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手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

  
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4月12日 11:31、おひつじ座の新月がやってきます。
旧暦では丑年三月一日。弥生のスタートです!

「幸せおとりよせ手帳2021」の後半には「新月のお願い」記入ページが付いていますよ~。
210412 「新月のお願い」INおひつじ座の例文_f0164842_00065828.jpg
おひつじ座の新月は、12星座のスタートの新月。
緑のペンを持って48時間以内にお願い事を書きましょうね!

おひつじ座は始まりの星座です。 
新しいこと、未知の分野にチャレンジしていくパイオニア、主導権を握って方向を決め、行動していくイメージで、長期の計画よりも短期目標の達成に向いています。

「新たな始まり」「自分を見つめる」「純粋さ・本物」「自己発見」「独立」「勇気」「悪癖を絶つ」「熱意とエネルギー」「正直さ」「自立」「リーダーシップ」がキーワードです。

 〔願い事の例〕
○私はスムーズに○○にチャレンジし、始めることができます。
×私は新しいことにチャレンジすることに対する恐れを克服しています。

○私はいつでも、自分らしさを生かしています
×私はどんな状況にあっても、自分らしさを生かしています。

○私は新しい自分と出会うことを楽しんでいます。
×私は怖れずに新しい自分と出会うことができます。

○私は真に自分のためになることを、自然に選択しています。
×私は真に自分のためになることを、迷わず選択しています。

○私は○○(名前)との関係で、自分の時間を大切にする自立した私になっています。
×私は○○(名前)との関係で、もっと自立したわたしになっています。

○私は自分の素晴らしさを正当に評価される人間関係を手に入れています。
×私はうぬぼれや他者を批判する性格を完全に手放しています。

以上、好ましい例と好ましくない例です。違いがわかりましたか?
叶えたいことを肯定表現で、叶った時に叶ったことが自分で認識できるように的確に絞って書くのがポイントです。

○私は○○(名前)と楽しいおつきあいを始めています。   
○私は○○(名前)の前で素直に自分らしさを表現しています。
○私は○○kg(理想の体重)を維持することができています。   
○私はどんな状況でも元気と健全なエネルギーと勇気を持ち続けます。
○私は○○に関して、自信を持ってリードしています。
○私は他者のことを考えられる自分になっています。
○私は自分自身にやさしく寛大になっています。


新月お願いで今月叶えたいことを着々と叶えて行きましょう!
毎月10個、一年で120個叶いますよ✨

さとうめぐみ


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


⭐手帳セラピー公式手帳⭐


「幸せおとりよせ手帳2021」

今年の手帳もこの一冊に決まり!

210412 「新月のお願い」INおひつじ座の例文_f0164842_12141330.jpg
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2月末日で終了いたしました。


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# by migumeutosa | 2021-04-12 00:03 | 新月のお願い | Trackback | Comments(0)

2021年第16週がはじまりました❗

210411 第16週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_13510086.jpg

今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう。


手順は以下の通り✨


①「今週のふりかえり(16週)」を記入。


マンスリーページの左側にある欄に
先週2021年第15週の一週間のふりかえりを

二行程度で短くまとめてみましょう。

210411 第16週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_16365447.jpg

②「16週のやれたらいいな」の記入
自分の中で今週が期限の用件を記入します。


③プラスチック付箋紙を今週(16週)に貼り進める。

210411 第16週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_12113616.jpg
手帳がすぐに開ける工夫です。栞よりも開きやすくてオススメです。


④この一週間の予定の転記(予習)

210411 第16週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_12131582.jpg

マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。


⑤「今週やること」「今週やりたいこと」の記入

210411 第16週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_07532897.jpg

□日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたいこと


をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。


「一週間未来宣言」とイメージング

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪


頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう! 


⑧「休息日」の設定

210411 第16週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_12093566.jpg
そうそう、1週間の内で「休めた✨」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。


さあ、今週も週はじめに手帳タイ厶を!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね✍


さとうめぐみ

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# by migumeutosa | 2021-04-11 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

🌘2021年4月9日(旧暦二月二十九日)

七十二候は約5日ごとに訪れる短い季節で、
意識していないと知らない間に終わってしまう、小さな小さな季節です。

今日訪れた候は、

第十一候
新暦4月9日〜4月13日頃

鴻雁北(こうがんかえる)


210409 七十二候第十一候「鴻雁北(こうがんかえる)」_f0164842_21242223.jpg

燕と入れかわるように春、北に帰っていく渡り鳥が鴻雁(大きな雁)です。

雁はつがいになると、一夫一婦を守り通し、一生添い遂げる習性があるとか。

つがいの雁を見たら、その姿にあやかる願いをかけてみてはいかがでしょうか。

古の叡智・旧暦を日々の暮らしにぜひお役立てくださいね。

210409 七十二候第十一候「鴻雁北(こうがんかえる)」_f0164842_21243710.jpg

医療関係者&エッセンシャルワーカーのみなさんに感謝と拍手を👏


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# by migumeutosa | 2021-04-09 21:23 | 新月のお願い | Trackback | Comments(0)

🌒2021年4月6日(旧暦二月二十八日)


七十二候は約5日ごとに訪れる短い季節で、

意識していないと知らない間に終わってしまう、小さな小さな季節です。


今日訪れた候は、


第十候
新暦4月4日〜4月8日頃


「玄鳥至」(つばめいたる)


「玄」 は、「玄米」など黒色をさす漢字で、「燕」の別称です。


燕は害虫を食べる益鳥として、軒下に巣作りされた家は幸運に恵まれると喜ばれました。


♪柳に燕はあなたに私(「胸の振り子」1947年)

210406 七十二候十候「玄鳥至」(つばめいたる)_f0164842_21353491.jpg

という 流行歌があるように、

燕が南から日本に渡ってくる頃は、柳の新芽の緑も鮮やかです。

210406 七十二候十候「玄鳥至」(つばめいたる)_f0164842_21354472.jpg

古の叡智・旧暦を日々の暮らしにぜひお役立てくださいね。


医療関係者&エッセンシャルワーカーのみなさんに感謝と拍手を👏


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# by migumeutosa | 2021-04-06 21:34 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

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