10 名の完全少人数制で、

さとうめぐみと机を並べてワークを行います。

事前に手帳セラピーに関する疑問や、改善したいこと、

さとうめぐみに聞きたい手帳の書き方などをヒアリング。

参加者一人一人に「カウンセリングシート」を作成し、

それをもとに回答やアドバイスを行います。

「プライベートレッスンはちょっと敷居が高いけれど、

悩みを相談したり、疑問を解決したい」

「さとうめぐみから直接アドバイスがほしい」

「私にぴったりな手帳の書き方を一緒に考えてほしい」

「他の手帳セラピスタさんたちと悩みや工夫のしかたを共有したい」

という方は、ぜひこちらをご利用ください。

毎回さとうめぐみがセレクトする美味しいお茶菓子付き！

リラックスした雰囲気の中で、ワクワクエネルギーを

チャージしてみませんか？

参加方法の詳細はこちらから！

12月のワークショップ

【12月】【11月】【参加方法】

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12月6日（土）13:30 〜15:00

2014年締めくくりの手帳セラピーワークショップ

【持ち物】
手帳、５色ペン

【受講料】
5,000円

【場所】
Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容

まもなく12月。毎年この時期になると

「１年すぎるのが早すぎる」

「今年もなにもできなかった」

とネガティブな気持ちになりがちですよね。

そんな気持ちのまま、新しい手帳に逃げてしまうのはNGです！

空白の手帳も仕事や家事でいっぱいの手帳も、

あなたが過ごした毎日の記録。

ポジティブな気持ちで新しい手帳を使い始めるために、

2014年の締めくくりをしてみませんか？

一枚のワークシートに記入するだけで、頑張った自分に気づいたり、

2015年に向けての抱負がムクムクと生まれてくるワークショップに

ぜひご参加ください。

一般的な手帳を切り替え方にプラスして、

やり残したことの繰越しのポイントなどについての

アドバイスも満載です！

参加方法の詳細はこちらから！

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12月6日（土）15:15 〜16:45

月はじめの手帳セラピーメンテナンスワークショップ

【持ち物】
手帳、５色ペン

【受講料】
5,000円

【場所】
Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

※当日は、ワークシートを配布しますので
「幸せおとりよせ手帳」をお使いでない方も安心してご参加ください。


★ワークショップの内容
レギュラーワークショップ「月はじめの手帳タイムワークショップ」が
2014年からリニューアル！

このワークショップでは、
・先月のふりかえり
・今月のテーマの設定
・「シンクロ＆直感」の書き方のコツ
・理想実現12ヵ月プランの作成
を行います。

「理想実現12ヵ月プラン」は、夢や理想を
確実に実現するためのワークです。
なりたい自分、理想の生活に近付くためには
毎月どんなことをすれば良いのか、
手帳セラピーオリジナルのシートを使って具体化していきます。

充実した1日、1週間、1ヵ月を過ごしたい人や、
手帳を書くモチベーションが保てない…という人は、
このワークショップで「メンテナンス」をしましょう。
きっと、また新しいワクワクを見つけることができるはず…！

参加方法の詳細はこちらから！

※「月はじめの手帳タイムワークショップ」は2014 年より年4回の
「月はじめの手帳セラピーメンテナンス」にリニューアルしました。
これに際しまして、スタンプカード制度は終了しております。

---

12月21日（日）13:30 〜15:00

少人数制・フリースタイルのワークショップ
手帳セラピーサロン

【持ち物】
・手帳

・５色ペン

【受講料】
8,000円（カウンセリングシート＆お茶菓子つき）

【定員】
10 名

【場所】
Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
通常のワークショップのスタイルではなく、
定員10 名の完全少人数制で、
さとうめぐみと机を並べてワークを行います。

事前に手帳セラピーに関する疑問や、改善したいこと、
さとうめぐみに聞きたい手帳の書き方などをヒアリング。
参加者一人一人に「カウンセリングシート」を作成し、
それをもとに回答やアドバイスを行います。

「プライベートレッスンはちょっと敷居が高いけれど、
悩みを相談したり、疑問を解決したい」
「さとうめぐみから直接アドバイスがほしい」
「私にぴったりな手帳の書き方を一緒に考えてほしい」
「他の手帳セラピスタさんたちと
悩みや工夫のしかたを共有したい」
という方は、ぜひこちらをご利用ください。

毎回さとうめぐみがセレクトする美味しいお茶菓子付き！
リラックスした雰囲気の中で、ワクワクエネルギーを
チャージしてみませんか？

参加方法の詳細はこちらから！

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12月21日（日）15:15 〜16:45

新月のお願いワークショップinやぎ座

【持ち物】
・手帳

・５色ペン

・緑の蛍光マーカー

【受講料】
5,000円

【場所】
Valvex Studio（バルベックススタジオ）
東京都品川区南品川6丁目12-21　Valvex地下1階
※JR大井町駅より徒歩5分です。

★ワークショップの内容
「新月の夜に心からの願いを紙に書き出すと願いが叶う」
この不思議なおまじないを、
「言葉」を重視する手帳セラピーの視点から解説します。

毎月巡りくる星座にあわせ、
個人個人が「叶った！」と実感が持てる書き方をレクチャーします。

願いの成就を妨げる考え方や、

思い癖の解除方法もお伝えしますので

「どうしても叶えたい願いがある」

「自己流で書きづつけているけれど、なかなか叶わない」
「叶いやすい願いの書き方を知りたい！」

という人は、ぜひご参加ください。

また、月の満ち欠けに合わせた体調管理＆心の整え方もレクチャー。
ツキを受け取って、Happy!な1ヵ月を過ごす方法を

こっそりお教えします★

参加方法の詳細はこちらから！