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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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🌔2021年12月27日(旧暦十一月二十五日)

七十二候は約5日ごとに訪れる短い季節で、
意識していないと知らない間に終わってしまう、
小さな小さな季節です。

今日訪れた候は、

第六十七候
新暦12月27日~31日頃

「麋角解 (さわしかつのおつる)」
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日本の鹿の角が落ちるのは春🦌

ここでの鹿は 中国の「大鹿」のことだそう。

鹿の角は毎年生え変わり、1年ごとに立派になっていくとか。

新暦ではちょうど大晦日を迎える頃にあたります。

古いものを脱ぎ捨てて新しい気持ちで新年を迎えたい人の心にも合致する候ですね。
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手帳を使って、古の叡智・旧暦を日々の暮らしにぜひお役立てくださいね。
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医療関係者&エッセンシャルワーカーのみなさんに感謝と拍手を👏

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# by migumeutosa | 2021-12-27 11:30 | 手帳 | Trackback | Comments(0)

2021年第53週がはじまりました❗

今年最後の週です✨

211226 第53週の手帳タイムを取ろう!_f0164842_12011289.png

今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう。


手順は以下の通り✨


①「今週のふりかえり(52週)」を記入。


マンスリーページの左側にある欄に
先週2021年第52週の一週間のふりかえりを

二行程度で短くまとめてみましょう。

211226 第53週の手帳タイムを取ろう!_f0164842_13233735.jpg

②「53週のやれたらいいな」の記入
自分の中で今週が期限の用件を記入します。


③プラスチック付箋紙を今週(53週)に貼り進める。

211226 第53週の手帳タイムを取ろう!_f0164842_12113616.jpg
手帳がすぐに開ける工夫です。栞よりも開きやすくてオススメです。


④この一週間の予定の転記(予習)

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マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。


⑤「今週やること」「今週やりたいこと」の記入

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□日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたいこと


をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。


「一週間未来宣言」とイメージング

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪


頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう! 


⑧「休息日」の設定

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そうそう、1週間の内で「休めた✨」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。


さあ、今週も週はじめに手帳タイ厶を!


素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、

実感してみてくださいね✍


さとうめぐみ


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# by migumeutosa | 2021-12-26 00:00 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
🌔2021年12月25日(旧暦十一月二十一日)

メリー・クリスマス🎅🎉

ひとり用でもXmasケーキ🍰
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1番下の苺クリームが本物の味でした😋
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# by migumeutosa | 2021-12-25 23:59 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
🌔2021年12月24日(旧暦十一月二十日)

メリー・クリスマスイブ🎅
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手帳セラピー個人レッスン会場の
渋谷エクセルホテル東急
ラウンジ
のツリーです🎄

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# by migumeutosa | 2021-12-24 23:59 | 手帳 | Trackback | Comments(0)
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