さとうめぐみのハッピー手帳セラピー

200211 「江戸糸あやつり人形」結城座の舞台を観てきました❗

🌕2020年2月11日（旧暦一月十八日）


ラムザ阿佐ヶ谷で公演中の
「江戸糸あやつり人形」結城座「孫三郎　第一回古典小劇場」
を観てきました。

歌舞伎座のような大きい舞台も良いけれど、
アングラな小劇場、好きだなぁ。


演目は
◎「本朝廿四孝 奥庭狐火の段」
◎「東海道中膝栗毛 ～赤坂並木から卵塔場まで～」

の時代物と世話物の2本立て。

「本朝廿四孝」は、今は亡き結城素京丈の生前の録音での義太夫語りが聴けて、魂が震えました✨

「東海道中膝栗毛」は、新内多賀太夫の弾き語りで弥次喜多の珍道中を見せる試み。

1996年に下北沢・スズナリで「フランケンシュタイン・バイブル」を観ての衝撃が蘇ってきた夜でした。

結城座は、江戸時代の寛永12年（1635年）に初代結城孫三郎が旗揚げ、
江戸幕府公認の
歌舞伎三座（市村座、中村座、河原崎座）
薩摩座とならんで、五座に数えられたうち、現在唯一「座」として存続する劇団です。

あやつり糸ひとつでみせる芸能が、伝承されることを願うばかりです。

新聞での情報チェック&手帳でのスケジュール管理で、観劇の機会をふやしていきます❗

アナログが実は一番確実かも✨


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200210　七十二候「黄鶯睍睆（うぐいすなく）」です🌸

🌕2020年2月9日（旧暦一月十六日）

◎七十ニ候…第二候（次候）

◎黄鶯睍睆（うぐいすなく・こうおうけんかんす）

◎新暦2月9日~13日頃

鶯の別名は「春告鳥」。その清らかな声
で鳴くことを表した言葉です。

「梅に鶯」は取り合わせのよいものの、美しいもののたとえ。
自然の風景はそれだけで調和美を作り出します✨

【Memo】

あなたが、今年鶯の初音を聞いたのはいつ?

さとうめぐみ著
『旧暦の魔法』（河出書房新社）
より📙

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200209② 臨時収入Get！満月のおまじない&過ごし方✨

今夜は、旧暦一月（睦月）の満月🌕です。

毎月恒例の満月の満月の過ごしかたとおまじないの紹介です！

満月は「実り」がキーワードの日。

新月から約14日〜15日(２週間)が経った今日、自分の思い・行動がどんな形になりつつあるかをチェックし、よりはっきりした形を求めて実行していきましょう。

また、満月は衝動を呼ぶ日でもあります。内なる衝動をプラスに生かしていきましょう！

体調面では月が満ちるように体も
「むくみ」やすい傾向が。
上手に調節していきましょうね。

さて、満月といえば、
「お財布フリフリ」のおまじない♪
今月も臨時収入や形ある豊かさのギフトを受けとりたいが得たい人は、空に浮かぶ満月に向かってお財布フリフリしてみましょう。
やり方は以下の通りです！

【満月に行う臨時収入が入るおまじない】

1、お財布からお金が出ていくものに関する物を抜き出す。

(レシート、クレジットカード、Suicaなど)

2、お財布を外気にさらす

(天気が悪くても、月が見えなくてもOK)

3、「今月も臨時収入がありました、ありがとうございます」と言いながら満足の行くまでお財布を振る。

※「新月のお願い」と違って時間の約束はありません。私はいつも２４時までに振るようにしています。お財布の口を上にして振るといいでしょう。

※新月から48時間内に「新月のお願い」を書いた人は、満月の今日中間確認をしてみましょう！

あとほんの一押し自分が行動すれば叶うお願いがあるかも♪

そんな現状チェックして「実行」につなげてみましょう。

この「満月のおまじない」と「新月のお願い」の2つのワークを通じて、皆さんに少しずつ旧暦がしみていきますように♪

月の満ち欠け＝旧暦は自然のリズム。
月とシンクロする意識を高めて、ハッピーサイクルを呼び込むきっかけとして試してもらえたら嬉しいです♪

※「月とシンクロする秘訣」は「幸せおとりよせ手帳」に掲載してあります。
『旧暦の魔法』(河出書房新社)にはさらに詳しい月の活用法が載っています。
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200209　第7週の手帳タイムを取ろう！

🌕2020年2月2日（旧暦一月九日）

2020年の第7週が始まりました！

2020年は残り第46週です！

今週をスムーズに有意義に過ごすために、
週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう

手順は以下の通り✨

①「今週のふりかえり」を記入。

マンスリーページの左側にある欄に
先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②「7週のやれたらいいな」の記入
自分の中で今週が期限の用件を記入します。

③プラスチック付箋紙を今週（7週）に貼り進める。

手帳がすぐに開ける工夫です。栞よりも開きやすくてオススメです。

④この一週間の予定の転記（予習）

マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤「今週やること」「今週やりたいこと」の記入

□日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたいこと

をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し＆見える化。

⑥「一週間未来宣言」とイメージング

その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな！」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「１週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い１週間を作り出しましょう！ 

⑧「休息日」の設定

そうそう、１週間の内で「休めた✨」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイ厶を！

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね✍

ひとりでは手帳タイムのやり方がわからない、一度きちんとマスターしたい、という方には個人レッスンレッスンがオススメです✨

詳細はコチラ　⬇

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