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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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🌒2021年4月5日(旧暦二月二十七日)


「幸せおとりよせ手帳」を去年と今年と2年連続でお使いのAさんが、一念発起して
対面個人レッスン

を申し込んでくれました。

210405 対面個人レッスンでした❗_f0164842_22465406.jpg

「これ、完全にコーチングですね❗しかも手帳でスケジュールに組み込むところまで見てもらえるので、自然と実行に繋がりますね📖」


はい😃
「イヤーリングまる」
を完成させて、Aさんの今年の夢実現に伴走します👣

210405 対面個人レッスンでした❗_f0164842_22470959.jpg

コピー機完備のラウンジでハーブティーを飲みながらの個人レッスンです。

210405 対面個人レッスンでした❗_f0164842_22472093.jpg

手帳術「手帳セラピー」の
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今年の手帳もこの一冊に決まり!

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# by migumeutosa | 2021-04-05 22:45 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

2021年第15週がはじまりました❗

210404 第15週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_14254232.jpg

今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう。


手順は以下の通り✨


①「今週のふりかえり(15週)」を記入。


マンスリーページの左側にある欄に
先週2021年第15週の一週間のふりかえりを

二行程度で短くまとめてみましょう。

210404 第15週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_16365447.jpg

②「15週のやれたらいいな」の記入
自分の中で今週が期限の用件を記入します。


③プラスチック付箋紙を今週(15週)に貼り進める。

210404 第15週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_12113616.jpg
手帳がすぐに開ける工夫です。栞よりも開きやすくてオススメです。


④この一週間の予定の転記(予習)

210404 第15週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_12131582.jpg

マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。


⑤「今週やること」「今週やりたいこと」の記入

210404 第15週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_07532897.jpg

□日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたいこと


をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。


「一週間未来宣言」とイメージング

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪


頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう! 


⑧「休息日」の設定

210404 第15週の手帳タイムを取ろう❗_f0164842_12093566.jpg
そうそう、1週間の内で「休めた✨」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。


さあ、今週も週はじめに手帳タイ厶を!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね✍


さとうめぐみ


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# by migumeutosa | 2021-04-04 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

🌗2021年4月3日(旧暦二月二十五日)



明日、ニ十四節気の 「清明」 を迎えます


好評連載中の

京都きもの市場のWEBサイト「きものと 」


アンティーク着物コラム
「ニ十四節気の着物コーディネート」


清明…世界が清く朗らかに見え、さまざまな花が咲く時期❗


を更新しました。

210403 京都きもの市場「きものと」清明号 配信しました❗_f0164842_23171053.jpg

目にも美しいアンティーク着物と暦のお話、ぜひお読みくださいね👘

210403 京都きもの市場「きものと」清明号 配信しました❗_f0164842_23172571.jpg

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※旧暦とシンクロすることで、毎日がワクワクに満ち、夢が実現ができる目からウロコの手帳術「手帳セラピー」の


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# by migumeutosa | 2021-04-03 23:14 | 着物 | Trackback | Comments(0)

✢
🌖2021年4月2日(旧暦二月二十二日)


やたらに眠い今日この頃😪


眠気が強い時は、カフェインを摂るよりハーブティーでリラックスしたほうが眠気が飛ぶ…

という説を信じて、

210402  ハーブティータイムでリラックス🌹_f0164842_20281066.jpg

薔薇🌹と苺🍓のハーブティーに、ローズヒップジャムを入れて、ビタミンC補給🍋

210402  ハーブティータイムでリラックス🌹_f0164842_20282983.jpg

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# by migumeutosa | 2021-04-02 20:24 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

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