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さとうめぐみ
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🌕2023年3月5日(旧二月十四日)
／
明日、ニ十四節気の「啓蟄」 を迎えます❗
＼
※無料メルマガ
「さとうめぐみのこよみだより」
ご登録の方には、 本日18時30分に「啓蟄」号を配信しました💌
お知らせやこの期間の過ごし方などお役立ち情報満載です✨
ぜひブログトップからお申し込み下さいね🤗
(パソコン表示モードに切り替えると申込みバナーが現れます💻→📱)
さて「啓蟄」は、
という意味で、お天気ニュースなどでもよく紹介されますね。
この時期、気をつけたいのは、
自分の心の「虫」と上手に付き合うこと。
もしかしたら最近イライラしたり、
急に気持ちが変わったりして
自分でも戸惑っている人が多いのでは？
でも安心してください。それは自然なことなのです。
イライラするのは
気温の上昇にともなって「気」が頭部に逆上せるから。
急に気持ちが変わるのは
強い春風を受けると「気が乱れる」から。
これが種明かしです。
この時期は足元を温めて、
できるだけ風に当たらないように過ごすようにしてみるだけでもだいぶ「心」が落ち着きますよ。
この時期気持ちが落ち着かないのは旧暦とシンクロしている証拠！
手帳を活用し暦にあわせて活動していきましょう。
古の叡智・旧暦を日々の暮らしにぜひお役
立てくださいね。
☕対面個人レッスン
💻📱ZOOM個人レッスン
好評受付中です🤗
#医療関係者 #エッセンシャルワーカーの
みなさんに感謝と拍手を👏
【その1】
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
🌓2023年3月2日(旧暦二月十一日)
新暦3月がスタートしました✨
月はじめの週末で、まだ気持ちがフレッシュなうちに、
「理想12ヶ月プラン」
を書き込みましょう✍
↑私の今月の理想とやることはこんな感じ↑
毎日目にする手帳に、今月の理想とそのためにやることを書いておくと、自然と行動につながり、理想に近づけます。
「幸せおとりよせ手帳2023」
のマンスリーページには、
専用の罫線がついているので、毎月書き忘れなし👍
今日一日、今一時間の行動が、
自分の人生
今年の夢
そして、今月の理想に繋がっていることが手帳の上で見えると、毎日の充実感が高まりますよ。
私は毎月A〜Hまでのスタンプを押して、手帳をカスタマイズしています✨
「手帳セラピー」で手帳が続く幸せな毎日、
始めてみませんか🤗
対面・ZOOM個人レッスン好評受付中です📖
医療関係者&エッセンシャルワーカーのみなさんに感謝と拍手を👏
【その1】
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
??2023年3月1日(旧暦二月十日)
今日は新暦3月1日。
新暦の1日は気持ちも新たになりますね✨
月はじめにオススメの手帳セラピー®は、
「今月のテーマ」
を手帳のマンスリーページに書くことです??
※「今月の目標」=数値化できることでも OK。
毎日目にするマンスリーページに、
◎今月はどう過ごしたいかというテーマ
や
◎達成可能な数値化した目標
を書くことで、1ヶ月間意識が持続しやすくなりますよ。
「意識を持続する」のは意外と難しいこと。
手帳にサポートしてもらいましょう❗
私の「今月のテーマ」 は、
「今月も元気で過ごせる」
健康に関することなので、手帳セラピー®で
赤色=「健康・重要事項」
で書きました。
※写真は「幸せおとりよせ手帳2023」の書き方解説書の見本↓
ポイントは「今月も」というところ。
コロナウイルス感染が心配な中、先月1月も元気で過ごせたので、
今月2月もクリアできるはず
と自分で信じられるテーマの書き方です。
間違っても
「コロナウイルスに催らない」
とマイナス表現で書かないでくださいね??
予定の組み方、日々の衛生、毎日を過ごすためにできることからやって日々自分を認めていく…
ポジティブな意識で1ヶ月を過ごす気持ちを手帳でキープして行きましょう。
医療関係者&エッセンシャルワーカーのみなさんに感謝と拍手を❗
【その1】
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
🌒2023年2月28日（旧暦二月九日）
２月1日のワークショップを終えてからは、
家族との時間を大切に過ごしています。
実家の台所のカレンダーに、
愛（めぐみ）帰宅 嬉しい
と書いてあるのを見て、
スケジュールと気持ちを書くのは、
手帳セラピストの私より母のほうが先にやっていたんだな
2月は本当に頑張った👏
自分を褒める「今月のふりかえり」でした📖
【その1】
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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