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🌓2025年5月7日(旧暦四月十日)

4月22日(火)に開催した
オンライン講座
「新年度!毎日を整える手帳の書き方」
リアル参加してくれた参加者さんからの、
ご感想をまとめました!



オンライン講座だけど、
手帳の書き方という共通の仲間が集う
とっても心あたたまる講座、
次回は5月27日(火)開催です。
お気軽にお申込みくださいね!
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★★★★ お知らせ 5月 ★★★★
↓ 現在受付中のオンライン講座はこちら ↓
5月27日(火)20時〜21時
「旧暦を毎日に生かす手帳の使い方」
〜月を味方につける!二十四節気のリズムに乗ろう〜
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◎対面個人レッスン(渋谷) ※60分 13000円
(講師交通費込み・ワンドリンク付き)
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にて、いつでも受付中です❗
「対面 or ZOOM個人レッスン希望」
と
希望日時(第三候補まで)
を書いて送信してください。
どんな手帳をお使いの方でもお気軽にどうぞ💌
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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by migumeutosa
| 2025-05-07 20:28
| 手帳
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🌓2025年5月5日(旧暦四月六日)
暦の上での夏の始まりです☀
半袖を着たくなる気温の日も増えてきました🌡
ここ数日の体調がイマイチだとしたら、
それは「土用」と関係があるかもしれません。
「土用」は季節の移り変わりの期間で、
今年の「春の土用」は4月17日から5月4日までの18日間。
手帳をチェックしてみて、ちょうどこの時期から体調を崩した、
もしくは心の調子がイマイチという人がいたら、
「土用」の変化の影響かもしれない🤔
と考えると心が楽になりますよ。
「春の土用」の期間に起こったこと、感じたことがあれば手帳にメモして、
次の
「夏の土用」(7月20日~8月7日)
の過ごし方に役立てましょう。
暦の知識を生かして、元気でハッピーな「立夏」をすごしてくださいね!
最後に
☆去年2024年の立夏はどうしていたか
☆来年2026年の立夏にはどうなっていたいか
手帳を開いて、過去と未来に思いを馳せてみましょう。
二十四節気がもたらすシンクロを、意識して受け取ってくださいね。
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by migumeutosa
| 2025-05-05 00:00
| 手帳
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🌓2025年5月4日(旧暦四月五日
)
2025年の第19週が始まりました!

「1年間は52週間」
今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

「1年間は52週間」
今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!
手順は以下の通り✨
①「先週のふりかえり」を記入。
①「先週のふりかえり」を記入。
(マンスリーページ)
マンスリーページの左側にある欄に
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう。
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう。
②「第○週のやれたらいいな」の記入
(マンスリーページ)
③今週一週間の予定の転記
(ウイークリーページ)
マンスリーページから
今週一週間の予定をウイークリーページに転記しつつ、
その予定に関する「持ち物」や「心がけ」など気づいたことを記入しましょう。
(ウイークリーページ)
日時ははっきりと確定していないけれど、
今週中に済ませておきたいこと
をこの欄に書き出して、
以上が手帳セラピー®メソッドの
「2度書き手帳術」
予定はまずマンスリーに書き、手帳タイムにウイークリーページに転記
の基本です。
⑤「一週間未来宣言」とイメージング
⑤「一週間未来宣言」とイメージング
(ウイークリーページ)
その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」を書きましょう。
「1週間未来宣言」を書きましょう。
予定に対する不安が浮かんで来た時は、
どのようにしていくかを書くと、心が落ち着き、その予定にうまく対処することができるようになります。
「こんな日になりそうだから、こうなるといいな!」
とにっこりとイメージング♪
予定に伴う気持ちを先取りすることで、
思い通りの1週間を作り出すことができます。
⑧「夢への行動」を記入
今年中に叶えたい夢・目標(数値化できること)がある人は、
夢に近づくための行動をオレンジ色のペンで
□ToDo
として記入しましょう。
一日5分程度からで良いので、夢を叶えるための行動を毎日することで、
夢にチャレンジするのは時間ができてから…
の先延ばし癖がなくなり、
毎日少しでも夢に近づく行動をしている私
に自信が持てるようになります。
手帳セラピー®個人レッスン
がオススメです✨
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by migumeutosa
| 2025-05-04 13:51
| 手帳
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🌒2025年5月2日(旧暦4月4日)
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by migumeutosa
| 2025-05-02 00:00
| 手帳
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